Stomacul este un organ muscular elastic, în care se prelucrează alimentele cu suc gastric și se transformă într-o substanță chimică (semi-lichidă).
Ori de câte ori mâncați o mare parte din hrană și beți multă lichid, stomacul se extinde pentru a se potrivi cu tot ceea ce tocmai ați fost mulțumit. Dar, produse alimentare ca fiind parțial digerate trece din stomac în duoden pentru următoarea etapă de digestie, ea începe să se micșoreze din nou, și de a reveni treptat la dimensiunea normală.
Stomacul este eliberat la 2-3 ore după masă. Astfel, un singur caz de supraalimentare nu va duce la o creștere a volumului gastric și nu te face veșnic foame și nesățioasă. Dar ce se întâmplă dacă sunteți un regulat „răsfățați“ ei înșiși și stomacul lor este porțiuni mari pentru micul dejun, prânz și cină, am cerut să vorbească cu un expert.
distensie gastrica alimente abundente mecanice regulat duce la o creștere substanțială a dimensiunii acesteia, iar acest lucru, la rândul său, poate provoca nu numai creșterea în greutate, dar, ulterior, omisiunea stomacului. În plus, sărbătoarea de zi cu zi periculoasă prin faptul că stomacul este încetează treptat să ia porții mici de alimente - un sentiment de satietate va ataca doar după un prânz foarte, foarte grea sau cina. Este de remarcat faptul că lichidul nu rămâne în stomac pentru mai mult de cinci minute, deci practic nu este în măsură să-l întindă. Stomacul se întinde numai pe alimente solide.
În medie, volumul stomacului gol este de 500 mililitri, dar stomacul - un organ muscular, dacă primiți alimente este întinsă, de obicei, până la un litru, dar obezitatea poate ajunge la 3-4 litri în volum.
Stretching în sine - este doar un simptom, și că este unul dintre cele mai multe simptome de obezitate. Astfel, necesitatea de a face cu stomacul nu numai intindea, cum a fost modificat obiceiurile lor alimentare. În plus față de întindere și ptozei stomacului, oameni care sunt obezi pot aparea astfel de probleme de sănătate ca hernie diafragmatica, o încălcare a funcției cinetice a tractului gastro-intestinal, o creștere semnificativă a acidității de reflux gastric și gastroesofagian - turnarea conținutului gastric în esofag, care este adesea însoțită de eructatii și arsuri la stomac.
Deoarece obezitatea este cauza tuturor acestor probleme digestive, este necesar să le tratăm cu aceleași metode: terapia dietetică, activitatea motrică și schimbarea stereotipurilor alimentare. Și dacă există boli gastro-intestinale sau dacă sunt suspectate, nu trebuie să vă auto-medicați - consultați un specialist care va alege cursul de tratament necesar pentru dumneavoastră.
tonusul muscular de stomac hyperinflate Due este redus, ceea ce poate duce la stagnare sau stază în stomac - pacientul se simte supraaglomerarea permanentă și severitate. Plus persoanele obeze iese în evidență cu acid clorhidric în stomac, decât persoanele cu greutate normală, iar în cazul în care organismul nu produce ca o apărare mai mult mucus care acopera mucoasa stomacului, gastrita si ulcerul au scos la iveală mult mai mult. În plus, cu obezitate, stomacul produce mai multe enzime pentru a digera alimentele, iar suprafața de aspirație a intestinului subțire crește de mai multe ori.
Reducerea dimensiunii stomacului nu este un scop în sine. Este necesar să se înceapă să piardă în greutate cât mai curând posibil - du-te la o nutriție regulate de cinci vosmirazovoe și crește activitatea motorie. De îndată ce se întâmplă acest lucru, stomacul însuși va reveni treptat la volumul său normal. În acest caz, puteți mânca numai în porții mici. Deci, oamenii nu va fi foame în timpul zilei și să fie în măsură să ducă o viață activă. Fiecare parte trebuie să conțină o cantitate mare de fibre - oferă doar un sentiment de volum și de saturație - și să fie mai puțin caloric decât ceva ce ai mâncat înainte.
În ceea ce privește activitatea fizică pentru persoanele care suferă de obezitate, este important să nu meargă prea departe și să fie metodic și consecvent. Optimum - plimbări zilnice într-un ritm convenabil pentru dvs. Nu există restricții în timp, mergi cât poți. Principalul lucru este să faci asta în fiecare zi. În plus sau ca o alternativă, puteți cumpăra un bilet de sezon la piscină și puteți merge la înot. Acest tip de cardio este mare pentru oamenii care sunt supraponderali, ca in timpul stresului de înot pe articulații este minim. În ceea ce privește persoanele cu greutate corporală normală sau cinci kilograme in plus, intinderea stomacului nu ei nu și nu pot.
Trimiteți-le prietenilor: