Pentru mine este foarte simplu.
Întreaga esență a activității noastre la nivel material este recepția satisfacției.
Adică, creierul este astfel aranjat încât va funcționa numai pentru recompensă.
Gândul, a făcut - sa ridicat. Totul este la nivelul substanțelor.
Activitatea creierului pentru organism este foarte costisitoare și nu este benefică dacă nu aduce beneficii.
Creierul în gol consumă 10% din resursele corpului. Și la o încărcătură de 30%.
Deoarece creierul este în orice mod leneș (bine, corpul, respectiv) - resursele sunt salvate prost.
În general, lenea este economisirea resurselor cu motivare insuficientă.
Dar imediat ce apare motivația. Productivitate maximă, ingeniozitate etc. doar pentru a obține o recompensă.
De exemplu, sexul - endorfina și dopamina. Buchlo - etanol (un analog al endorfinei și dopaminei asupra efectelor asupra creierului, deși cu o grămadă de efecte secundare). Îngrijirea animalelor, puii - oxitocină. Da, chiar și rezultatul bine realizat la locul de muncă - aceiași hormoni.
Dacă nu există recompense ca urmare a activității - creierul încetează să se străduiască să facă o pierdere de energie fără sens.
Banca fizică cu biologie.
Dar societatea a introdus foarte competent reguli benefice pentru "proprietarii" ei - concepte precum moralitatea, legea, datoria, îndatoririle.
Deci, stresul este performanța pe termen lung a acțiunilor deliberat non-satisfacatoare.
Aceasta, în principiu, contrazice natura ființei vii.
Nici o ființă vie nu o face în mod voluntar. Doar o persoană prostă și pe cei pe care îi forțează. Ei bine, o persoană proastă, să devină mai inteligentă și mai vicleană.
Dar omul diferă de un animal tocmai prin prezența lui Will.
Deci, dacă învățați să veniți cu o motivație, puteți ieși destul de eficient din zona de confort (bine, tip voluntar, convingându-vă) și nu trăiți stres.
Sistemul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
Multe situații stresante, să spunem un sentiment de frică, să părăsim zona de confort, apar din cauza naturii neobișnuite a situației. Să presupunem că rareori plecați acasă și ieșiți, devine o situație stresantă pentru dumneavoastră. Același lucru este valabil și pentru călătoriile efectuate pe transport. Dar, de îndată ce veți produce adesea acele acțiuni care vă sperie, ele devin obișnuite și obișnuite, adică opriți-vă înspăimântător. Psihologii nu sfătuiesc imediat, se grăbesc în piscină cu capul și fac totul puțin și treptat. Dacă există o teamă, de a călători prin transport, atunci pentru prima dată, este recomandat să conduceți cu o singură oprire înainte, apoi adăugați un pic mai mult. Sau, adesea model în cap, înfricoșându-vă situația, vizualizați, imaginați-vă cum va fi bine totul, cum să vă pregătiți mintal pentru acțiune. Sau, dacă vrei să mergi într-o excursie, dar se tem de zbor, de multe ori trebuie să se gândească la asta, a stabilit un obiectiv pe care vreau să fiu acolo și totul. Când există o dorință puternică și un obiectiv clar, restul nu este atât de important. Trebuie doar să vrei cu adevărat și atunci nu va exista teamă.
Trebuie să înțelegem de ce trebuie să ieșim din zona de confort. Ideile de a încerca în mod constant ceva nou, de a-și depăși temerile, de a face teste de viață au devenit un chip la modă, dar nu neapărat nevoia unei anumite persoane. Prin urmare, primul - pentru a determina de ce trebuie să faceți ceea ce va aduce disconfort. Dacă obiectivul este evident și este al tău, atunci emoțiile și atenția trebuie să ajungă la rezultatul dorit. Și dacă scopul este vag și în capul ideii fixe "trebuie să fac asta". La dracu cu această configurație. De ce pierdeți energia și timpul psihic?
Răsfățați-vă cu plăcerile intermediare. Faceți pauze pentru trivia preferate. De exemplu, am o conversație responsabilă, dar dificilă pentru mine. Pot deja să evidențiez timpul, pe care îl voi da cititorului meu preferat atunci când fac lucruri care provoacă stres ușor. Sau înainte de o zi grea, a cărei finalizare este așteptată cu mare dorință. Deja la începutul zilei găsesc pentru mine un film special, cu care mă voi odihni foarte bine seara pentru o ceașcă de ceai cu un desert delicios.
Cred că trebuie să acordați mai multă atenție acelor lucruri mici. care ajută să se înconjoare cu o atmosferă de confort chiar și în situații incomode. Poate fi haine preferate, manichiura manichiurata, o noua coafura care va permite sa va simtiti mai veseli, increzatori. De exemplu, o culoare caldă roșie îmi încălzește foarte mult sufletul. Nu voi fi leneș să cumpăr servetele roșii dacă știu că vor aduce puțină contribuție.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: