La nivelul său afectează compoziția și numărul de globule roșii din sânge. La rândul lor, celulele roșii din sânge sunt o combinație de atomi de fier și proteine. O astfel de legătură în corpul nostru are mai multe forme:
- oxihemoglobină (combinație cu oxigen). Datorită acestei forme, sângele arterial din corp are o nuanță roșie aprinsă;
- reducerea distribuției oxigenului prin țesuturi;
- carboxihemoglobină (combinație cu dioxid de carbon). Oferă sângelui în vene o culoare roșu închis.
Obiectivul principal este distribuția de oxigen a hemoglobinei luminii asupra celulelor întregului organism, pentru a forma volumul necesar de dioxid de carbon și trimite-l la plamani.
La un nivel scăzut al hemoglobinei, se produce o foamete de oxigen. La rândul său, inima începe să disperseze celulele sanguine mai repede decât de obicei, ceea ce poate duce la probleme de sănătate.
Hemoglobina normală convențională:
- bărbați - 120-180 g / l;
- copiii - de la 110 ani, iar indicatorul se ridică treptat la nivelul unui adult;
- femei - admisibile 120-140 g / l.
Semne de nivel scăzut de hemoglobină
Semnul principal este anemia sau anemia. Boala este însoțită de următoarele simptome:
- oboseală rapidă;
- amețeli;
- dificultăți de respirație;
- frecvente palpitații;
- tulburări de somn;
- culoarea pielii palide și nuanța albă a buzelor;
- crampe în zona picioarelor.
Pentru a începe tratamentul, trebuie să înțelegeți motivele declinului indicatorului.
Motivele pot fi:
- niveluri scăzute de folat sau B9 în organism. Simptomatologie concomitentă: slăbiciune, dureri de cap, iritabilitate, palpitații ale inimii, oboseală;
- lipsa B12. În acest caz, o persoană poate să fi întrerupt coordonarea, să atingă, să schimbe mersul;
- anemie hemolitică. Agravarea acestuia poate provoca anemie. În acest caz, o persoană începe să aibă probleme în urinare.
Niveluri crescute de hemoglobină în timpul anemiei cu deficit de fier
În dieta trebuie să includă fierul divalent heme. În întreținerea mare este disponibilă în carne, mai exact în rinichii ficatului. Trivalent se găsește numai în alimentele vegetale. Acestea sunt urzică, legume, patrunjel, hrișcă. Pentru a transforma forma trivalentă într-o formă divalentă, vitamina C. De exemplu, legumele vor fi mai eficiente atunci când sunt consumate cu legume care conțin vitamina C.
În vara pentru creșterea nivelului de hemoglobină, sunt capabile produse precum mere, zmeură, pepene galben, pepene verde. Se recomandă să mâncați aproximativ jumătate de kilogram de mere pe zi, după folosire este recomandabil să nu bei aproximativ două ore.
Produse care pot crește nivelele de hemoglobină:
- hrișcă;
- fructe de mare;
- grenade;
- porc și ficat de vită;
- tărâțe de grâu;
- produse lactate;
- nuci;
- drojdia de bere;
- coacăz negru;
- cartofi coapte cu piele;
- morcovi cu smantana.
Sucul de la sfecla sau morcovi va ajuta sa scapi de anemie. Este necesar să se amestece în proporții egale sucul din aceste legume și să se insiste pentru 2 ore. Mananca jumatate de cana zilnic. Sucul de cenușă de munte influențează favorabil circulația sângelui în organism. Se recomandă să luați zilnic până la 10 ml de suc din cenușă de munte. Este de dorit să mâncați mai puțin brânză, ceai negru și cafea.
Creșterea hemoglobinei în absența acidului folic la domiciliu
Acidul folic și B9 se găsesc în carne de vită, citrice, roșii, gălbenușuri, ceapă verde, hrișcă, produse lactate, varză, salată, banane, kiwi. Utilizând regulat și echilibrat aceste produse, hemoglobina va rămâne normală.
Creșterea hemoglobinei la femeile gravide
Introducerea alimentelor care conțin acid folic în alimente va ajuta la creșterea nivelului de hemoglobină și la reducerea riscului de îmbolnăvire a creierului și măduvei spinării la copil. Se recomandă să consumați diverse complexe de vitamine pentru câteva săptămâni după concepție.
Creșterea nivelului de hemoglobină în absența vitaminei B12 la domiciliu
O cantitate mare de B12 se găsește în stridii, produse din soia, hering, somon, sardine, gălbenușuri. Pentru o absorbție mai eficientă a B12, organismul trebuie să fie hrănit cu calciu, adică este posibil să se adauge produse lactate în dietă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: