Ectomorful este unul dintre tipurile de corp fizic, caracterizat de slabătatea și viteza lentă de creștere în greutate. De aceea, culturistii-ectomorfi trebuie să aibă un anumit zel, pentru a construi fiecare gram de masa musculara au nevoie de ani de formare și de nutriție adecvată. Și lucrul care este produsă în organism ectomorful este mic miogeninei suficient, care este responsabil pentru conversia de proteine consumate in masa musculara. Mai mult decât atât, ectomorfele greu acumulează energie în mușchi. reveni încet după antrenament și au un metabolism accelerat. Din acest motiv, ectomorfele pompate sunt o raritate. Cu toate acestea, respinge această afirmație este încă posibil, în timp util, este de a face culturiști profesioniști ectomorfi care nu numai că a reușit să aducă cifra la minte, dar, de asemenea, pobyvale pe piedestalul campionat cel mai prestigios de culturism Mr. Olympia. Astăzi am decis să ne amintim eroii care, din ectomorfele tipice, au devenit giganți ai culturismului.
Celor mai cunoscuți culturari ectomorfe
Frank Zane
Toți ectomorfii pompați își datorează motivația lui Frank Zane. În același timp, mulți dintre ei îl cunosc pe Frank ca de trei ori câștigător și medaliat cu multiple Mr. Olympia, dar putini oameni dau seama că celebrul culturist anilor '70 a fost tânăr odată zvelt, care a început să joace de sport, pentru a scăpa de complexe. Din complexuri, Frank a scăpat în cele din urmă și, în același timp, a devenit domnul Keystone în 20 de ani și domnul Univers în 3 ani. Cu toate acestea, această carieră Frank nu a luat sfârșit: în 26 de ani la unul dintre concursuri bypaseaza cea mai mare a lui Arnold Schwarzenegger și 35 se află în partea de sus a piedestalul Mr. Olympia. Acest succes Frank repetă în următorii doi ani, ocolind chiar mai mulți culturari masivi datorită unor proporții excelente. În următorii câțiva ani, Frank vine pe podeaua domnului Olympia la domiciliu, ocupând deja 2 și 3 locuri. În 1983, Frank își încheie cariera sportivă și își începe cariera ca antrenor. În următorii ani, el a scris mai multe cărți despre culturism și a pregătit sportivii din întreaga lume.
În cele din urmă, în toată cariera sa, Frank a devenit unul dintre principalii sportivi. și apoi un expert în culturism, în ciuda fizicul subțire, care a jucat în cele din urmă doar atlet pe brațul și a ajutat la crearea unui estetic și o figură puternică, cu un minim de grăsime.
Arnold Schwarzenegger
Ectomorfi culturisti, culturisti nu ectomorfi, și în general, oamenii sunt departe de a cunoaște culturism perfectă de o persoană care a devenit un model fizic atletic și pictograma culturism. Desigur, vorbim despre Arnold Schwarzenegger, care în tinerețe nu a fost foarte puternic și a fost figura corpului subtil. În 15 ani, Arnold a început să lucreze din greu la corectarea neînțelegere nefericită, și în curând dezvoltat într-o pasiune pentru cariera culturism. Ca rezultat, deja la vârsta de 23 de ani, Arnold a câștigat primul loc în campionatul Mr. Olympia. și în următorii cinci ani nu au renunțat la poziții. Acest succes a permis lui Arnold să intre în topul celor mai mari trei culturari din istoria campionatului. Desigur, nu costa fara steroizi, care apoi dauna nu a fost evident, dar acest entuziasm nu a durat atât de mult timp, și în curând, Arnold a decis să le abandoneze, ceea ce nu este redus în special rezultatele sale în anii următori de spectacole în campionate.
Flex Wheeler
Un alt culturist de clasă mondială a dovedit că ectomorfele pompate sunt o realitate. Este vorba despre Flexse Wheeler, câștigătorul premiului Dlui Olympia. Din tinerețe, Flex era îndrăgit de artele marțiale. în timp ce scaunul balansoar era pe margine. De-a lungul timpului, hobby-urile au schimbat locurile, iar Flex a început să petreacă mai mult timp în hol. În același timp, sportivul a luat numele de scena „Flex“, ceea ce înseamnă un sistem flexibil și într-adevăr corespundea adevărului, așa cum artele marțiale au contribuit la menținerea flexibilității tip într-o masă mare.
Pentru prima dată pentru a participa la competiții, Flex Wheeler a început la vârsta de 18 ani. și deja în 24 a luat primul său titlu - domnul California. Din acel moment pentru Flex, timpul de aur a început într-un sens literal și figurativ. Unul câte unul Campionatele Europene l-au recunoscut drept cel mai bun culturist, iar Iron Man Pro cu Arnold Classic nu au făcut excepție.
Deci tânăr fizicul astenic a fost o altă figură proeminentă în lumea culturismului și a câștigat o serie de premii prestigioase, și, în același timp, recunoașterea acestor maeștri în culturism Arnold Schwarzenegger, care a numit Flex unul dintre culturisti cele mai proeminente ale timpului nostru.
Aici, probabil, culturisti majore ectomorfi în ultimul timp, și ei să fie o amintire vie a faptului că genetica este întotdeauna posibil pentru a câștiga, principalul lucru - să aibă o motivație bună pentru ea.
ați putea dori, de asemenea
Trimiteți-le prietenilor:
