Caracteristicile dietei Citrus

Citrus Dieta - una dintre cele mai renumite și eficiente diete de fructe. Cu toate acestea, nu se poate numi ușor. Aceasta necesită voință și rezistență, dar rezultatul te poate surprinde cu adevărat.







  • Caracteristicile dietei Citrus

Concentrați-vă pe fructele însorite

Meniul dietei citrice, sincer vorbind, nu este plin de varietate. Adesea, un set de produse deja redus este redus la utilizarea numai a fructelor - grapefruit, lămâie, portocală etc. Avantajul acestei metode de a pierde în greutate este o pierdere de până la 12-15 kg pentru o lună. Desigur, o astfel de cifră uimitoare este o raritate, dar de obicei o femeie poate pierde în medie aproximativ 10 kg, ceea ce nu este, de asemenea, rău. Cu toate acestea, merită să ne amintim că o restricție strictă a dvs. în hrană și pierderea unui kilogram poate afecta negativ sănătatea dumneavoastră, astfel încât este necesară o consultație medicală.

Pro și contra dietei citrice

Pro:
  • Organismul este "descărcat", deoarece nu consumați alimente grele, cum ar fi carne, dulce și fast-food. Consumați numai produse naturale în care nu există amestecuri de aditivi chimici și OMG-uri.
  • Extra kilograme încep să dispară după 3 zile, ceea ce nu este comun. Și aceasta oferă stimulul necesar pentru întreținerea ulterioară.
  • Citricele sunt cunoscute ca contin acizi de fructe care stimuleaza defalcarea grasimilor. Acest lucru vă va permite să nu recurgeți la exerciții fizice, deoarece excesul de centimetri va dispărea.
  • În citrice, în plus față de acizi, există, de asemenea, vitamine și alte elemente utile care au un efect benefic asupra proceselor metabolice din organism.
  • Că nu există lipsă de proteine ​​în organism, trebuie să mâncați pentru cină 2 ouă fierte.
  • Procesul de gătit în timpul alimentației este redus la aproape zero.
  • Și nu uitați că citricele sunt foarte gustoase și variate, ceea ce sporește respectarea unei stricte mono-diete.






contra:
  • Pierderea rapida in greutate poate fi dăunătoare în două cazuri: dacă inițial ați greutate a fost mare amenință apariția vergeturilor pe piele, care nu este atât de simplu și clar; După sfârșitul dietei citrice, există riscul de a se întoarce cel puțin jumătate din greutate. Prin urmare, este necesar să lăsați dieta foarte atent și să protejeze organismul.
  • Această metodă de pierdere în greutate este contraindicată alergiilor și chiar și la persoanele complet sănătoase poate provoca o reacție alergică.
  • Fiți pregătiți pentru faptul că senzația de foame vă va persecuta în mod constant, deoarece fructele citrice sunt foarte rapid absorbite.
  • Citricele conțin puține calorii, astfel încât să puteți simți slăbiciunea și durerile de cap.

Meniul de probă pentru această zi

Meniul zilei arată astfel:
  • dimineața un pahar de suc proaspăt stors (portocale, grapefruit);
  • un grapefruit și două kiwi pentru prânz;
  • pentru cină 2 ouă fierte;
  • înainte de a merge la culcare puteți consuma chefir cu conținut scăzut de calorii.

În timpul dietei citrice, ar trebui să beți în mod constant ceaiuri din plante sau verzi (care ajuta la pierderea in greutate), apa, puteti cu o lamaie. De asemenea, în plus (la sfatul unui medic), puteți lua calciu în capsule.

Ce produse accelerează metabolismul?

Porții mici la fiecare 2-3chasa mânca și mai fiz.nagruzki, și totul va fi în data de informații, care mă ajută la stres personal, mi-am pierdut pofta de mancare

din citrice sunt cele mai utile grapefruit și var. apă, modul în care este mai bine să bea cu var, nu lamaie) proprietăți de struguri pohudatelnye au fost mult timp cunoscute, dar că var? Faptul este că în tei există substanțe care stimulează producția de serotonină - hormonul fericirii. Care, la rândul său, suprima perfect hormonul cortizol - un hormon de stres. Și când suntem pe o dieta tot timpul suntem sub stres si acest lucru, destul de ciudat, cu pasiune doresc să mănânce dulce sau pur si simplu de pe dieta. Cele mai multe perturbări apar sub acțiunea cortizolului - acesta este un fapt. Fără stres - fără cortizol, ceea ce înseamnă că nu există eșecuri dietetice și lipsă de control. Și toate acestea fac pentru noi - var)))))))

Se poate opri conectarea la site-urile *****. într-adevăr obosit de a le urmări și de a pierde timpul spunând exemple reale despre cum ați pierdut în greutate. Aici, de exemplu, am luat pur și simplu Lida Maximum și am scăpat fără să dăuneze corpului 10 kg. Pentru o lună pentru mine, acesta este un rezultat normal.

dieta citrice Din cauza am inceput alergie (((tratate și a început la pierderea în greutate. Excludeți din dieta de dulce, făină și prăjite. Pentru o renunțare lună de vărsat 7 kilograme. Simte-te bine. serile Adevărat rău doresc să mănânce, așa că sunteți mântuiți Reduxine Foamea nu sa întâmplat niciodată!

Si am aceeasi problema ca Tatiana - de asemenea alergia care a inceput cateva zile dupa o astfel de dieta, a trebuit sa se opreasca, desi mi-a placut citricele. Recent am auzit de la un prieten despre dieta lui Simeon, o prietena a ei pierdut cu Anat Stern la 14 kilograme. Adevărat, este o lună și jumătate, dar rezultatul este uimitor, când am văzut că prietena mea nu recunoștea))

Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»

Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: