Cum să vă reconstruiți viața? Începeți prin a vă curăța propriile gânduri - a scăpa de negativul din tine însuți.
Gândurile și amintirile negative pot strica starea de spirit pentru întreaga zi. Cum să scapi de trecutul negativ? Întrebarea este actuală, deoarece acumulați emoții negative, stricați-vă starea de spirit și, pe fundalul stării generale, și altora, inclusiv.
Dar cum pot să-mi interzic amintirile, care, fără să le ceară, se urc în mod persistent în capul meu? Cum să scapi de acest negativ?
Încearcă să te gândești la relevanța evenimentului. Amintiți-vă unele dintre acțiunile tale stupide în copilăria timpurie.
De exemplu, cum ai ajuns sub masă când părinții tăi ți-au cerut să spui poeziei oaspeților. Sunt de acord, este de neconceput, amintesc încă dureros un caz similar, suferă și să fie rușine, atunci când, de exemplu, timp de 25 de ani.
În același mod, orice moment negativ din viața ta devine irelevant, ca să spunem așa, este anulat, pentru prescripție de ani. Poate că este greu să crezi că în câțiva ani, o situație care te deranjează acum, te vei aminti cu aceeași ușurință ca și cazul poemului. Dar acesta este exact modul în care va fi. Colorarea emoțională se schimbă odată cu timpul. Timpul se vindecă, știi tu.
Realizând principiul Solomonovsky „și va avea loc“, vei învăța nu numai pentru a scăpa de amintiri nedorite, dar nu se concentreze pe curentul negativ, pur și simplu, ignora-l.
Luați-vă regula, nu vă agățați și nu derulați gânduri negative în capul dvs., încercați să evitați emoțiile negative.
Să presupunem că începeți să controlați un flux nesfârșit de gânduri negative, direcționați-i către un canal pozitiv. Dar cum să tratezi negativul din afară - întrebi, pentru că gândirea negativă este contagioasă. O persoană sănătoasă în lume, desigur, este dificil să eviți complet negativul din afară. Există câteva reguli simple care vă vor ajuta să scăpați de negativitatea externă:
O altă modalitate eficientă de a face față negativului este capacitatea de a rezolva conflictul. Rezolvarea corectă a conflictului vă va salva de la un nămol neplăcut:
- Evitați tăcerea și "împingerea" adversarului spre alt plan;
- Nu transferați responsabilitatea;
- Rămâi calm, nu-ți pierde temperamentul; Nu fiți nepoliticos;
- Fii atent la cuvintele adversarului tău, nu întrerupe;
- Și rețineți că, indiferent de modul în care conflictul este rezolvat, nu se întâmplă nimic mortal și ceea ce nu este făcut este bine pentru totdeauna.
Încercați să învețe cât mai mult posibil pentru a înlocui emoții negative cu pozitive sau neutre, și în curând, această abilitate va intra în obiceiul, și viața ta se va schimba în bine!
VIZUALIZAREA VIZUALĂ SCHIMBĂ TOATE!
Te iubesc pe toți. Marina Zyryanova.
Trimiteți-le prietenilor: