Cum să prelungească erecția tehnicile comune și eficiente

Datorită tendințelor lumii moderne marea majoritate a oamenilor care doresc să consolideze potența și a îmbunătăți calitatea actului sexual, preferă să folosească o varietate de medicamente sintetice, ignorând postulate, cum ar fi un stil de viață sănătos și activitatea fizică. Cu toate acestea, o erecție lungă, obținută într-un mod atât de îndoielnic, nu este un efect permanent.

Evitați problemele legate de funcția erectilă și prelungiți timpul de contact sexual fără a utiliza medicamente sintetice

Pentru a menține rezultatul, este nevoie să primiți substanțe chimice în mod regulat și acest lucru nu este sigur pentru sănătate. Dar, pentru a întări potența, este suficient să excludem obiceiurile proaste, să ajustăm regimul zilei și alimentației și să urmăm recomandările vindecătorilor tradiționali. Respectarea acestor reguli simple va îmbunătăți viața intimă și va păstra puterea masculină până la vârsta înaintată.

Abandonarea obiceiurilor proaste

Acest lucru se datorează faptului că a conținut, de exemplu, țigări sau băuturi alcoolice produse chimice au un impact negativ asupra inimii și a vaselor de sange, ceea ce duce la îngroșarea sângelui, inclusiv în pelvis. În plus, dacă aderarea la orice obicei rău durează câțiva ani, în corpul masculin apar schimbări grave negative în fondul hormonal.

Pentru a îmbunătăți semnificativ calitatea actului sexual, a prelungi funcția erectilă și a întări potența în general, nu este suficient doar să abandonezi dependența de dependențe. Este necesar să se curețe corpul de toxine, produse de degradare și deșeuri care s-au acumulat în el pentru o lungă perioadă de timp.

Refuzul de a fuma și alte obiceiuri proaste va îmbunătăți potența unui bărbat și va prelungi actul sexual

Metodele de purificare, care, printre altele, întăresc sănătatea în general, pot fi complet diferite. Printre cele mai eficiente, care contribuie, de asemenea, la întărirea puterii masculine, este necesar să menționăm, de exemplu, următoarele:

• Exerciții fizice. Acestea au un efect tonic de îmbunătățire a sănătății, favorizează eliminarea substanțelor dăunătoare, îmbunătățesc circulația sângelui, inclusiv în pelvisul mic și, de asemenea, întăresc imunitatea organismului.
• Vizitând camera de aburi. Datorită acțiunii de abur fierbinte, toate substanțele chimice și toxinele sunt îndepărtate din corp împreună cu transpirația. De asemenea, o vizită regulată la saună promovează o erecție prelungită datorită îmbunătățirii circulației sanguine.
• Medicamente pe bază de ingrediente naturale, de exemplu, ierburi preparate la domiciliu. Curățarea excelentă, antiinflamatorie și întărirea corpului are, de exemplu, sunătoare, salvie. În plus, prin aplicarea regulată a acestor plante, există o îmbunătățire semnificativă a calității și duratei actului sexual.

Tratamentele pentru baie au un efect pozitiv asupra potenței

Alimente de înaltă calitate

Consolidarea potenței și prelungirea funcției erectile fără a respecta regulile unei diete complete și echilibrate este aproape imposibilă, chiar dacă luați medicamente puternice pe bază chimică. Dieta bărbatului ar trebui să fie formată exclusiv din produse de origine naturală. Ar trebui să fie o dată pentru totdeauna uitată de orice conservanți, agenți de îmbunătățire a gustului care sunt conținute în mâncăruri de fast-food și alimente gata să mănânce.

Cum să prelungească erecția prin ajustarea dietei? Pentru a face acest lucru, trebuie să construiți un meniu competent, în care cantitatea optimă să fie prezentă din lista de mai jos:

• Cereale. Kashi din orice cereale integrale, dacă este folosit ca o primă masă, va aduce organismului un beneficiu maxim, va oferi energie și ton.

Utilizarea regulată a fructelor și legumelor întărește sănătatea și afectează pozitiv puterea masculină

• Carne. Este o sursă de sănătate foarte necesară pentru orice proteină masculină. Fără această substanță, prelungirea erecției la om nu este posibilă. Este de dorit să se utilizeze soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne, sub formă de găluște de abur, tocană, supe.
• Fructe de mare. Conține o cantitate imensă de proteine, zinc și fosfor. Consumul regulat de fructe de mare este principala măsură prin care se îmbunătățește calitatea și durata actului sexual. În plus, un astfel de instrument este absolut sigur pentru corpul omului.
• Fructe uscate, nuci, miere. Toate aceste produse sunt afrodisiace puternice, care au un efect interesant. Pentru a prelungi funcția erectilă, este suficient să consumați câteva linguri de oricare dintre aceste produse pe zi.
• Legume și fructe. Ca cele mai utile pentru speciile de om ar trebui să fie numit: smochine, citrice, roșii, usturoi, ceapă, banane, telina. Aceste produse nu numai că întăresc potența, dar, de asemenea, împiedică dezvoltarea bolilor tipice de sex masculin, sub rezerva aportului regulat, desigur.

Îmbogățirea dietei cu cereale va prelungi erecția

Sfat! Pentru a face meniul potrivit, trebuie să urmați principiul "trimestru". Aceasta înseamnă că în fiecare zi dieta ar trebui să includă două sferturi de legume și fructe, un sfert de carne și un sfert de cereale. O astfel de combinație este suficientă pentru saturația completă și pentru asigurarea corpului cu substanțele necesare pentru aceasta.

Activitatea fizică

Probabil, aproape toată lumea a auzit că este posibilă îmbunătățirea vieții intime și întărirea potenței cu ajutorul efortului fizic. Dar cum să prelungească erecția în așa fel, ce exerciții sunt mai bine de ales? În primul rând, este necesar să se stabilească specificul și necesitatea sportului. Consolidarea mușchilor pelvieni îmbunătățește circulația sângelui, împiedică dezvoltarea fenomenelor stagnante și acesta este principalul și unul dintre principalele motive pentru reducerea potenței și apariției bolilor.

Astfel, pentru a prelungi erecția, este necesar să se concentreze asupra exercițiilor în care mușchii pelvieni sunt implicați direct. Desigur, ar trebui să se facă în mod regulat. Obținerea beneficiilor din clasele o dată pe lună este îndoielnică. Fiind cel mai eficient complex de sarcini, putem numi, de exemplu, următoarele:

• Squats, atât cu ponderare, cât și fără. Cele mai eficiente exerciții care asigură o încărcare optimă asupra țesutului muscular din regiunea pelviană.

Utile pentru sănătate și potență sunt coarda de sărituri

• Rularea, mersul pe jos. Pentru a întări potența se recomandă practicarea mersului pe jos. Mergeți pe jos în fiecare zi și cât mai mult posibil.
• Jumping. Pentru comoditate, puteți folosi o coardă obișnuită.
• Ridicarea pelvisului din poziția de sus pe spate.

Pentru a obține rezultatul dorit, fiecare exercițiu din lista de mai sus trebuie să fie efectuat de cel puțin trei ori în timpul săptămânii. Durata formării este de cel puțin două ore.

Metode populare

Medicina tradițională nu este mai puțin eficace în întărirea potenței decât medicina tradițională. Medicamentele naturale, gătite la domiciliu, depășesc adesea puterea de acțiune a tuturor tipurilor de medicamente sintetice care au un efect interesant. În plus, vindecătorii folk recomanda practicarea unor trucuri concepute pentru a încetini ejacularea prematură.

Pentru a prelungi actul sexual, în procesul său ar trebui să fie distras psihic

Pentru a păstra entuziasmul și pentru a preveni ejacularea, puteți utiliza următoarele metode:

• În momentul actului sexual, la momentul potrivit, imediat înainte de a ajunge la vârf de excitare, țineți-vă respirația și suspendați mișcările active. Această practică vă permite să creșteți coitusul timp de cel puțin câteva minute. Pentru a obține rezultatul dorit, continuați să respirați timp de cel puțin zece secunde.
• Pentru a asigura energie pentru intreaga noapte este recomandat sa pregatiti cina potrivita. Deoarece cele mai utile și interesante dorința de feluri de mâncare includ: oua prajite din trei oua cu o multime de usturoi prăjite, ceapă și roșii și salată verde, țelină, ciocolată caldă, fructe de mare, nuci și miere.
• Dacă ejacularea apare prea repede, este recomandat să vă îndreptați gândurile într-o direcție diferită. Gândindu-vă la viitoarele reparații sau rapoarte anuale, va crește durata actului sexual.
• În plus, un astfel de bonus, ca potență prelungită, poate fi obținut prin utilizarea de poțiuni preparate pe baza diferitelor plante medicinale. Ginseng, rhodiola rosea, sunătoare - aceste plante au un puternic efect stimulativ, au un efect antiinflamator și uneori îmbunătățesc calitatea vieții intime.

Pentru a obține prelungirea certificatului sau a actului sexual, este posibilă prin folosirea unor ierburi corect preluate și pregătite

• Laptele de capra. Orice produse lactate sunt foarte utile pentru sănătatea bărbaților, dar campionul în acest caz este laptele natural de capră și proaspătă. Băutura ar trebui să fie doar un sat sau un produs agricol, care stochează cantitatea maximă de nutrienți, vitamine și oligoelemente.
• Dragă, nuci și fructe uscate. Pentru a pregăti un medicament util și gustos, trebuie să amestecați toate produsele enumerate mai sus în cantități egale. Luați medicamentele pe care le primiți în fiecare zi, de preferință seara. Receptarea regulată a unui astfel de medicament la domiciliu va permite obținerea de rezultate maxime într-un timp minim.

A avea puteri sănătoase și masculine este destul de simplă. Este necesar doar să urmați regulile de bază ale unui stil de viață sănătos, să uitați de obiceiurile proaste pentru totdeauna, să excludeți stresul și tensiunea nervoasă. Rezultatul nu te va face să aștepți mult. Doar câteva săptămâni de această practică, iar corpul va răspunde cu recunoștință față de îngrijirea prezentată în privința lui.

Articole similare

• Apariția perfectă în vara metodelor eficiente de îngrijire a feței și a corpului

Trimiteți-le prietenilor: