Prima intrebare pe care o aveti, daca v-ati hotarat sa intrati in sport - Unde sa luati in miscare? Răspunsul este evident - du-te și cumpără bunuri sportive, dar având în vedere că doar un singur gât pentru tija este în valoare de aproximativ 40 $ + o sumă suplimentară de 80 pe setul minim de clătite, nu toată lumea își poate permite. Vă sugerez un design simplu de tijă. care se poate face ușor la domiciliu, greutatea sa va fi de 40 de kilograme. Acest post este ușor de realizat din materiale ușor accesibile, iar dacă nu sunt, atunci ele pot fi achiziționate și prețul total al tijei dumneavoastră cu o greutate de 40 kg, nu va depăși $ 5.
Pentru producerea tijei vom avea nevoie de:
- sticle de plastic - 8 buc.
- bandă adezivă 2 buc.
- Șaibă pentru lopată 1,8 m și diametru 30-35 mm
- cablu de aluminiu 4 m
- nisip 2 găleți (de preferință fracțiune superficială)
Pentru baza containerului vom lua o sticlă de plastic de 2,5 litri în care se vând limonadă, kvass etc. Puteți utiliza sticle de 1, 1,5, 2, 3 și respectiv 5 litri. Este foarte ușor să calculați greutatea unui bar viitor, pornind de la faptul că o sticlă de nisip fin de 1 litru va cântări 2 kg. Astfel, în cazul nostru, bara de 8 sticle * 2,5 litri * 2 = 40 kg. Dacă luați sticle cu un volum de ex. 3L, puteți obține o greutate de 48 kg, etc.
Mai întâi trebuie să umpleți toate cele 8 sticle de nisip. Puteți face acest lucru printr-o cană de udare sau o bucată sculptată din aceeași sticlă de plastic. Când umpleți sticla cu nisip, încercați să aruncați cu atenție nisipul din sticlă lovind constant sticla de pe podea pentru a obține densitatea maximă a nisipului în sticlă. Dacă nisipul este bine și uscat, atunci sticla cu nisip se va simți foarte greu, aproape ca o piatră. Puteți umple sticla cu ciment, are o fracție fină și o sticlă de ciment va fi mult mai grea decât nisipul (dar păstrează în minte, dacă vă umple sticla cu ciment - folosi un aparat respirator sau un bandaj de tifon, nu pentru a obține daune cailor respiratorii)
După ce acest lucru este necesar pentru a pune pe 4 sticle împreună așa cum se arată, și înfășurați late de papetărie densa banda lor înfășurări 20-30 (până simt că sticlele dețin împreună suficient de ferm). După aceasta, fixați fasciculul cu un cablu rigid de aluminiu de 2 ori în 2 rotații (de sus și de jos pe sticle).
Deci avem două pachete de câte 4 sticle fiecare. În interiorul mănunchiului a fost formată o gaură circulară în care trebuie să introducem o tulpină de lemn.
De asemenea, coada poate fi asigurată prin înfășurarea benzii adezive pe capătul din cealaltă parte a sticlelor sau în orice alt mod convenabil pentru dvs. Ca rezultat, am obținut un bar simplu și ieftin de realizat. În plus, după cum sa menționat deja mai sus, puteți face mai multe seturi de sticle de diferite capacități cu greutăți diferite. Desigur, nu inlocuieste un "fier" complet greu, dar pentru prima data va ajuta la intarirea muschilor si pomparea figurinei.
Puține informații despre standardele de tijă. tijă standardul Grif olimpic are o masă de 20 kg, are o lungime de 220 cm și un diametru de 28mm, capetele barei, care este pus pe roțile au un diametru de 50 mm. Sarcina este compusă dintr-un set de discuri standard, cauciucată, cu un diametru de 450 mm și o greutate de 25, 20, 15 sau 10 kg (respectiv roșu, albastru, galben și verde).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: