De obicei, expresia "corectarea cifrelor" este folosită în vocabularul clinicilor de medicină estetică. Pot să înțeleg dacă o persoană dorește să facă un nas de acvilinie cu un călcîn elegant cu nasul - aceasta este o chestiune de "medicină estetică: lucrul cu țesuturi cartilaginoase. Dar când vine vorba de a lucra cu țesut gras sau muscular, cuțitul chirurgului este lipsit de necesitate.
Cu toate acestea, chiar și medicii de medicină estetică reamintesc că, dacă aveți 8-10 kg de exces de greutate, atunci miostimularea nu va avea un efect evident - stimularea musculară sub grăsime nu este vizibilă. 10 kg de greutate în exces - acesta este un decimetru suplimentar la nivelul taliei.
În cazul în care 10 kg de exces de greutate, medicii calificați spun că nu ar trebui să „modelarea corpului“ și „reconstrucție“ am o întrebare: într-adevăr nevoie să învețe șapte ani de la medic pentru a veni cu astfel de termeni vesel ca „reconstrucție organism“ sau sunt medicii cu o educație de marketing suplimentară?
Femeile frumoase - și bărbații prea - puteți împacheta și stimula, dar acest lucru nu are o relație serioasă cu schimbarea țesutului adipos și a țesutului muscular și, prin urmare, nu ajustează figura astfel încât să fie vizibilă pentru ceilalți.
Citește mai mult: Instruirea cu un antrenor: avantajele și dezavantajele
Corectarea cifrei necesită o corecție săptămânală a sarcinii de nutriție și a efortului fizic. Sper că vă deplasați muschii cu exerciții de forță, nu cu miostimulare. Myostimularea a fost inventată pentru pacienți, în pat - pentru persoanele care nu pot fi stresate de creier. Sper sincer că mușchii și creierul funcționează în mod normal.
Care este corecția încărcăturii și a puterii?
Voi începe cu puterea. Pentru a ajusta mâncarea, trebuie să fie monitorizată - pentru a înregistra tot ce ați mâncat într-o săptămână. Nu poți ajusta ceea ce nu controlezi. Și nu poți controla ceea ce nu înregistrezi.
Acum despre corecția încărcăturii.
Este ușor să faci 15 abordări pentru instruirea forței de antrenare. Este dificil să faci 75 de abordări într-o săptămână. Oboseala se datorează abordării abordării, de la exerciții la exerciții fizice și de la instruire la instruire, mai ales dacă, ca mine, te antrenezi în fiecare zi.
Dacă până la sfârșitul săptămânii nu aveți puterea să îndepliniți norma de luni, atunci este logic să corectați încărcătura și să eliminați o repetare în fiecare abordare a unor exerciții deosebit de dure.
Citește mai mult: Top - 5 greșeli care nu vă permit să pierdeți greutatea până în vară
Repet: corectarea figurii nu are nimic de-a face cu împachetări sau cu masaje sau cu miostimulare. Corectarea forțelor corpului depinde numai de corecția puterii și de corecția încărcăturii în exercițiile de rezistență.
Dacă ați citit acest articol despre lucruri evidente și banale până la sfârșit, atunci a fost suficient de informativ sau motivant. Aboneaza-te la buletinul meu pentru a nu pierde alte articole interesante.
Un alt interesant
Articole similare
-
Lenjerie pentru corectarea figura Slim - n lift aire - cupe in pret: 2499 rub
-
Corectați cifra cu ajutorul unui grup de fitness și alimentație
Trimiteți-le prietenilor: