Nu este un secret că corpul feminin se comportă diferit în diferite faze ale ciclului menstrual. Capacitatea de a scădea kilogramele pentru aceeași femeie în diferite perioade de timp este diferită! Nu are în vedere această caracteristică, mulți sunt dezamăgiți înainte ...
Pentru a nu exista dezamăgiri inutile, să luăm în considerare caracteristicile fazelor ciclului menstrual:
1. Faza menstruala
Perioada când încep și pleacă luni. Această perioadă durează în medie 3-6 zile.
Organismul nostru știe clar că "fertilizarea nu sa întâmplat". Prin urmare, organismul nu are nevoie să stocheze pe kilograme și calorii "în rezervă". Cred că multe femei au observat deja că în această fază abdomenul nu există și pofta de mâncare este foarte ușoară. În acest moment, puteți să pierdeți în greutate în siguranță și eficient! Kilogramele vor fi evacuate numai în acest fel, iar voința va fi suficientă pentru tot.
2. Faza proliferativă (foliculară)
În mod condiționat această fază durează câteva zile după perioada menstruală. Estrogenul hormonal intră în joc. Acest hormon afectează irezistibilitatea și sexualitatea femeilor. Simțiți cum începe să apară interesul pentru bărbați (și acest interes crește treptat). Starea de spirit este minunată și simțiți recuperarea emoțională și energică!
Corpul se pregătește pentru ovulație. Aveți nevoie de un stoc de grăsimi și de calorii încă. Și aceasta înseamnă că orice femeie poate continua să dietă eficient și rapid (cât mai mult posibil) să piardă în greutate. Pentru eforturile dvs., vă puteți conecta și la sport, deoarece toată energia este de ajuns!
3. Faza ovulației
Perioada zilelor cele mai periculoase. Deși ovulul trăiește doar o zi, corpul este gata să conceapă într-o săptămână (inclusiv o parte a perioadei anterioare). Orice femeie poate determina această fază prin semne precum: excitabilitate crescută, dorință puternică, atracție puternică pentru bărbați și, firește, cele mai vii emoții în sex. Simti nevoia de a arata, flirt.
Unele femei observă umflarea glandelor mamare în această perioadă de timp, uneori ușoare.
Scopul organismului este de a concepe un copil. Toate forțele naturii sunt atașate la acest lucru și ...
Vine perioada "zhora". Simti ca apetitul creste si totul pare foarte gustos ...
Astfel, trecem la următoarea fază, care se numește:
4. Faza luteală
Faza luteală durează 10-14 zile (dar nu mai mult!). Dar fiecare organism este individual, prin urmare erorile sunt posibile. Apropo, această fază este garantată zile de siguranță.
În corpul unei femei, hormonul progesteron regulă. Acest hormon este excretat pentru a menține sarcina.
Corpul crede că este însărcinată! Și aceasta înseamnă că sunt luate măsuri pentru a crea condiții pentru o mai bună conservare a fructului imaginar. Adică, apetitul unei femei crește, mestecă totul. Totul pare delicios! În organism, se depun toate eforturile pentru conservarea caloriilor și a apei. Creșterea edemului și adăugarea de kilograme.
La tine atracția pentru bărbați dispare și starea de spirit se înrăutățește treptat. În stomac totul se fierbe, există o burtă, iar cifra nu este atât de fierbinte.
Toate eforturile tale sârguincioase sunt goale. Dieta intensificată și înfometarea conduc doar la un semnal către organism: "e greu de timp - e necesar să mănânci urgent!", Și mecanismele care provoacă un apetit și mai mare sunt incluse! Desigur, nu veți pierde un gram de greutate în această perioadă. Dacă nu stați pe o dietă, atunci adăugați (de regulă se adaugă aproximativ 2 kilograme).
În această săptămână - două aș recomanda relaxare. Poate, permiteți-vă un pic mai mult de a mânca (controlul, în mod natural tine). Cel mai bun din toate, să se stabilizeze și să reziste fără restricții suplimentare, dar nu fără lăcomie. Găsiți-vă "mijlocul de aur". Și cel mai important, nu fi ghidat de kilograme! În caz contrar, riscați dezamăgitor în toate eforturile dvs. și cu durere să colectați tot ce a fost pierdut eroic în fazele anterioare ale ciclului!
În decurs de 12-14 zile organismul primește informații că nu a avut loc sarcină și există o altă diferență hormonală. Starea ta se înrăutățește, devii iritabil, vulnerabil.
Și apoi totul revine la normal. Starea de spirit revine treptat la normal, iar înainte de cele mai multe menstruații (sau în timpul acestora), eliminați brusc toate kilogramele pe care le-ați colectat, umflarea dispare și pierderea în greutate poate fi continuată cu succes!
Sunt un mic-minded "mama-obraznic." Copilul studiază și e în regulă. Medalia de aur în casă deja, agățat, colectarea de praf într-un loc vizibil. fiicele creierului ale capului nu este încă investit, astfel încât trebuie să faci echipamentul original. La fiecare întâlnire, am venit cu o minte deschisa a unui copil nou-născut: întrebări legitime alte mame responsabile, cum ar fi: „Cum ai decis №768 de la pagina 878 787 manual zaslantsev-Marte“, mi-a prezentat un popas screeching. Cu toate acestea, nu am ignorat conflictul cu profesorul. Dar am reușit să o rezolv cu cele mai mici pierderi. Cum? Acest lucru va acoperi în evidențele sale.
În programul "Misterele lumii" se vorbea despre proprietățile magice ale sifonului. Fără dietă și exerciții, am stat în baie timp de 20 de minute și totul, câteva kilograme rămase.
Probabil deja a scris astfel de postări, dar am trecut cu vederea, dar voi scrie din nou, sunt armat pentru că este avertizat. Ieri am fost acasă la Moscova și nepoata pierdut fiica ei, nepoata rău, totul a fost ca de obicei, nepoata se simte mai bine, fiica mea a fost implicat în treburile casnice, și ne-am jucat cu nepoata ei rade totul a fost grozav. Nimic nu a prefigurat furtuna și starea de spirit rătăcită până nu a venit aici un astfel de SMS
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: