O caracteristică caracteristică a oricărui tip de varză este utilitatea sa pentru îmbunătățirea corpului și curățarea. Relevanța și popularitatea obținute recent de varză ca un produs care promovează scăderea în greutate.
Subțire, fără figurine suplimentare "forme complementare" - visul oricărei femei. A cumpăra aceasta va ajuta la o dieta de varza. Rezultatele sunt uimitoare. O săptămână de dietă de varză face posibil să se ia la revedere la 5-7 kilograme de greutate în plus pentru fiecare femeie.
Înainte de a vă așeza pe această dietă trebuie să vă familiarizați nu numai cu proprietățile utile ale acestui produs, ci și cu contraindicațiile existente, din păcate, pentru utilizarea acestuia, în special în cantități mari.
Proprietăți utile de varză pentru pierderea în greutate
Utilizarea varza ajuta la indepartarea nervozitatii si a stresului, reduce durerea de cap, neutralizeaza senzatia de apatie. Recent, oamenii de stiinta au identificat si a confirmat proprietatea de varza in divizare pentru a inhiba cresterea celulelor canceroase.
Contraindicații privind utilizarea varzei pentru scăderea în greutate
Înainte de a vă așeza pe o dietă de varză, trebuie să evaluați în mod corespunzător starea corpului ca un întreg. Cu unele boli bolile de varză sunt extrem de nedorite sau, în general, contraindicate. Având în vedere faptul că, în cazul bolilor gastrointestinale, consumul de legume în cantități mari pentru intestine este extrem de nedorit, dieta de varză nu este potrivită pentru persoanele care suferă de acest tip de boală. De asemenea, nu este recomandat persoanelor care suferă de diabet, un grad ridicat de obezitate, precum și încălcări ale funcției renale.
În absența contraindicațiilor pentru dieta de varză și dorința neîngrădită de ao folosi, există încă ceva de știut și amintit de minusurile dietei de varză.
Contra din dieta varza
Dieta de varza nu este echilibrata deloc. Lipsa sa a unor componente utile pentru organism: vitamine, minerale, acizi grași benefice pot duce la dureri de cap in timpul dietei, slăbiciune generală, oboseală a crescut și, în consecință, la o scădere a ocupării forței de muncă. Prin urmare, este mai bine să faceți o dietă într-un moment în care nu aveți nevoie de o atenție sporită și de un răspuns rapid. Poate că timpul cel mai acceptabil pentru acest proces va fi vacanța.
Cu toate rezultatele pozitive, nu merită să-l abuzezi. Nutriționiștii sunt sfătuiți să efectueze acest tip de dietă o dată la fiecare 1-2 luni. Luând în considerare dieta negativ echilibrul energetic varza, trebuie să știți că, dacă este necesar, organismul poate începe să fie folosit pentru energizarea musculare, ceea ce duce la apariția sagging mușchilor și pierderea elasticității lor. Și apoi din dieta varza va fi mai mult rău decât bine. Prin urmare, a lua dus departe pentru o lungă perioadă de timp varza dieta este foarte nedorită.
Această dietă este, de asemenea, nedorită pentru persoanele cu lipsă de voință. Principalul lucru în dieta de varză este de a merge până la capăt. Întreruperea dietei și trecerea la o dietă normală pot determina nu numai revenirea pierderii în greutate în timpul alimentației, ci și creșterea în greutate care a existat înainte de dietă.
În general, dieta cu varză nu este strictă și are o durată lungă de timp. Este destul de posibil să-l variați. Mecanismul de acțiune este destul de clar și simplu - stomacul este umplut cu varză, ca o consecință - foamea este satisfăcută.
Varza pentru slăbire: dieta cu varză
Dimineața - cafea cu înlocuitor de zahăr sau fără zahăr.
În după-amiaza - salata de varza - în cantități nelimitate, ulei vegetal în același timp - 1 lingura. lingura (150 kcal). În cea de-a doua zi, la prânz puteți include un ou fiert.
Pentru cină - carne sau pește gătit cu conținut scăzut de grăsimi - 200 g (400 kcal), kefir (iaurt fără aditivi, bifidoc) - 1 sticlă (100 kcal).
Excludeți utilizarea sarelor. Consumul de lichid (apă și ceai verde) pe zi - până la 2 litri. În intervalele dintre mesele de bază, utilizarea varzei proaspete în forma sa pură este permisă fără restricții. Salata de varza, daca se doreste, poate fi inlocuita cu supa de varza, a carui consum nu este limitat.
Durata dieta este de 10 zile. Eficacitate - pierdere de 7-10 kg pentru această perioadă.
Contra dieta - din cauza scăzut de calorii, malouglevodnosti este greu pentru metabolismul organismului în timpul unei diete nu este normalizat, astfel încât organismul la capătul său poate încerca să se întoarcă de kilograme aruncate.
Pro varza dieta - senzatia de foame in timpul dietei este aproape absentă, din cauza de plenitudine constantă în stomac, în tranziția la normal, dar nutriție adecvată, rezultatele dieta sunt salvate, greutatea corporală nu este crescut, funcția intestinului, datorită țesutului varză, îmbunătățind, de toxinele din corp și substanțe nocive.
Varză acră pentru pierderea în greutate
Dieta pe varza
În comparație cu dieta de mai sus, dieta din varza este mai moale, mai folositoare. mai puțin consumatoare de timp și mai diverse. Singurul lucru care suferă este eficiența. Numai până la 3 kg pot fi resetate.
Prima zi a dietei pe varza de varza
Dimineața - 175 de grame de brânză de cotă fără grăsimi, castravete, o bucată de pâine din făină cu tărâțe.
Pranz - pentru a bate 200 de grame de varza cu 100 g de carne de porc si o pere.
La cina - preparată din 150 g de varza salata, 0,5 ridiche alba, 4 ridichi roșii, castraveți 0,5, 1 linguriță nuci măcinate .. Se condimentează iaurtul (75 g).
A doua zi de dieta pe varza de varza
Dimineața - o salată de 1 banană, 150 de iaurt fără grăsime și 1 lingură. linguri de fulgi de ovăz.
Prânz - preparați supă din 200 g de varză, 2 ardei dulci, 50 g de suc de mere, 100 g de bulion.
Pentru cină - o salată de 200 g de varză (acru) și 150 g file de somon prăjită, presărată cu lămâie.
A treia zi de dieta pe varza
Dimineața - o salată de 1 portocală și 150 de g de brânză de vaci, presărată cu semințe de floarea-soarelui.
Pranz - 150 de grame de varza verde si sait prajit.
Pentru cină - salată de 100 g de varză (acru) și 4 boabe de struguri, clatite de cartofi - 100 g.
A patra zi din dieta pe varza
Dimineața - un bun cu tărâțe, brânză tare - 30 de grame, 50 g de lobuli de mere.
Pranz - pentru a lăsa 150 g varză (acru) cu 200 g de carne de vită și 1 ananas.
Pentru cină - salată de 100 grame de varză (acru), 3 roșii și 125 grame de carne de porc cu conținut scăzut de grăsimi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: