Deoarece mărturiile celor care încearcă să piardă în greutate spun, există anumite rețete care folosesc condimente pentru scăderea în greutate, ceea ce va contribui la o scădere mai rapidă a excesului de greutate. Aflați, cu ajutorul căruia epuizările și mirodeniile preparate pentru scăderea în greutate nu vor fi doar gustoase, ci și utile pentru organism, deoarece ierburile au antioxidanți în compoziție, decât protecția persoanei de boli grave.
Slăbiciuni de condimente
Multe femei au știut mult timp că folosirea diferitelor condimente beneficiază nu numai de corp, ci și de cifră. Utilizarea mirodeniilor pentru scăderea în greutate nu trebuie să fie lipsită de grijă - acestea trebuie să fie adăugate puțin în alimentație: atunci se va stimula circulația sângelui și se vor îmbunătăți procesele metabolice. Datorită selecțiilor adecvate pentru scăderea în greutate, puteți deveni rapid saturate cu alimente, energia va fi consumată mai activ, datorită cărora grăsimile nu vor fi concediate ca pliuri suplimentare la talie.
Poate că aceasta este cea mai populară componentă pentru combaterea obezității. Spice este capabil nu numai pentru a îmbunătăți gustul oricărui fel de mâncare sau băutură, ci și pentru a întări imunitatea, pentru a îmbunătăți digestia. În plus, ghimbirul are și efect antiinflamator și antibacterian. Utilizarea regulată a mirodeniilor poate ajuta la reducerea volumului de țesut adipos din cauza metabolismului accelerat.
Merită să vă amintiți că chiar și un medicament natural are contraindicații, deci este important să consultați un medic înainte de a utiliza. Pentru a adăuga ghimbir sau rădăcină într-un fel nou, nu este necesar:
- hipertonice și miezuri;
- în prezența bolilor vezicii biliare;
- cu o creștere a temperaturii corpului;
- dacă aveți colită, un ulcer gastric sau o inflamație a intestinelor.
Ginger - una dintre cele mai eficiente condimente pentru pierderea în greutate. Ghimbirul sau rădăcina proaspătă se pot adăuga la feluri de mâncare fierbinți, pește sau carne, ceai. Puteți, de asemenea, să faceți o băutură care va ajuta să piardă în greutate. Pentru aceasta aveți nevoie de:
- Grângeți 100 de grame de ghimbir proaspăt și lămâie.
- Se toarnă masa rezultată dintr-o podea cu litri de apă clocotită și se lasă să se infuzeze timp de o oră.
- Trebuie să utilizați perfuzia de 2-3 ori pe zi pentru o ceașcă după masă.
Beneficiul sănătății umane este suportat de scorțișoară, dar este necesar să se adauge condimentele la alimentele cu dietă ușoară și nu să se coace, așa cum făceau mulți amanți. Scorțișoară ajută la scăderea în greutate și are un efect pozitiv asupra întregului corp:
- ajută la controlul apetitului;
- accelerează metabolismul, datorită căruia pierderea în greutate are loc mai repede;
- acționează ca stabilizator al zahărului din sânge;
- datorită mirosului ei în organism, dorința de dulciuri este suprimată.
Indiferent cât de folositoare este scorțișoara pentru scăderea în greutate, există o serie de contraindicații pentru utilizarea acesteia. Din feluri de mâncare cu adaos de scorțișoară merită să se abțină în astfel de cazuri:
- în timpul sarcinii, deoarece provoacă contracții uterine, ceea ce poate duce la avort spontan;
- persoanele care pot avea sângerări interne;
- cu sensibilitate crescută la acest produs;
- oameni cu excitabilitate crescuta, deoarece tonicul de scortisoara actioneaza asupra corpului.
Scorțișoară este pus în cereale, salate de fructe, se adaugă la produsele lactate în timpul unei diete. Mijloace eficiente pentru reducerea greutății sunt kefirul cu scorțișoară: într-un pahar plin cu lichid de lapte acru, trebuie să turnați cu o linguriță de 0,25 linguri de scorțișoară. Cu toate acestea, este posibil să se facă cu o perfuzie gustoasă de condimente pentru o creștere subțire: 0,5 o lingură de scorțișoară pentru a turna apă clocotită, pentru a insista o oră, apoi îndulci cu miere și beți în loc de ceai.
Cumin are un gust specific pe care nu-i place toata lumea. Cu toate acestea, utilizarea chiminei este utilă pentru pierderea în greutate și are un efect benefic asupra organismului, deoarece afectează cantitatea de carbohidrați din sânge, care determină rata de depunere a grăsimilor. În plus, condimentul este capabil să:
- accelera metabolismul;
- normalizează metabolismul lipidic;
- pentru a ajusta procesele digestive;
- pentru a îmbunătăți starea pielii, pentru a face culoarea sa mai sănătoasă.
Nu există contraindicații speciale pentru utilizarea chiminei pentru scăderea în greutate, dacă nu vă duceți departe de cantități excesive. Doar o lingură de semințe este suficientă pentru a face o tinctură pentru pierderea în greutate, datorită căreia aveți un apetit slăbit: trebuie să turnați semințele cu un pahar de apă clocotită și să insistați o jumătate de oră. O băutură tare pentru a pierde în greutate pentru a bea imediat sau a pleca spre seară - va ajuta să mănânci o porție minimă de cină.
Având în vedere condimentele pentru scăderea în greutate, este necesar să acordăm o atenție deosebită mentalei. Frunzele proaspete sau plantele uscate sunt folosite pentru prepararea de cocktailuri, tincturi și decoctări. Monetăria adaugă o aromă deosebită băuturilor sau alimentelor, are, de asemenea, un efect pozitiv asupra organismului:
- ameliorează tensiunea;
- ajută la vindecarea răcelilor;
- Șterge corpul de toxine acumulate;
- Curăță pielea de acnee, erupții cutanate și ajută la ameliorarea inflamației;
- crește imunitatea;
- elimină balonarea;
- acționează ca un antioxidant, înlăturarea celulelor afectate de organism, a radicalilor liberi;
- reduce apetitul, elimină dorința de a mânca ceva dulce.
Orice ierburi pentru utilizare neintenționată poate dăuna corpului. Nu vă duceți cu cocteiluri pentru pierderea în greutate cu menta, deoarece prea mult lichid de menta beți pe zi nu vă va face să vă subțire și frumos, dar poate provoca numai o serie de consecințe neplăcute:
- încetinirea ritmului cardiac;
- durere musculară;
- diaree;
- convulsii;
- somnolență.
Datorită faptului că frunzele de menta sunt de calorii scăzute, ele sunt folosite pentru supă de gătit și accelerând metabolismul băuturii - de aceea aveți nevoie. Brewing perfuzie de menta ar trebui să fie ca aceasta:
- Se fierbe un litru de apă și se pun 6 frunze de menta într-un castron.
- Se fierb condimentele timp de 5 minute, apoi se îndepărtează din căldură și se lasă bulionul să se fierbe timp de încă 10 minute.
- Băutul de băutură de menta se încălzește, de preferință, de 4 ori pe zi.
Cardamomul este verde și negru. Ambele tipuri de cardamom au un efect benefic asupra corpului uman și, cel mai important, contribuie la scăderea în greutate, dar acest lucru nu înseamnă că condimentele ar trebui să fie consumate cu lingurițe. Cardamomul poate fi adăugat la feluri de mâncare - astfel încât hrana va fi digerată mai repede, iar grăsimile se vor împărți. Datorită consumului regulat de cardamom, procesul va merge mai repede, excesul de greutate va începe să dispară și sănătatea va deveni mai puternică.
De asemenea, este necesar să se țină seama de posibilele contraindicații ale utilizării oricărui tip de mirodenii. Din mai multe motive pentru care se recomandă refuzarea adăugării de cardamom sunt:
- prezența unei persoane cu excitabilitate nervoasă crescută;
- diverse boli ale tractului digestiv;
- o reacție alergică la condimente;
- sarcina sau perioada de alăptare.
Pentru a pierde excesul de greutate, puteți prepara ceai cu cardamom: o jumătate de lingură de condimente este preparată în 300 ml de apă, amestecând cu 1 lingură de ceai pentru a alege, apoi totul este lăsat într-un termos pentru noapte. A doua zi, trebuie să diluați subțire subțire cu apă clocotită și beți ca ceaiul cu 20 de minute înainte de a mânca. Este bine să nu beți după-amiaza, deoarece ceaiul are un efect revigorant și poate provoca insomnie.
Spice conține multe vitamine și oligoelemente care ajută la prevenirea deficienței vitaminei care apare pe o dietă. Carnation are un efect benefic asupra organismului uman:
- promovează arderea grăsimilor;
- normalizează digestia;
- are efect antiinflamator;
- controlează apetitul;
- oferă veselie și îmbunătățește dispoziția.
Cuișoarele uscate au un număr de contraindicații. Din utilizarea de condimente ar trebui să fie abandonate:
- atunci când sunt suprasolicitate sau starea de frontieră a supraexcitării;
- dacă există boli precum gastrita sau ulcerul de stomac;
- în prezența patologiilor vasculare sau a bolilor cardiace severe;
- este interzisă tratarea cuișoarelor de copii sub 2 ani.
Având un miros frumos de cuișoare va ajuta în lupta în kilograme în plus. Multe femei știu prima dată că un decoct al acestui condiment ajută să facă față unui sentiment de foame. Băutură pentru pierderea în greutate ar trebui să fie făcut în acest fel: 5 grame de condimente infuzate 10 minute într-un pahar cu apă fiartă. Spice are un efect de încălzire, datorită căruia metabolismul și circulația sângelui sunt accelerate.
Aroma curry este un amestec de condimente diferite care împreună contribuie la pierderea în greutate și au un efect benefic asupra sănătății umane:
- protejarea sistemului cardiovascular împotriva bolilor;
- reduce simptomele bolii Alzheimer;
- îmbunătățirea sănătății osoase;
- prevenirea unei astfel de boli ca și cancerul;
- ușurează durerea din corp și inflamația;
- protejarea sistemului imunitar;
- ajuta ficatul să-și îndeplinească funcțiile;
- contracarează absorbția grăsimilor;
- reduce pofta de mancare.
Când se utilizează curry pentru pierderea în greutate, este important să citiți contraindicațiile. Datorită compoziției de curry acționează anticoagulant, astfel condimente nu se recomandă să adăugați la feluri de mâncare pentru cei care iau medicamente pentru diluarea sângelui. În primul rând, mergeți la medicul care vă tratează, ceea ce va elimina riscul de sângerare. Curry pentru pierderea în greutate nu este recomandat pentru cei care au probleme cu vezica biliară, deoarece condimente în compoziție poate acționa ca un iritant.
Curry poate fi folosit pentru a face un cocktail neobișnuit. Pentru a pregăti o băutură, este necesar:
- Blender jumătate din avocado, doi morcovi coapte, apoi amestecați-le cu un pahar de lapte de soia.
- În ultima etapă de pregătire, umpleți cu un vârf de sare de mare și curry.
- Dacă folosiți un cocktail în timpul verii, puteți adăuga câteva cuburi de gheață.
Piper negru
Acest tip de condimente pentru pierderea în greutate se potrivește perfect, precum și cu toate celelalte tipuri de ardei iute: roșu, cayenne, chili fierbinți. Aceasta este puterea arzătorilor naturali de grăsime, care au un efect benefic asupra organismului:
- intrarea în stomac, stimulează producerea sucului gastric, care îmbunătățește digestia și afectează asimilarea corectă a tuturor elementelor utile din alimente;
- capsaicina conținută în piper ridică temperatura țesuturilor și contribuie la accelerarea proceselor metabolice, datorită cărora grăsimea este arsă mai activ;
- piperina, care face parte din piper, crește consumul de calorii și provoacă creierul să funcționeze.
Interesat de acțiunea piperului negru pentru scăderea în greutate, merită să considerăm că utilizarea excesivă a condimentelor poate afecta negativ organismul - provoacă probleme cu sistemul digestiv. Negru și alte tipuri de ardei iute sunt contraindicate:
- în timpul sarcinii și femeilor care alăptează;
- persoanele cu anemie;
- în boli ale tractului urinar;
- persoanele cu ulcer gastric;
- cu hipertensiune;
- dacă există o alergie la acest produs.
Ardeiul negru pe o dietă este indispensabil: condimentele nu pot numai să conserve felul de mâncare, ci și să pregătească o băutură gustoasă care va grăbi procesul. Gătitul decoct pentru scădere în greutate ar trebui să fie după cum urmează:
- Se fierbe 0,5 litri de apă.
- Adăugați o lingură mare de rădăcină de ghimbir rasă și miere.
- Se fierbe lichidul timp de 20 de minute, tulpina, rece.
- Adăugați o lingură de suc de lamaie și piper, literalmente la vârful cuțitului.
- Bea o băutură caldă.
Adăugând această plantă la dieta dvs., ca rezultat, veți obține un corp subțire fără exces de grăsime. Totuși, condimentul ajută la lupta cu radicalii liberi și cu cele mai multe boli, inclusiv întârzierea dezvoltării celulelor canceroase. Vasul este delicios proaspăt: planta poate fi adăugată la salate, supe și alte feluri de mâncare pentru scăderea în greutate - astfel încât gustul va deveni saturat.
A consuma planta mai mult de 3 ori pe saptamana este nedorita, iar in mancare este necesara adaugarea unei doze minime. Ca și alte plante picante, busuiocul are o serie de contraindicații. Acestea includ:
- copii sub 7 ani;
- diabetici;
- persoanele care au suferit un accident vascular cerebral sau atac de cord;
- gravide sau care alăptează;
- persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular.
Mulți folosesc busuioc pentru scăderea în greutate, adăugând la diferite feluri de mâncare, deoarece cu busuioc puteți obține rezultate semnificative într-un timp foarte scurt. Pe bază de busuioc faceți diferite băuturi pentru a reduce greutatea. De exemplu, limonadă delicioasă obținută cu busuioc și ghimbir. Pentru a face o astfel de băutură pentru pierderea în greutate, aveți nevoie de:
- De la un suc de lămâie stoarce.
- Rădăcina de ghimbir este frecat de un răzuitor fin.
- Tăiați fin 4 rădăcini de ierburi, adăugați puțină apă, zahăr și drojdie uscată la acestea.
- Se amestecă toate ingredientele, apoi se toarnă într-o sticlă.
- Lăsați băutura prima o zi la temperatura camerei, apoi puneți recipientul în frigider pentru o altă zi.
Planta este o substanță activă care ajută la tratamentul astmului bronșic, amigdalită, bronșită, laringită sau senzație de constricție la nivelul toracelui. În plus, cimbru este folosit ca profilactic pentru gastrită și tulburări ale stomacului, deoarece planta ajută la normalizarea corpului. Ceaiul cu această plantă poate îmbunătăți activitatea intestinelor, neutralizând balonarea.
Utilizarea cimbrei ca condiment este absolut sigură pentru sănătatea umană, totuși, atunci când se utilizează planta medicinală, este mai bine să se consulte un medic, deoarece folosirea ceaiului pe bază de plante pentru o perioadă lungă de timp poate duce la probleme cu digestia. De la o băutură cu cimbru este necesar să refuzați încă în astfel de cazuri:
- în timpul sarcinii;
- cu boli oncologice;
- în cazul coagulării scăzute a sângelui.
Cimbru pentru dieteticianii de slabire recomanda folosirea uscata, deoarece chiar si in aceasta stare, frunzele nu isi pierd propriile proprietati utile si se pastreaza mai mult timp. Cimbrul uscat de cimbru pentru pierderea în greutate ar trebui să fie după cum urmează:
- Umpleți o linguriță de condimente în feluri de mâncare, două lingurițe de ceai pentru a alege.
- Se toarnă componentele cu apă clocotită, lăsați-o să se fierbe timp de 10 minute.
- Pentru a folosi ceaiul pentru a crește cald subțire.
Compoziția plantei conține antioxidanți și ingrediente care au un efect antiinflamator. Rozmarin îmbunătățește memoria, consolidează imunitatea, stimulează procesele digestive, ameliorează depresia, îmbunătățește circulația sângelui și ajută la lupta împotriva tumorilor canceroase. Mai mult rozmarin este utilizat pentru tratarea infecțiilor respiratorii, ajută sportivii să construiască masa musculară, stimulează vezica biliară.
Contraindicațiile privind utilizarea condimentelor sunt:
- sarcina, deoarece planta provoacă contracții uterine și intensifică perioada de intoxicație;
- perioada de lactație și hrănire;
- epilepsia, altfel pot exista mai multe convulsii și condiții de sănătate mai slabe;
- convulsii;
- intoleranța individuală la plante;
- creșterea sensibilității organismului la antioxidanți.
Multe femei folosesc rozmarin nu numai atunci când gătesc mâncăruri de zi cu zi, ci și se adaugă la ceai. Nutriționiștii sunt sfătuiți să bea ceai cu rozmarin și scorțișoară în proporție de 1: 4. Înghețarea și întărirea gustului poate fi prin adăugarea unei jumătăți de linguriță de miere. Este important să rețineți că acest ceai nu este obișnuit, deci nu merită să beți mult.
Condimentele aromatice au un gust plăcut, nu amar, prin urmare servesc ca aditiv la multe feluri de mâncare. Anasonul are un efect tonic, crește performanța unei persoane și mărește respirația excelentă. Anasonul cu greutate în exces este folosit datorită capacității sale de a reduce pofta de mâncare și de a-și înveseli, deoarece în timpul unei dietă femeile sunt adesea predispuse la depresie.
Începeți să utilizați anasonul pentru scăderea în greutate se recomandă cu doze mici. În absența greației sau amețelii, doza poate fi crescută. Contraindicațiile absolut necesare pentru utilizare sunt:
- vârstă mai mică de 2 ani;
- sarcinii;
- boală gastro-intestinală cronică;
- alergie la plantele din familia umbellate;
- atonia intestinului gros;
- un ulcer al duodenului și stomacului.
Oamenii care nu au contraindicații la utilizarea anasonului, îl aplică pentru prepararea perfuziei, acționând ca un laxativ activ laxativ. Pregătiți perfuzia după cum urmează:
- Se toarnă un pahar de apă clocotită de 5 grame de anason.
- Strângeți băutura timp de 30 de minute, apoi evacuați lichidul.
- Luați perfuzie de anason pentru pierderea în greutate cu 0,25 cani de 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: