Tuse din cauza tulburărilor de igienă a somnului
Ce este igiena somnului? Din păcate, mulți oameni nu știu răspunsul la această întrebare. Între timp, este foarte important ca ritualul zilnic de a dormi să se facă în conformitate cu anumite reguli care vor ajuta la menținerea igienei adecvate a somnului:
- Camera trebuie întotdeauna aerisită, umiditate excesivă sau hipotermie este inacceptabilă. Temperatura optimă în dormitor înainte de a merge la culcare este de 18-19 ° C. o astfel de concluzie a fost făcută de oamenii de știință. De asemenea, trebuie să monitorizați umiditatea, aerul uscat în dormitor va provoca tuse de noapte, chiar și la o persoană sănătoasă. Dacă orașul dvs. are un climat arid - aveți grijă să cumpărați un umidificator de aer pentru dormitorul dvs., în zilele noastre alegerea lor este suficient de mare și sunt necostisitoare.
- Păstrați curat în dormitor. În special se referă la praful care se acumulează pe suprafețe din lemn și țesături - perdele, cornișe, mobilier. O curățare umedă rară poate provoca iritarea membranelor mucoase cu praf inhalat și, prin urmare, tuse noaptea.
- Pat corespunzătoare joacă, de asemenea, un rol important - saltele prea dure sau moi și perne pot provoca o poziție incorectă a corpului în timpul somnului, ceea ce poate duce la înclinarea capului în timpul somnului, deschiderea gurii, sforăit, etc. Aceasta poate provoca, de asemenea, tuse, ca în această poziție în căile respiratorii pot obține salivă, sau poate fi mucoasele iritate.
Tuse cu apnee
Sindromul de apnee nocturnă este oprirea respirației în timpul somnului timp de 10 secunde sau mai mult. Acest diagnostic nu este foarte comun, dar poate provoca un anumit disconfort și, în cazuri rare, chiar periculos pentru viață. Există două tipuri de apnee de somn: obstructivă (atunci când respirația se oprește din cauza unui obstacol în aer mecanic în căile respiratorii în timpul somnului) și centrală (în cazul în care stația este asociată cu activitatea cerebrală neregulată, care este un fel de „uita“ pentru a trimite un semnal la sistemul respirator, și nu mai este de lucru). Dacă o persoană este chinuit de o tuse pe timp de noapte, aceasta este prima forma de încetare de respiratie - apnee obstructiva de somn sau OSA (apnee obstructiva de somn).
Simptomele OSA
Cu OSAS, următoarele simptome sunt observate la o persoană:
Acesta este unul dintre principalele simptome de apnee de somn, este legată de faptul că, în timpul somnului țesuturile gâtului sunt prea relaxate, ele se freacă unele de altele, nu este bloca complet fluxul de aer în căile respiratorii. Apoi respirația se oprește, care poate dura de la 10 secunde la 3 minute. După aceasta, persoana zgomotează zgomotos și respiră. Sforăitul, un simptom de apnee de somn, este mai pronuntata la barbati in varsta de 40 de ani, precum și persoanele care suferă de obezitate, alergii, secreții nazale abundente, structură greșită nazal sau maxilarului, amigdalelor palatine sau.
Acest simptom vine de la cel precedent datorită stimulării faringelui prin vibrații în timpul sforăitului sau este asociat cu iritarea membranelor mucoase datorită unei alte cauze care a provocat apnee. De exemplu, amigdalele lărgite pot cauza tuse nu numai pe timp de noapte, ci și în timpul zilei. Tuse poate provoca, de asemenea, boală coronariană, datorită stagnării sângelui în circulația pulmonară. În cazul refluxului gastro-intestinal, tusea apare datorită turnării conținutului stomacului în esofag, deoarece acidul din aceste forme poate intra parțial în tractul respirator.
Lipsă și somnolență în timpul zilei
Respirația se oprește într-un vis poate să apară de 500 de ori pe noapte, dar acestea nu trec fără urmă la corp. Pentru a restabili respirația, creierul se trezește de fiecare dată și acest lucru împiedică odihna normală, deplină. Ca urmare, a doua zi, o persoană nu se simte adormită și nu înțelege de ce. Faptul este că nici măcar nu știe că sa trezit de mai multe ori în timpul nopții, deoarece creierul nu înregistrează respirația în memorie și pacientul nu-și amintește episoadele de apnee nocturnă.
Alte simptome ale apneei nocturne
Neliniștite de somn, superficial, o senzație de uscăciune în gură, la trezire, nevoia frecventa de toaleta în timpul nopții, creșterea tensiunii arteriale în dimineața. Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome - nu întârziați vizita la medic. Probabil, cu tine, există într-adevăr atacuri de apnee nocturnă. Este periculos, crescând riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral, contribuie la dezvoltarea bolilor cardiovasculare, probleme cu sistemul endocrin, si oboseala in timpul zilei poate reduce reacția de a crea un risc de rănire și de accidente.
Pentru a identifica principalele simptome - apnee de somn, nu există nici o mișcare la nivelul coloanei vertebrale toracice, sforăit - este de dorit prezența altor persoane in camera in timp ce pacientul doarme. Adesea, oamenii nu-și dau seama că au o asemenea boală ca apneea de noapte. Simptome cum ar fi letargie si somnolenta in timpul zilei, se vor conecta cu locul de muncă și de stres, între diagnosticul exact al stabilire și de tratament adecvat nu numai că le-ar putea salva de la aceste probleme, dar, de asemenea, pentru a le proteja de boli mai grave, accident vascular cerebral, infarct miocardic si deces din stop cardiac în timpul somnului.
Tusea în apnee este tratată prin eliminarea chiar a cauzei apneei și nu prin eliminarea simptomelor. Dacă apneea pe timp de noapte este cauzată de trăsăturile fiziologice ale structurii faciale - o limbă prea mare, o maxilară prea mică, o locație incorectă a septului nazal - problema este rezolvată prin intervenție chirurgicală. Amigdalele și adenoizii măritați sunt eliminați. Cu obezitatea, pacientul este recomandat să schimbe dieta și să reducă greutatea, astfel încât țesutul gras, care înconjoară tractul respirator, se dizolvă, ceea ce ajută la scăderea blocării aerului pe timp de noapte.
În cazurile severe, pacienții pot fi încadrați în terapia CIPAP, care ajută la controlul saturației oxigenului în plămâni. Aceasta este o mască specială, care este purtată pentru noapte, cu episoadele de apnee nocturnă care nu apar.
Prevenirea apneei de somn nocturne
Pentru a evita apariția unei astfel de afecțiuni ca oprirea respirației în timpul somnului, trebuie să respectați anumite reguli:
- Este de dorit să renunțe la obiceiurile proaste. Fumatul în sine provoacă o tuse, iar dacă fumați în timpul apnee în timpul nopții, riscul bolilor de inimă, atac de cord și accident vascular cerebral crește uneori.
- Urmăriți-vă greutatea. Obezitatea poate provoca apnee în somn și tuse noaptea.
- Utilizați accesoriile potrivite pentru dormit - o saltea tare și o pernă mică, de preferință ortopedică. Plasarea corectă a corpului într-un vis asigură o respirație corespunzătoare.
- Pentru a preveni sforăitul, dormiți pe partea dvs. sau pe stomac.
Tusea în timpul apnee în timpul nopții este un semnal care ar trebui să vă alerteze. Nu întârziați vizita unui somnolog, pulmonolog sau terapeut. Cu ajutorul tratamentului potrivit, puteți să scăpați de sindromul de apnee în somn nocturn și, împreună cu acesta, tusea de noapte pe care o veți tortura, veți pleca.
Tuse cu apnee în timpul nopții: interrelație, simptome și tratament
Trimiteți-le prietenilor: