De fapt, după ce ați luat dreptul de îngrijire a corpului după 40 de ani, nu numai că puteți să vă salvați, dar și să îmbunătățiți starea fizică generală și, prin urmare, aspectul. Vă vom spune cum să faceți acest lucru la domiciliu.
Mișcarea este totul nostru!
Acesta este, probabil, unul dintre cei mai importanți factori care asigură îngrijire decentă, precum și menținerea sănătății și a frumuseții organismului după patruzeci de ani și după 50 de ani.
Când vă mișcați, circulația sanguină accelerează, ceea ce înseamnă că starea sistemului limfatic se îmbunătățește, ceea ce afectează foarte bine starea pielii. Muschii puternici sprijină articulațiile, oasele se strâng de efort fizic, împiedicând astfel dezvoltarea osteoporozei.
Alegeți sarcini corespunzătoare pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă:
- Cardio: mersul pe jos, alergatul, ciclismul, înotul, dansul.
- Pentru flexibilitate: diferite tipuri de yoga, pilates, streching.
- Pentru mușchii puternici: exerciții cu greutăți, eventual cu greutatea proprie.
Pe de o parte, aproape toate aceste tipuri de activitate fizică se realizează cu ușurință independent la domiciliu, cu excepția, probabil, înotului.
Pe de altă parte, dacă sunteți angajat într-o sală, veți avea un sprijin emoțional de la oameni cu aceeași minte. Un alt aspect foarte important este că, înainte de a începe o sesiune de grup, veți primi o consultare specializată care va selecta un program individual pentru a obține rezultatul dorit.
Stresul fizic este, de asemenea, un produs de îngrijire corporală care poate întineri pielea mai eficient decât o cremă sau o mască.
Ingrijirea corpului natural
La această vârstă, chiar și atunci când vă îngrijiți corpul cu remedii folclorice, luați în considerare schimbările care apar cu corpul după patruzeci de ani.
Efectuând proceduri de îngrijire, nu uitați de contraindicații. În cazul în care pielea are răni, zgârieturi, moli inflamate - este mai bine să se abțină de la efecte mecanice asupra pielii. De asemenea, rețineți că unele dintre ingredientele care sunt luate în îngrijire pot provoca alergie, deci nu ar trebui să le folosiți.
Ei bine, dacă nu există contraindicații, mergeți mai departe, pentru frumusețe și sănătate!
Tânărul trupului este o bucurie pentru suflet
Proprietatile magice sunt cafeaua spida, daca adaugi in ea o proportie egala de miere, un gel putin de sapun - veti obtine un scrub pentru a lua un dus dimineata revigorant.
Uleiurile esențiale de cafea vă vor ajuta să vă treziți, particulele de pământ cu gel vor curăța celulele moarte de pe piele și mierea o va impregna cu substanțe utile. Adăugând un pic de ulei de măsline la freză, vă umezi și tonul suplimentar pielea, ieșind din duș viguros și viguros.
Faceți o coajă dintr-un amestec de lingură de sare cu aceeași cantitate de bicarbonat de sodiu. Adăugați un pic gel de duș, apă până când se obține o pastă groasă. Pe pielea curată, se aplică această compoziție într-o mișcare circulară, masaj aproximativ două sau trei minute, nu uita partea din spate - freca amestecul pe spate va ajuta la curățare obișnuite.
Frecate? Relaxați-vă pentru câteva minute, apoi clătiți totul cu apă caldă. Veți vedea cât de netedă și delicată a devenit pielea. Dacă consumați nucă de cocos sau ulei de măsline, rezultatul vă va încânta. Faceți acest peeling mai bine înainte de a merge la culcare, astfel încât pielea să se revigoreze peste noapte.
Băile cu uleiuri esențiale fac radianța pielii și, în același timp, adaugă încredere în sine.
Cu toate acestea, Cleopatra a luat băi de lapte, înțelegând proprietățile lor de întinerire. Dar nu numai laptele va beneficia pielea, adăugați decocturi de apă și infuzii de plante, cum ar fi musetel, succesiune, patrunjel, galbenele, coada șoricelului - astfel încât corpul tau va primi o mulțime de substanțe utile.
Pe o baie veți avea un litru de decoct de pe bază de plante. Pentru a face mai simplu: cinci linguri de plante (sau o colecție de plante alese de dvs.) gătiți o jumătate de litru de apă, tulpina, se toarnă în cada.
Sau, face un amestec de uleiuri esențiale de bergamota, trandafir, iasomie, neroli, se adaugă un pic - doar 3-4 picături într-o baie de impregnare, se bucură de parfum.
După procedură, nu vă ștergeți, lăsați pielea să se usuce, deoarece toate aceste uleiuri netezesc ridurile fine. Dacă aveți vergeturi, masați zonele problematice în timp ce sunt umede. Pentru a scăpa de celulită, adăugați la baie uleiuri esențiale de citrice - lămâie, lime, portocale.
Crede-mă, întinerirea acasă poate fi nu numai plăcută, ci și eficientă.
Vara, vara ah! Corp și căldură
Soarele este prietenul nostru și, din păcate, dușmanul nostru, mai ales după patruzeci și cincizeci de ani. Modificări legate de vârstă ale pielii expuse la lumina soarelui sunt chiar mai pronunțate, nu numai tan, atât de iubit de multe femei, este mai probabil să ducă la apariția de pete de pigment, și apoi, vedeți, și tumori pe piele. De aceea, înainte de a merge în vara trebuie să fie utilizată pentru față și zone de creme speciale cu corp filtru SPF expus.
O altă problemă care apare sub razele fierbinți ale soarelui de vară este transpirația, după patruzeci de ani devine și mai pronunțată. Pentru a reduce disconfortul, trebuie să luați un duș de contrast, este mai bine dacă o faceți dimineața și seara.
Îngrijirea corpului în zilele de vară este bine completată de o adăpare rece cu apă, cu adaos de bulion de salvie, scoarță de stejar, sunătoare.
Decojiunile de salvie și mentă pot fi luate în interior, deoarece sunt bune pentru hiperhidroză:
- O lingură de flori tocate și frunze toarnă un pahar de apă clocotită, rece, băutură în loc de ceai.
Sfaturi pentru hidratarea pielii într-o zi fierbinte:
- Aranjați-vă un duș portabil. Luați o sticlă mică cu un atomizor, umpleți-o cu apă curată sau termală obișnuită. Periați periodic cu apă. Spray-urile mici nu numai că hidratează pielea feței și a corpului - ele vă vor ajuta să vă bucurați.
- Șterge în dimineața pielea a corpului cu o bucată de gheață, făcut dintr-un amestec de apă și ceai verde, este foarte răcoritoare.
Umpleți pielea în timpul verii dintr-un spray convențional și veți observa un efect pozitiv din prima zi.
Iarna - rece: cum să aibă grijă de corp în timpul iernii
Băi, saune, proceduri SPA - îngrijirea corpului de iarnă este, de obicei, asociată cu încălzirea corpului.
În timpul iernii este bine să faceți peelinguri, împachetări, măști corporale.
Toate ambalajele sunt făcute în conformitate cu un principiu: un amestec de ingrediente este aplicat pe piele, apoi picioarele, abdomenul, mâinile sunt învelite cu film alimentar. Va fi mai convenabil dacă cineva vă ajută să faceți acest lucru. Întorcând filmul, trebuie să vă îmbrăcați călduros și să faceți o doză de aproximativ 30-40 de minute sub pătură.
După îndepărtarea filmului, luați un duș fără săpun, aplicați o cremă hrănitoare sau un pic de ulei de măsline (semințe de in, nucă de cocos) pe corp.
Țineți cont de faptul că îngrijirea organismului prin folosirea împachetării are contraindicații serioase, care sunt deosebit de relevante după patruzeci de ani:
- Alergie la orice constituenți pentru ambalare;
- Boli ginecologice;
- tumorile;
- Varice;
- Neoplasme pe piele;
- Ranguri, răni nevăzute, mici zgârieturi;
- Boli cardiovasculare;
- Probleme cu rinichii;
- hipertensiune;
- Boli bătrâne;
- Diabetul zaharat;
- sarcinii;
- Boli ale glandei tiroide.
După cum puteți vedea, lista contraindicațiilor este destul de mare, dar nu vă disperați, deoarece ambalajele pot fi înlocuite cu măști de corp obișnuite. De fapt, aceasta este aceeași îngrijire pentru corp, doar fără încălzire.
Înainte de a începe să împachetați sau să faceți o mască, faceți o curățare a pielii. Un scrub foarte bun se obține dacă mănânci într-o coajă de cafea uscată cu coajă de portocale, mandarine, grapefruit sau lămâi. Faceți un amestec de citrice, combinați-l cu miere și gel de duș - este pregătit un parfum parfumat.
Nu aruncați coaja de pe citrice - vă va fi de folos pentru a face o curățare parfumată și eficientă.
După ce ați făcut un duș, aplicați întregului corp o mască potrivită pentru tipul de piele:
- Pentru pielea normală, un amestec de lut cu miere este potrivit, pentru un efect mai bun, adăugați uleiuri esențiale de trandafir, ylang-ylang, patchouli, neroli, iasomie.
Mai întâi, amestecați argila cosmetică cu puțină apă, astfel încât să obțineți o mustă care arată ca smântână groasă. Adăugați miere, doar câteva picături de ulei esențial, amestecați totul, aplicați pe corp. Dacă nu există contraindicații, împachetați-o în jurul filmului alimentar. Țineți masca timp de aproximativ o jumătate de oră, poate puțin mai mult. Pentru o astfel de îngrijire a corpului veți avea nevoie de aproximativ 5 linguri de lut cosmetic și jumătate mai puțină miere.
- Pentru pielea uscată la vremea ceață, amestecați câteva linguri de glicerină, un pahar cu apă, adăugați brânză de găină bine frământată, două gălbenușuri.
Amestecul trebuie să aibă aceeași consistență cu densitatea medie a smântânii. Acoperiți-l cu apă și, după maximum 15 minute, spălați-l cu apă caldă. Nu se recomandă această mască mai des decât 1-2 ori pe săptămână.
Zi de zi: îngrijire zilnică eficientă
Secretul frumuseții după patruzeci de ani este o îngrijire regulată și diversă pentru corp. Dacă procedați din când în când, este puțin probabil să obțineți un efect de durată. Nu uitați să schimbați și compoziția îngrijitorilor, deoarece organismul are nevoie de diferite substanțe.
Cum să îngrijești corpul în vanitatea de zi cu zi:
Fericite, fericite surprize pentru tine, dragi cititori! Vă mulțumim că ați citit articolele noastre, suntem mereu bucuroși să vă ajutăm să vă păstrați tinerețea și frumusețea. Abonați-vă la actualizările site-ului, vă vom răspunde cu plăcere la întrebări și vom ține cont de dorințele dvs.!
Articole similare
-
Îngrijirea diamantelor cu broșă, întreținerea amadinei la domiciliu, zebra, japoneză, de vânzare
-
Cum sa faci machiaj frumos dupa 50 de ani la domiciliu, felomena
Trimiteți-le prietenilor: