Fiecare dintre noi se pregătește să devină mamă, indiferent de situația în care se află în prezent. Dar nu toată lumea este pregătită. Din păcate, trebuie să recunoaștem sincer că nu totul este scris. Și dacă sarcina este neplanificată? Apoi este mult mai dificil să se schimbe de multe ori. Regulile discutate mai jos sunt experimentate. Încercați să le învățați - este ușor!
În primul rând, titlul articolului este fundamental greșit. Aceasta este una dintre cele mai frecvente erori inițiale de a renunța la fumat. A te face inutil. Din păcate, este practic imposibil să se reeducă o persoană adultă și o personalitate dezvoltată. Ca și cum nu am încercat să înceapă o viață nouă, silindu-se să ruleze în dimineața, să fie indulgent la șosete murdare, se spală podeaua la fiecare trei zile pentru a se spele pe machiaj înainte de a merge la culcare sau de a pune pe un o lingura de zahar mai putin - de multe ori această aspirație și rămâne la nivelul de încercări individuale.
Deci, regula nr. 1: uitați că vă forțați.
Regula 2. Nu fumați - pentru tine!
Trebuie să recunosc că toată lumea se iubește în primul rând. Doar nu rupeți o cămașă pe piept, sărutați o cruce și scuipați, susținând că sunteți cel mai mult care nu este altruist. Nu, mai întâi ești egoist și numai atunci altceva. De aceea mesajul "a renunța la cineva" este condamnat la eșec în avans. Din păcate, chiar dacă această persoană este copilul tău. Pentru comparație, încercați să răspundeți sincer, sunteți gata să renunțați pentru un nou loc de muncă (pentru un motiv bun mulți se ascund de ani de zile în dulapurile de birouri)?
De dragul soțului meu (și știu zeci de familii în care soțul meu nu fumează și din cauza asta există scandaluri familiale constante)? De dragul mamei mele (care intră în conflict se întâmplă atunci când sunt prinși părinții în flagrant, este necesar să vă reamintesc?) ... Răspunsul corect - nu, nu, nu. Deci, de ce societatea cere să ne schimbăm imediat de dragul unui om pe care nu-l cunoaștem încă? Înțelegeți că acțiunea dvs. este numai pentru propriul dvs. beneficiu (citiți lista de la punctul # 1). Și acum, cel mai potrivit moment pentru asta. De ce nu acum?
Doar cu cronologia și regula 3.
Regula nr. 3. Nu fumez aici și acum.
Nu este necesar să se numească un „aruncare Data“: Luni, Anul Nou, după ziua de naștere a mamei mele ... Aceasta va câștiga doar grațiere lui, în cele din urmă transformându-l într-o permanentă. Doar - nu fumați și asta este.
Regula nr. 4. Fără ritualuri.
Scene dramatice de despărțire cu un obicei, de pătrunderea pachetelor și de rupere a țigărilor - toate aceste efecte teatrale părăsesc actrita provincială. Aceste personaje puternice nu fumează, având acasă un pachet întreg. Și astfel de acțiuni, de obicei, conduc la faptul că galopul s-au grabit la cel mai apropiat târg pentru unul nou în schimbul celor certați.
Regula 5. Penetrați complexul de vinovăție.
Psihologii nu aprobă acest punct. Dar chiar funcționează! Înțelegeți că, pentru slăbiciunile voastre, atunci vă veți învinovăți în mod constant. Nu poți fi niciodată sincer cu copilul tău. Întotdeauna reamintiți-vă că fumatul este rău pentru el. Imaginați-vă cum se sufocă în uter. Numiți-vă un atac de greață, în cele din urmă!
Regula 6. Nu-mi lua ochii de la mine.
Regula numărul 7. Cel mai important lucru. Nu fumați mult mai ușor decât fumatul!
Asta este - nu fumezi este foarte simplu! În acest lucru nu este nimic complicat. Absolut nimic. E înfricoșător să începem. Consolează-te de faptul că într-o lună nu-ți mai aduci aminte de chinul tău actual. Deocamdată, în fiecare clipă, când vrei să fumezi, repetă mantra: "Da, nu fumez și asta e nonsens! Este foarte simplu! ". Apropo, vă va crește mare în ochii altora, atunci când văd ușurința cu care v-ati ocupat cu monstrii care ei înșiși se tem să vibratoare transportoare: frica de renunti.
Regula nr. 8. Nu ezitați să aflați mai multe despre acest lucru.
În același timp, puteți să tăiați cupoane, să-i luați pe soțul dvs. cu curajul său de neegalat: "Iată-mă! Și tu nu m-ai crezut! ". Lăsați-o să pătrundă și să vă dea ceva plăcut în semnul acestei :) De exemplu, o nouă carte de Dontsova. Ei bine, sau în cel mai rău caz, Lamborghini Diablo. Cu o oaie neagră cel puțin un cârlig de lână :)
Mult noroc pentru tine! Crede-mă, nu este cel mai mare sacrificiu care este adus la altarul Copilului. Acesta este cel mai mic!
Planul de refuz al fumatului
Obțineți propriul plan de fumat!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: