Explicați de ce reușești să pierzi în greutate. folosind doar alimente crude ca hrană, este suficient de simplu. Baza nutriției în sistemul alimentar brut este legumele și fructele sub formă brută, care sunt cunoscute a fi fibre, prin urmare, simțul foamei va fi eliminat relativ repede. Fiber va umple stomacul, și nu mai este nevoie. În astfel de alimente există puține calorii și carbohidrați, în plus, este puțin probabil să mănânce mult.
Se știe că fructele brute sunt digerate rapid în organism. durează de obicei o oră. În ceea ce privește legumele, timpul de digestie, de regulă, nu depășește patru ore. De aceea grăsimile nu pot fi depuse.
Începe să mănânci pe sistemul de alimente crude mai bine în vara, atunci când o mulțime de legume și fructe. Se recomandă ca la început să se mănânce legume și fructe crude timp de cel mult două zile la rând, mai târziu puteți extinde această dietă timp de o săptămână și apoi timp de o lună.
Trecerea la o hrană absolut completă cu produse brute presupune eliminarea produselor potențial dăunătoare, nu se poate mânca alimente cu stabilizatori, conservanți și emulgatori, beți cafea și alcool, mâncați alimente gata preparate. În primul rând, mergeți la o treime din alimentele crude, apoi încercați să renunțați la alimente prajite și conservate. Următoarea etapă va fi respingerea cărnii, a peștelui și a produselor lactate.
Nu este necesar să urmați toate regulile de mai sus, fiecare persoană poate alege propria ordine de acțiune, este important să vă configurați corect în termeni de psihologie. Pierderea in greutate de sistemul de alimente crude nu poate fi cu ganduri rele, trebuie sa te adaptezi la victorie.
Bucurați-vă de micile averi, când greutatea începe să scadă treptat, pentru că nu vă veți simți confortabil cu primele zile de consum alimentar brut. Este nevoie de timp până corpul dumneavoastră începe să se simtă lumină după o masă cu o mulțime de vitamine, deoarece organismul dumneavoastră va trebui să supraviețuiască restructurării globale și să se adapteze la noile condiții de existență.
Articole despre "Cum să piardă în greutate pe alimente crude"
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu ocupăm doar spațiul de internet, căutăm și găsim ceva care poate fi de interes pentru o audiență largă a femeilor care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizările zilnice ale revistei pentru femei JustLady vă permit să urmați ultimele evoluții din lumea modei, să nu pierdeți noutățile cosmeticelor și parfumurilor și să aflați cele mai eficiente modalități de menținere a formei proprii.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: