7days.ru a aflat ce ajută fostul Miss Univers în orice circumstanțe să-și păstreze forma.
Numarul secret 1. "Pentru a pierde in greutate, trebuie cel putin o data pe zi sa te obosesti, sa transpira si sa iti fie foame"
Pentru a reveni la formular după naștere, prezentatorul TV și de două ori mama Oksana Fedorova au început să se antreneze din greu. "Prima dată după naștere, aproape că nu am dormit, nu am înțeles în cazul în care în ziua, în cazul în care în noapte, desigur, nici o putere stânga. Dar această perioadă ar trebui doar să fie îndestulată, - a admis steaua "7D". "De îndată ce am început să mă culc suficient, am decis să încep sporturile".
Instruirea, inclusiv exercițiile pentru mușchii din presă, picioare și fese, s-au desfășurat de mai multe ori pe săptămână sub îndrumarea unui antrenor. Mai ales Oksana a plăcut să se întindă la mașină. "Știți ce este bună întindere? În primul rând, el dezvoltă perfect articulațiile. În al doilea rând, se eliberează din clema internă. În cele din urmă, multe femei după naștere le doare spatele, iar exercițiile de întindere ajută să scape de aceste dureri ", - a împărtășit Fedorova. Televiziunea gazdă încearcă să o facă în mod regulat: "Chiar dacă, uneori, nu am timp în timpul zilei - în timp ce eu hrănesc doi copii mici în timp ce dorm, am tăiat timpul pentru sport târziu noaptea".
Pentru a studia acasă, Fedorov preferă un simulator de pas. "Apropo, e cel mai greu pentru mine. Și este bine, pentru că, pentru a pierde în greutate, aveți nevoie de cel puțin o dată pe zi pentru a obține obosit, transpirați și să-ți foame ", - a spus actrita. Apropo, împreună cu soțul ei, Andrei Oksana organizează de multe ori turnee de tenis de masă acasă, pe care le adoră din copilărie.
Ați găsit o greșeală? Spuneți-ne: selectați eroarea și apăsați CTRL + Enter
Nu ați înregistrat încă? Formular de înregistrare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: