O formă sportivă perfectă este demonstrată nu numai de Britney Spears. dar și o pictogramă britanică, designerul Victoria Beckham. În fotografie, care Bex partajate pe pagina sa de pe Instagram, Posh Spice care prezintă în bustier de sus și pantaloni negri elegant, culottes cu un ridicat perpendicular pe canapea un picior subțire. Fotografia cu o întindere uimitoare a impresionat fanii că ei chiar se îndoiau de autenticitatea imaginii. Cu toate acestea, se știe că Victoria se implică activ în Pilates, Yoga și ... balet - tipurile de fitness care implică exerciții de întindere.
"Este uimitor ce se poate face în culotte." Clasele de balet nu au fost pur și simplu irosite ". - Victoria a semnat fotografia. Deși, la prima vedere, mulți au crezut că în fotografia Vicki nu se prezintă deloc în pantaloni, ci într-o rochie de bluză.
În ceea ce privește secretele de armonie Victoria Beckham. steaua merge la sală de gimnastică 6 (!) o dată pe săptămână. Începeți antrenamentul cu jogging pe banda de alergare - aproximativ 15 minute, apoi continuați cu exerciții de întindere. Dacă Vicky este undeva departe de casă, pur și simplu se scurge pentru o alergare: admirând cartierul, designerul poate alerga uneori până la 5-6 mile. Potrivit Beks, cardio este cel mai bun mod de a arde calorii, de a începe metabolismul și, în general, să vă mențineți figura în ordine perfectă. Ea lucrează de obicei dimineața, întotdeauna pe un stomac gol - poate bea înainte un cocktail proteic nutritiv. În meniul de fitness "de zi cu zi" există întotdeauna exerciții pentru presa superioară și inferioară. pentru fese și partea interioară a coapsei. precum și sânii, bicepsul și tricepsul.
În complexul de antrenament, Victoria include în mod necesar practica yoga - Yogalozofia - o nouă abordare a acestui tip de fitness, inventată de guru-ul Mandy Ingber. Pe scurt: Yogalosophy - o combinație de yoga și filozofia de yoga și exerciții de tonifiere amestec care include exerciții de stretching, care au ca scop nu mai este arderea de grăsime și de studiu calitativ fiecare grupa de muschi. Victoria a fost dusă cu Yogalosofia când a văzut rezultatele reale, și de atunci, de mulți ani, practică acest tip de fitness de 3-4 ori pe săptămână.
CITIȚI ȘI: Pictura în cerneală: David Beckham a făcut cel de-al 41-lea tatuaj
Toate drepturile asupra materialelor postate pe site-ul beauty.ua, sunt protejate în conformitate cu legislația Ucrainei.
Resurse Edipresse
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: