Recunoașteți eroarea de răspuns spontan. Stephen Covey în cartea "Șapte abilități ale oamenilor foarte eficienți" spune că există o pauză între eveniment și reacția noastră la acest eveniment. Oamenii care reacționează spontan la tot ceea ce emite imediat emotiile (sau sunt plini de negativ). Se pare că nu există nicio pauză. De fapt, pauza lor este atât de mică, încât tocmai și-au obișnuit să nu-și observe prezența. Înainte de a continua, recunoașteți că această abordare este eronată.
Începeți să întrerupeți. În pildele lui Solomon este un om. care nu deține spiritul său. în comparație cu orașul ruinat. În antichitate, orașul era înconjurat de ziduri înalte, ca o protecție împotriva invaziilor externe. Dacă zidurile orașului sunt distruse, orice dușman îl va stăpâni cu ușurință, profitând de o invazie bruscă. Dar evenimentele, la care reacționăm incorect, par la fel de brusc. Deci există ziduri în jurul orașului nostru? - Desigur, sunt. Este doar necesar să înveți cum să-ți stăpânești spiritul, și pentru asta - să fixezi o pauză, cel puțin pentru un moment. Mai mult, din nou, nu vei mai restabili, dar în același timp. Începeți în fiecare eveniment brusc pentru a vedea o pauză. V-ați dus în bucătărie pentru a bea apă. Doar am luat o cană, pisica ta iubită a decis să scarpine ghearele de pe papioane. Întrerupeți-vă, opriți-vă, toate mașinile înconjură cu atenție baltă. Taxiul se plimbă cu viteză, fără a vă plia și a vă împroșca. Pauză, ai venit să lucrezi într-o stare bună, dar Petrov, ca întotdeauna, a stricat totul. O pauză.
Controlați durata pauzei. Când vă obișnuiți să remediați o pauză, trebuie să învățați să o susțineți mai mult decât ați putea înainte. Apoi, nu veți avea obiceiul de a vărsa emoții. Dar faceți-o după ce pauza este susținută. Sunteți deja aproape de a învăța cum să vă gestionați statul.
Alegeți o reacție. O pauză vă este dată doar pentru a lua o decizie conștientă. Aici se manifestă personajul tău. Care sunt obiceiurile tale? Cum reacționați de obicei la evenimente? Acum vă puteți schimba în mod conștient reacția, schimbând astfel caracterul. Practica alegerea unei reacții și observați schimbările mari în tine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: