cum să piardă în greutate de sărbători
Și este posibil ... La urma urmei, cei mai mulți oameni au tendința de a Paști și sărbătorile sunt asociate cu sfârșitul postului, și o dorință arzătoare de a încerca ceva gustos și, de obicei, nu este util, și este, de asemenea, de multe ori dăunătoare ... Da, este depinde atât de sau nu - numai de la tine! Deoarece pierde in greutate destul de realist pentru sărbători, înainte și după ei.
Scrieți și folosiți rețetele și recomandările noastre simple. și urmați-le.
Deci, cum să piardă în greutate de sărbători, sfaturile de bază de a pierde în greutate și chiar de siguranță la masă:
1. De la postul de a merge încet ... Nu manca prea mult și nu te îmbeți ... Important: Nu alerga în dimineața zilei de duminică de Paști doar „mânca off, mânca, rupe rapid“ la masă ... În primul rând, bea un pahar de Protium apă curată ... Ce este apa Protium. Acesta este un lucru pentru pierderea in greutate. Și nu împinge feluri de mâncare tot ce se vede și delicatese din gura lui ... Ridicol? Și nu contează cât de bine spitalele sunt aglomerate de Paste ... și 70 - 80%, cu intoxicație alimentară și exacerbări ale tractului gastrointestinal ... Aici pentru tine și „bomboane - baranochki“ ...
2. De aici regula "1-2". Deci, regula: nu mancati mai mult de 1-2 feluri de mâncare la un moment dat. Acest lucru este foarte important. Mai des, dar mai puțin. Mai ales dacă vă place un om rezonabil, posta ... Deci, Pastele real (masa festiva) a fost adăugat la dieta de nu mai mult de două - trei noi produse (alimente) din meniu.
4. Amintiți-vă regula de nutriție și combinație pentru pierderea în greutate arată astfel:
- Inițial, verdele crud și salata verde (carbohidrați simpli)
- Pâinea și cerealele (carbohidrații complexi),
- și numai atunci, în 20-30 de minute și mai multe proteine: ouă sau pești slabi (adică proteine și grăsimi animale).
Numai în următoarele trei zile se pot adăuga sau de a reveni la meniu, produse lactate, pește în următoarele trei zile, iar apoi o parte din carne favorit ... Asta dacă nu cumva ești „carne“ mânca. în conformitate cu carne de OMS (din 1972 ani) nu este utilă, în principiu, și în conformitate cu aceeași OMS și nu ar trebui să fie luate în considerare, la toate și să fie un produs alimentar de oameni sănătoși. Și acum carnea doar toxice (deoarece conținea substanțe chimice și medicamente, și doar din cauza lipsei de calitate, și cel mai important ecologic produs amintesc poruncile biblice - .. Să nu ucizi - nu există, de fapt, nu se pune problema unei persoane sau altă ființă vie ... Ține minte?
5. Ieșirea corectă a postului vă va ajuta să pierdeți greutatea și să păstrați sănătatea și imaginea. La urma urmei, dacă te uiți la canonul bisericii, atunci ieșirea din post este în ziua Paștelui. Și din moment ce această cale iese și cade în ziua sărbătorii, cu delicatese mari de ispite, atunci trebuie să avem grijă mai ales. Refuzați cât mai mult posibil de ispite: de la gătit, unt și prăjit.
Vă doresc să știți cum să pierdeți greutatea în timpul Paștelui și sărbătorilor.
Iubire și pace. Și Dumnezeu să te binecuvânteze!
A ta, Alexander Khromov
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: