Câteva zile mai târziu, cuvintele "Hristos a înviat! "Cu adevărat înviat!" Vom vorbi și vom auzi de la toți rudele și prietenii, prietenii și cunoștințele noastre. O vacanță curată, luminată și cu adevărat minunată!
Paște toată lumea vede în felul său: pentru unii oameni - acesta este un alt motiv să vină și să mănânce, pentru alții - posibilitatea de a scoate în evidență abilitățile lor culinare, pentru a treia - doar o zi liberă în plus, atunci când oficial nu poți face nimic. Dar există un grup de oameni care nu sunt la masă în această zi. Credincioșii (cu adevărat credincioși, nu sunt fanatici sau un consumator vizibil) foarte subțire simt puritatea și transparența spațiului și mulțumesc lui Isus pentru sacrificiul și purificarea lui de păcatele lumii! Chiar și în mijlocul oamenilor, sufletele lor sună și rugăciunea-gratitudine se aud involuntar în suflet și urechi.
La ceea ce scriu toate acestea - oamenii care pătrund într-un mod sănătos de viață, mai devreme sau mai târziu încep să se îmbunătățească și să acorde o atenție mult mai mare nu materialului exterior, și anume corpului spiritual interior. Și nu vorbesc despre o vizită constantă la Templu, despre participări și despre bătăile de îndoieli, o glanț fanatic în ochi. Nu, e complet diferit. Vorbesc despre puritatea interioară a sufletului și despre dorința pentru lumină.
La urma urmei, într-un corp sănătos și un suflet sănătos înseamnă că este lipsit de legături și plin de lumină. Cineva mă citește acum și înțelege, cineva crede erezie))))) Îi mulțumesc tuturor celor care citesc! Vă mulțumesc foarte mult!
Ce au fost toate cele scrise mai sus. Traditii pentru a aduna o familie, mergi la parinti pentru Paste, legat intr-un fel cu o sarbatoare. Și aici sunt mai multe nuanțe. Mai jos citez trei opțiuni de meniu și un program de timp pentru trei grupuri de persoane.
Primul grup, aceștia sunt cei care au observat postul (restricție spirituală și dietetică în alimentele de origine animală)
Este foarte important să înțelegeți că curățarea corpului și a sufletului, care a trecut timp de 40 de zile, a făcut corecțiile sale în activitatea tractului digestiv. Și dacă nu doriți pancreatită reactivă, atunci este important să respectați mai multe reguli.
1. Sâmbătă inainte de Paste necesar cina strans glucide complexe (cereale, legume, ciuperci, fructe uscate, pâine, tarate), dar nu și legume, adăugând cantitatea optimă de verde. O astfel de masă în seara, pentru a permite cantitatea optima de calorii in urmatoarele 8-10 ore, organismul nu va experimenta foame fiziologică.
2. Dacă mergeți la Vigil, asigurați-vă că ați luat un termos cu apă caldă. Beți la fiecare 30-40 de minute pe gât-două.
3. Dacă petreceți noaptea acasă, apoi dimineața devreme, beți un pahar de apă curată la temperatura camerei și mergeți împreună cu familia în Templul.
4. După consacrarea produselor, există tradiția casei de a sta jos la o masă generoasă. Și atenție aici! Ficatul, neobișnuit cu proteinele și grăsimile animale, se poate simți imediat aproape imediat. Pentru respectarea tradiției, recomand să se pregătească seara, tăiatul de legume, verdele și, la sosire, să se adauge 1 ouă de Paști întregă și încă 2 veverițe. Și beți ceai din plante și o felie de tort sau de Paște (până la 50 gr). Și să se angajeze în lucruri mai interesante - comunicarea cu familia, jocurile comune etc.
5. După o oră și jumătate sau două, poți apuca în siguranță o mușcătură și porniți împreună o masă festivă.
De ce această secvență. Este vorba despre bioritmul pancreatic și adaptarea treptată a ficatului, dezvoltarea enzimelor necesare. Prin urmare, micul dejun dintr-o salată cu un ou este cel mai optim. Și o mică parte din produsul animal stimulează deja ficatul și pancreasul să revină la ritmul obișnuit al vieții și la saturația enzimatică.
6. La masa festivă, recomand să puneți accent pe pește și feluri de mâncare. Aceste produse sunt mult mai ușor de digerat decât carne (chiar și pasăre). Aceasta este, macroul coaptă (în cuptor sau pe gratar), Quiche pește, găluște de pește, caș sărat gustare tzatziki, clătite cu brânză de vaci, etc.
7. Chiar dacă nu există restricții asupra alimentelor, este important să alegeți felurile de mâncare pentru dvs. Recomand încă în ziua de sâmbătă să gătesc supă de legume și să o servesc cu ierburi proaspete, 2 veverițe de ouă fierte și smântână.
O farfurie fierbinte lichidă va avea un efect mult mai benefic asupra foamei emoționale și a dorinței de a "mătui totul de pe masă, pentru că puteți să-l aveți cu toții." sau "Sunt atât de plictisit de alimentele umane. "Va fi îngrozit și nu vă veți pierde capul.
8. De asemenea, este important să vă concentrați atenția asupra acelor produse pe care le-ați mâncat de-a lungul patei post-lentilă, lobio. Năut piure. De exemplu, un tort de brânză. Soft și ușor combină și fasole obișnuită, dar conține, de asemenea, brânză de vaci. și brânză (deja produse de origine animală).
9. Ca desert, fructele, brânza de vaci și tortul tradițional sunt cel mai opțional jeleu.
10. Este bine să excludeți mesele de seară târzii. Cina recomand sa nu mai tarziu de 19-00, iar la 21.30-22.00 sa bei un pahar de iaurt sau iaurt pana la 2,5%.
11. În timpul zilei, este important să beți cel puțin 1,5-2 litri de apă curată.
Al doilea grup, acestea sunt cele pentru care o dietă sănătoasă a devenit deja cunoscută, dar posturile nu se conformează. Asa-numitele HLS-nicks corpul tău a lucrat ca întotdeauna, astfel încât nu va fi nici o diferențe mari de la regimul obișnuit.
Dacă vrei să mergi la biserică, atunci bei doar apă. Dacă nu, apoi, după 15-30 de minute, sau să facă o gustare de brânză cu iaurt sau iaurt cu fibra (tărâțe) / semințe de susan - așa cum fac jucătorii mei sunt băieți și fete, sau o budinca lenjerie, kumanoko. bulioni, etc. - în general, produse cu un indice glicemic foarte scăzut și nu supraîncărcați pancreasul.
Micul dejun rămâne familiar, iar compoziția acestuia este determinată de momentul mâncării. Prin urmare, recomand să pregătiți dimineața o salată de legume proaspete și 2 ouă întregi, completate cu ierburi și iaurt ca umplutură (cine altceva este necesar). Astfel, veți observa tradițiile și încărcătura nu va face.
Pentru masa de prânz (după 11 am), putem prescrie în condiții de siguranță o ceașcă de parfumat ceai din plante sau ghimbir cu o bucată de tort drojdie de bere (100 g), sau (acest lucru este în ceea ce fac) caș de Paste cu fructe uscate (300 g).
Pranzul este timpul pentru zborul fanteziei. Carne pe gratar sau cotlete de pui. cârnați de casă fierți. curcan sau pastor de pui. carne de vită cu ciuperci cu garnitură și salată de legume. Aceasta este, de fapt, ca o masă obișnuită, doar mesele vor fi mai festive. Puteți aranja înșelăciunile / cheatul meselor / (pentru cei care ajustează greutatea - acest lucru este dublu relevant).
Cina, ca de obicei, trece: legume și proteine ușoare cu verdeață. În timpul nopții, se recomandă să beți un pahar de iaurt sau iaurt la 1%.
Pentru al doilea grup, regimul de băut este menținut ca de obicei.
Alcoolul pentru adepții unui stil de viață sănătos nu are nicio valoare, astfel încât puteți face în siguranță fără el. Iar dacă apare dorința, atunci un pahar de vin uscat este pe deplin acceptabil. Dar amintiți-vă - pentru fiecare 50 ml de vin trebuie să beți un pahar suplimentar de apă.
Vă felicit încă o dată pe această vacanță și vă doresc să petreceți această zi în pace și în grație! Dumnezeu să vă binecuvânteze pe toți!
V-aș fi recunoscător dacă ați face clic pe butoanele din rețeaua socială de sub articol și împărțiți articolul cu prietenii și cunoștințele dvs. Să facem lumea sănătosă împreună!
Întotdeauna Julianne!
Raushan, vă mulțumesc foarte mult pentru felicitările dvs. Totul este foarte, foarte reciproc!
Mă bucur că ai învățat multe lucruri utile pentru tine. Vizitați mai des
Trimiteți-le prietenilor: