Mulți tind să piardă în greutate și care se confruntă cu diverse metode de pierdere în greutate: o dieta istovitor, exercitii fizice grele, suplimente, slăbire centura, slăbire ceaiuri. Și aceasta este doar o mică parte din modalitățile de a deveni mai subțiri, care astăzi există foarte multe. Și dacă la următorul forum dedicat scăderii în greutate, există o nouă metodă de a scăpa de kilogramele în plus, majoritatea femeilor nu vor reuși să o folosească.
stil de viață sănătos, care include obligatoriu exercitii fizice moderate regulate și o dietă echilibrată, de regulă, este cheia pentru sănătate bună și o figură subțire, dar este nevoie de un om de disciplină și dorința de a urma stilul de viață ales în permanență. Nu toți sunt de acord să abandoneze permanent abundența făinii, dulce, grase și sărate, devenind, de asemenea, obișnuite de cluburi de fitness, bazine de înot, stadioane. Prin urmare, multe femei recurg la metode alternative de scădere în greutate, fără să se gândească la posibilele riscuri. Dar multe metode de scădere în greutate sunt asociate cu un număr mare de reacții adverse, chiar și boli grave.
Moduri periculoase de a pierde in greutate
Dietele extreme, cum ar fi postul, mono-dieta si dieta saraca in calorii, care, desigur, să contribuie la pierderea rapidă a kilograme, dau adesea naștere la dezvoltarea sindromului metabolic si diabetul de gradul al doilea. În plus, după o astfel de greutate dietetice pentru o perioadă scurtă de timp se întoarce repede. O zi trebuie să mănânce cel puțin 1200 de calorii, altfel organismul va fi expus prea multă stres. Și foame, și diferite tipuri de diete cu conținut caloric scăzut este foarte slab tolerat de organism, din cauza care scade sistemul imunitar, pielea isi pierde tonusul, droops și devine plictisitoare. Se observă o deteriorare semnificativă, starea de spirit redusă, oboseala și oboseala.
Suplimentele de îndoială și pastilele de dietă - un alt mijloc popular pentru combaterea obezității. În cel mai bun caz, se vor dovedi ineficiente. După arzătoarele de grăsime, capabile să distrugă 10-15 kg pe lună, nu există. O astfel de pierdere rapidă în greutate este imposibilă din motive fiziologice. Multe comprimate dăunează grav sănătății. Acestea conțin o cantitate mare de cofeină și diuretice, care duc la deshidratare și dezechilibru electrolitic în organism. De asemenea, pastilele reduc pofta de mancare acționând asupra centrului foametei din creier și suprimându-l. Acest lucru nu este sigur, în plus, utilizarea comprimatelor provoacă dependență persistentă. Printre efectele secundare ale suplimentelor de scădere în greutate, cele mai frecvente sunt bătăile inimii, creșterea tensiunii arteriale și a zahărului din sânge, agravarea funcției renale și hepatice.
Cum să pierdeți greutatea și să nu vă răniți sănătatea?
Efectuați procesul de a pierde greutate simplu și plăcut nu este atât de dificilă cum pare. Este necesar să combinați în mod competent o dietă strictă și un exercițiu moderat. La urma urmei, regula principala de a pierde in greutate este de a "cheltui mai multe calorii decat consumati." În același timp, sub stres fizic nu se înțeleg exerciții atât de extenuante precum înotul, mersul în aer liber, dansul și alte tipuri de activități fizice care nu numai că au beneficii, ci și plăcere.
În procesul de a pierde în greutate pe piele pot apărea vergeturi. Pentru a evita acest lucru, trebuie să vă asigurați că greutatea se îndepărtează treptat și să utilizați, de asemenea, unelte suplimentare care pot susține pielea în ton. Wraps-ul devine un asistent ideal în lupta cu kilogramele în plus. Ele sunt comparabile în ceea ce privește eficiența față de masaj. Îndepărtează nu numai pielea tânără și proaspătă, dar și accelerează semnificativ procesul de scădere a greutății. Astfel de proceduri pot fi efectuate atât în saloane cât și acasă. Cele mai des folosite pentru împachetare sunt noroi de la Marea Moartă, alge, lut, ciocolată, ceai verde, diverse uleiuri. Ca rezultat al corpului sunt derivate de lichide in exces, toxine și deșeuri, dilatarea vaselor de sânge, îmbunătățirea sângelui și a limfei, scade aparitia celulitei, pielea devine fermă și întinsă.
Obțineți o figură subțire este posibilă. Principalul lucru pe care trebuie să-l doriți. Cu o abordare competentă în ceea ce privește procesul de scădere a greutății, puteți pierde în greutate fără a afecta sănătatea dumneavoastră. Dacă conduceți un stil de viață sănătos tot timpul, atunci kilogramele pierdute nu se vor întoarce, iar problema excesului de greutate va rămâne în trecut.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: