Cum de a tempera un copil cu imunitate slabă (sfatul dr. Komarovsky). Imunitatea copilului - un "ecran" puternic, care trebuie să-l protejeze de boli, ajută la recuperarea în caz de boală. Copiii cu imunitate slabă sunt predispuși la un număr mare de răceli.
Imunitatea slabă poate fi o consecință:
- lipsa alăptării;
- malnutriție;
- primirea de medicamente imunomodulatoare.
Este util să citiți: Imunitatea copiilor și modalitățile de întărire a acesteia.
Cum de a consolida în mod corespunzător sistemul imunitar
Puteți întări imunitatea cu alimente și corectarea dietei (adăugați vitamine naturale (fructe, legume), produse apicole, fructe de padure, nuci).
Una dintre cele mai simple și mai eficiente metode de întărire a imunității copiilor este înrăutățirea. Mai mult decât atât, întărirea nu se face numai cu apă rece, ci cu un întreg complex de proceduri.
De ce să temper copii?
- rareori bolnavi de răceală;
- Mai ușor de tolerat boală severă și intervenție chirurgicală;
- se dezvoltă mai bine;
- mai activ, sportiv, energetic.
Îngrijirea întărește imunitatea copilului, dar nu garantează 100% protecție împotriva bolilor. Copiii calmi sunt de asemenea bolnavi, dar mult mai rar și mai ușor.
Temperarea ca mod de viață
Consolidarea imunității prin întărire este adesea gândită de părinții copiilor bolnavi de multe ori. Organismul slăbit al copilului nu poate rezista bolilor, deci se produce o infecție.
Trebuie menționat faptul că întărirea nu este un singur eveniment, ci un mod de viață. astfel încât obiceiurile lor vor trebui schimbate nu numai pentru copil, ci și pentru părinți. Modul de viață al copiilor trebuie să fie apropiat de cel natural (plimbări în aer proaspăt, alimentație corectă, jocuri active).
Ceea ce afectează sistemul imunitar
Înainte de a vorbi despre procedurile de întărire, merită să trăim pe erori comune ale părinților care interferează cu formarea normală a imunității. Cele mai frecvente greșeli.
De unde să încep
Începe cu organizarea corectă a întăririi însăși:
- Rezultatul nu depinde de timpul anului când începe temperarea, astfel încât să puteți începe oricând;
- Procedurile de stingere trebuie să fie regulate (repetate în același timp zilnic);
- Copilul ar trebui să fie absolut sănătos, dacă copilul este bolnav este necesar să așteptați, deoarece procedurile de întărire pot face mult rău.
Câine în apă rece
Acest tip de întărire este cel mai popular. Puteți să o aplicați în prima lună de viață a copilului. Pentru a începe cu reducerea treptată a gradelor de apă, care spală copilul (până la 36-34 grade), după care copilul a turnat apă de 1-2 grade mai rece decât cea care a fost anterior în baie. După procedură, bebelușul trebuie să fie înfășurat într-un prosop cald, să se frece ușor.
Regimul de temperatură depinde de vârsta copilului, de sezon.
- Copii sub un an (iarna - 36-30 grade, vara - 35-28);
- Până la 3 ani (iarna - 34-28, vara - 33-24);
- Până la 5 ani (iarna - 33-26, vara - 32-22);
- Până la 8 ani (iarna - 32-24, vara - 30-20).
Indicatorii temperaturii apei sunt exemplificați, pot fi ajustați în funcție de caracteristicile individuale ale copilului.
Băi de aer, plimbări, plajă
Durata băilor de aer ar trebui să fie treptat mărită la 15-20 de minute, reducând temperatura la 16-14 grade.
Este util pentru imunitatea unui copil de a rămâne în afara pe vreme însorită (cap, ar trebui să protejeze cu umeri). Puteți să vă deplasați desculți (prevenirea platourilor).
Nu uitați de plimbările zilnice cu copilul. Această măsură simplă poate întări imunitatea.
Particularitatea înotului într-o combinație a încărcăturii pe corp cu acțiunea de răcire a apei reci. Copiii cu vârsta de până la un an trebuie să înoate - 1-2 minute, 4-5 ani - până la 10 minute.
Puteți înota în piscine și apă deschisă (temperatura apei de la 22 de grade).
Activitatea fizică
Activitatea fizică este necesară tuturor copiilor. Acesta nu este neapărat un sport serios. Copiii foarte activi vor avea doar exerciții de dimineață cu puțină încălzire a mușchilor, întinzându-se, în timp ce bebelușii liniștiți vor avea nevoie de activitate activă suplimentară.
Desigur, copiii nu vor face exercițiile în mod independent, părinții vor trebui să dezvolte un set de exerciții pentru activitățile zilnice cu copilul. Pentru ca încărcarea să fie distractivă și rapidă puteți folosi muzica pentru copii.
Pe scurt ...
Pentru a întări imunitatea slabă a unui copil, aveți nevoie de:
plimbare zilnică (în orice vreme);
nu forțează să mănânce;
încurajarea activității fizice;
să învețe copilul să respecte regimul (munca mentală și exercițiile fizice trebuie alternate);
să scoată copilul din oraș sau din râu cu orice ocazie;
zilnic aranjați o baie pentru copii.
Regulile sunt foarte simple, dar aderarea la ele uneori necesită o reorganizare radicală a regimului, a copilului și a părinților. Încălzirea va fi utilă atunci când va aduce plăcere și nu va deveni un serviciu zilnic.
Sfatul medicului Komarovsky
Articole similare
-
Cum de a tempera un copil cu imunitate slabă Top 5 reguli pentru copilul adesea bolnav
-
Ce trebuie să faceți în cazul în care copilul nu se supune la 6 ani de psiholog de consiliere
Trimiteți-le prietenilor: