Există un stereotip. care a pompat-o pe oameni. ca regulă. ignorant. Dar. pe de altă parte. doar oamenii cu mușchii răi și burta sagging arata ignorant. Este chiar amuzant atunci când doamnelor din corp se estompează cu dispreț pentru culturismul femeilor. Poate că nu consideră mușchii frumos exprimați pe corpul femeii? Puteți gândi mai bine la celulită și la plămâni grase? Bărbații trebuie să fie puternici. și femeile - frumoase. Și este cultura care dă oamenilor puterea. și femei - frumusețe și armonie.
Culturismul feminin este un fenomen normal. O femeie din sala de gimnastică nu va surprinde pe nimeni. Și toți oamenii potriviți se referă pozitiv la fetele din scaunul balansoar. Unii dintre bărbați. văzând o fată nouă. oferiți-vă să măsurați puterea voastră. În astfel de cazuri, fata trebuie tratată calm. Este inadecvat ca fetele să concureze cu bărbații, deci doar glumă. Multe femei. la sala de sport sunt deja mame tinere. Și unii dintre ei sunt doar formatori profesioniști în culturism. Toată lumea are propria motivație.
Culturismul feminin: ceea ce este important să știți
Mergând la sală de gimnastică este acum foarte importantă pentru femei. Adesea, aceasta este o soluție bine gândită. Dar în timpul antrenamentului, trebuie să urmați toate recomandările antrenorului. Dacă nu faceți aceste exerciții corect, nu puteți să le îmbunătățiți. a. dimpotrivă. pentru a strica figura. Clasele cu încărcare implică dezvoltarea musculaturii. De exemplu. cu un mare accent pe mâini, devin foarte voluminoase. Căutarea în formarea mușchilor oblici ai presei lărgește vizibil talia. Încercarea de a înlătura grăsimea din șolduri are ca rezultat dezvoltarea mușchiului femural. Aceasta traversează coapsa și piciorul devine din ea. dimpotrivă. numai mai larg. Ca urmare a unei asemenea instruiri incorecte, corpul nu devine ideal. și chiar mai puțin atractivă. De multe ori acesta este motivul pentru care fetele renunță la început. Este mai bine să nu experimentați. dar întoarce-te imediat la un antrenor profesionist.
Cele mai multe fete vin în hol. pentru a pierde in greutate. Într-adevăr. pentru un an puteți pierde până la 40 de kilograme. Dar sunt fete. care vin la sala. dimpotrivă. câștig greutate. Uneori fetele vin în hol cântărind 48 de kilograme. Ar trebui remarcat. că o fetiță care cântărește mai puțin de 50 de kilograme este periculoasă pentru sănătate. În cazul creșterii în greutate: timp de un an puteți obține până la 5 kilograme de mase musculare.
De exemplu, puteți vorbi despre o fată. care au cântărit 100 de kilograme. A intrat în hol. pentru a pierde in greutate. Dar în timp, atât de departe de acest sport. că a început să lucreze profesional. A primit titlul de maestru de sport în haltere. Adevărat. acum greutatea acestei fete este de 120 de kilograme. Dar ea nu regretă nimic și spune
Dumnezeu să fie cu el. cu greutate! Principalul lucru pe suflet este bun și bucuros de la antrenament
Cât de des face și cum să mănânce
Pentru a vă aduce rapid într-o formă bună. suficient pentru a practica 2 - 3 ori pe saptamana. Trebuie să mănânci bine și să dormi bine. Așteptați cel puțin 8 ore. Există la fiecare 3 ore. Dieta ar trebui să includă. ouă. brânză de vaci. carne și pește. Toate aceste produse nu numai că promovează metabolismul adecvat. dar au și un efect benefic asupra stării părului. pielea și unghiile.
Cu o abordare competentă în ceea ce privește instruirea, puteți aduce corpul dumneavoastră la forme perfecte și admirați de la oameni!
Navigare după înregistrări
Articole similare
-
O încercare de a păstra un copil om, rezultatul și perspectivele - o revistă pentru femei
-
Ce preoți (fese) ca bărbații timp să tragă concluzii - pulsul frumuseții și modei feminine
Trimiteți-le prietenilor: