Folosirea cântecului și respirația adecvată pentru sănătate de la o vârstă fragedă.
Cântarea pentru copii este foarte importantă și trebuie într-adevăr să fie angajate. Cântecele pentru copii amuzante sunt capabile să încarce bebelușul cu emoții pozitive, influențează favorabil sistemul nervos al copilului, dezvoltă memoria și atenția. reprezintă o bază excelentă pentru dezvoltarea discursului copilului. consolidarea aparatului vocal și îmbunătățirea dicției. Oamenii de știință, datorită multor observații și studii, au dovedit avantajul enorm de a cânta pentru corpul uman, sănătatea sa fizică și spirituală.
Deci, care este folosirea cântării?
- Cântarea informează corpul despre vibrațiile "corecte", care ridică vitalitatea;
- În timpul cântării, în creierul uman se dezvoltă substanțe chimice speciale care ne ajută să simțim pacea și bucuria;
- "Cântarea" anumitor vocale face să vibreze glandele și glandele și acest proces ajută la curățarea corpului de toxine;
- În timpul cântării, o cantitate mare de oxigen intră în corpul uman, în timp ce circulația sângelui se îmbunătățește, tensiunea arterială scade, palpitațiile se normalizează;
- Cântarea are un efect benefic asupra corzilor vocale, amigdalelor și numeroaselor ganglioni limfatici și, prin urmare, crește semnificativ imunitatea locală;
- În timpul cântării, aportul de sânge se îmbunătățește, aceasta duce la activarea creierului: începe să funcționeze mai intens, memoria se îmbunătățește, orice informație este mai ușor de perceput;
- Cantatul este foarte util pentru bolile pulmonare, deoarece nu numai că înlocuiește gimnastica respiratorie, dar promovează și dezvoltarea pieptului, respirația corespunzătoare, ceea ce reduce foarte mult numărul de exacerbări;
- Cu lecții regulate în cor, nivelul organismului de imunoglobulină-A și hidrocortizon, care sunt semne de bună imunitate, crește.
- În prezent, s-au dezvoltat metode care tratează stuttering prin cântând și ajută la îmbunătățirea dicției;
Procesul de a cânta este direct legat de respirație, iar respirația este viața în sine!
Între timp, cum respiri și cum simțim este o relație directă.
Respirația este unul dintre principalii factori de formare a vocii. Dacă în viața de zi cu zi a respirației se face involuntar, atunci cântând respirația necesită eforturi intense. Se compune din inhalare, respirație și expirație. Pentru a stăpâni abilitatea de a cânta respirația pentru copiii preșcolari ajută la exerciții care sunt împărțite în exerciții de respirație fără sunet, exerciții de respirație sănătoasă, exerciții pentru muzică. Aceste exerciții, în plus față de inculcarea obiceiului de a cânta respirația corectă, contribuie la îmbunătățirea întregului sistem respirator și, de asemenea, masajul organelor interne, saturarea țesuturilor cu oxigen, întărirea sistemului nervos.
Exerciții de respirație fără sunet
Exercițiile în respirație fără sunet dezvoltă controlul asupra mușchilor musculaturii respiratorii. Copiii de vârstă preșcolară trebuie să explice că pentru a cânta, respirația trebuie făcută mai adânc decât respirația obișnuită. Umeri în timpul inspirației nu trebuie ridicate. Trebuie să încercăm să obținem cât mai multă aer, astfel încât respirația să fie suficientă pentru a îndeplini întreaga expresie muzicală.
Iată câteva tipuri de exerciții de respirație fără sunet:
Pune mâinile pe stomac. Cuvântul "inspirați" face o respirație energică în nas și vă țineți respirația. Mâinile ar trebui să simtă, ca la o inspirație mușchii de stomac sau burta tulpina, și stomacul sau burta este ușor lipit. La cuvântul "expirați", copiii expiră aerul prin buzele ușor despărțite.
"Frost" (pentru o expirație uniformă)
Copiii își îndoaie palmele într-o barcă și își dau aerul din gura deschisă, așa cum o fac în frig, încercând să-și încălzească mâinile cu respirația. Expirația trebuie să fie silențioasă, dar chiar și intensă, astfel încât mâinile să simtă căldura respirației și să se încălzească.
Ședința sau în picioare, brațele îndoite în coate și palmele pentru a reduce în fața pieptului. În respirație - cu o forță de a stoarce palmele, în același timp, trage pe scurt aerul prin nas. Expirați pentru a expira prin gură.
Sunet de respirație exerciții
"Balon" (pentru uniformitatea exhalării, rostirea sunetelor)
Copiii, ținând mâinile și în picioare într-un cerc, reprezintă cercul lor cu un balon și "explodează": pronunțând sunetul "C" și, glisând lent, rearanjați picioarele 2-3 cm în interiorul cercului. Apoi "umflați mingea" - cu ajutorul sunetului "F", mișcându-vă încet înapoi din centru spre exterior. Nu vă întindeți mâinile astfel încât "mingea să nu explodeze". Astfel, mingea este dezumflată și umflată aproape imperceptibil.
"Câine" (pentru a susține "coloana respirației")
Mușchiul rectus al abdomenului este tras în sus, susținând pilonul de aer care apare în timpul cântării. Atunci când copiii imită lătratul de câine, această mișcare apare involuntar. Invitați copiii să-și pună mâinile pe stomacuri și să simtă cum se mișcă atunci când spun "Av-av!" Abrupt și în curând. Apoi trebuie să încercați să pronunțați un lung "A-ah-ah-av" cu aceeași mișcare a mușchiului abdominal anterior.
"Arici" (ajută la curățarea plămânilor)
Așezați-vă în genunchi, capul pe podea. Mâinile de îndepărtat în spatele spatelui. Degete pentru a conecta, arătând ace de arici. Întoarceți-vă capul apoi în stânga, apoi în partea dreaptă, pronunțând simultan sunetul "Ph-n-n-hx. "
"Relaxare acustică" (pentru relaxarea mușchilor respiratori ai corpului):
Întinzându-se pe spate cu ochi închise, pronunță în liniște sunetul "F", încercând să-l întind cât mai mult posibil. Apoi, puteți pronunța și sunetele "h-ts-h-sh-sh-s". Fiecare sunet se repetă de două ori.
Exerciții de respirație pentru muzică
"Respirația la muzică" (despre dezvoltarea auzului respirației și a exhalării)
Exercitarea se face sub sunetul oricărui vals. Pentru a crește sunetul, copiii inspiră, expiră și expiră. Pune palmele pe stomac. Copiii ar trebui să simtă cum stomacul "merge înainte" în timp ce inhală și se întoarce la poziția inițială atunci când a fost expirat.
"Exercitarea pentru întărirea mușchilor respiratori" (folosind ajutorul pe fire "fluture, fulg de zăpadă, starlet etc.):
Copilul pune bucla pe deget și, sub sunetul muzicii, suflă pe figurile de hârtie, urmărind dansul, de exemplu, fulgi de zăpadă în aer. Pentru acompaniamentul sonor al acestor exerciții se recomandă utilizarea fonogramelor muzicii clasice sau folclorice, înregistrate pe fundalul sunetelor naturii - cântând păsările, urlește vântul, zgomotul frunzelor etc.
"Lullaby" (pentru relaxare).
Pe fondul sunetelor pădurii se aude un cântec de cronometru. Copiii se așează pe podea într-un cerc, se îndreaptă spre centru, la început mușchii sunt tensionați, apoi își relaxează brusc, închid ochii și ascultă muzica. Respirația este calmă, arbitrară.
Astfel de exerciții simple îi ajută pe copii nu numai să cânte corect și ușor, dar, în același timp, ne îmbunătățesc corpul. Asigurați-vă că vă atașați copilul în lumea magică a muzicii, iar cântatul își va umple lumea cu noi culori și emoții.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: