Valoarea pozitivă a sportului în viața adolescenților este enormă.
În timp ce juca sport, un adolescent:
- se dezvoltă mai repede
- mai bine orientate în spațiu
- devenind mai puternici
- mai bine simte propriul trup
- mai puțin bolnav
- devine mai stabil din punct de vedere emoțional.
Luați totul în ordine.
- Noi întărim sănătatea. Fiind implicat în activitate fizică, în primul rând adolescentul întărește sănătatea. În toate sistemele și organele corpului, oxigenul și sângele circulă mai bine. Toți mușchii corpului se antrenează regulat, funcționează perfect. Exercițiul de dimineață cel mai comun va fi util, deoarece va duce la un tonus al întregului corp. Activitățile sportive permit adolescentului să devină mai durabil și acest lucru este foarte important cu ritmul modern al vieții.
- Formăm caracterul și puterea. Sportul formează un caracter puternic al unui adolescent, schimbându-l spre bine. Voința, aspirația spre victorie, rezistență, abilitatea de a depăși obstacolele, de a nu-ți fie frică de înfrângeri, se dezvoltă. Willpower, formată în cadrul activităților sportive, poate să depășească toate obiceiurile și trăsăturile negative, precum și să creeze de la un adolescent o personalitate puternică capabilă să realizeze multe.
- Am pus instalația pentru succes. Practic, toate personalitățile celebre care au obținut un mare succes au fost implicate în sport în copilărie și au continuat studiile până în prezent. Sportul și succesul sunt concepte care sunt interdependente. Dacă adolescentul dorește să învețe să stabilească obiective și să le atingă - sportul o va învăța. În plus, sportul vă permite să obțineți tot ce aveți nevoie de la viață, chiar dacă nu există speranțe și oportunități.
- Disciplinarea. Adolescenții care se ocupă de sport sunt mult mai colectați și disciplinați. Și acestea sunt calități importante pentru obținerea de succes în studii și alte sfere ale vieții. Și la vârsta adultă, vor fi cu siguranță folositoare.
- Noi creăm timpul liber. Părinții nu vor nega faptul că obișnuiau copilul la sport, nu va fi atras de o companie rău și nu vrea să se rătăcească pe străzi în căutarea aventurii. Atleții tineri au de obicei mulți prieteni, cu care se va bucura.
Ce fel de sport ar trebui să facă un adolescent? Înainte de a înțelege ce fel de sport să faceți un adolescent, trebuie să decideți ce obiectiv urmăriți. Dacă doriți ca un adolescent să facă o carieră profesională ca sportiv, alegerea sportului ar trebui luată cât mai atent posibil. În acest caz, trebuie să țineți cont de sănătatea copilului, de trăsăturile corpului său, de interesul lui și, de asemenea, să se consulte cu formatorii. Dacă scopul principal al părinților este formarea unui stil de viață sănătos pentru un adolescent, prevenirea obiceiurilor proaste, întărirea sănătății, dezvoltarea dexterității, forța și rezistența, atunci principalul lucru este interesul personal al adolescentului. Chiar dacă un puști vrea să joace baschet, lăsați-l să se joace. Nu este un succes important, ci o activitate și o mișcare.
După ce am decis în scopul activităților sportive, să încercăm să aflăm ce să căutăm atunci când alegem un sport pentru un adolescent:
- pe caracteristici fiziologice
- starea de sănătate
- caracteristici psihologice
- preferințele individuale.
Build. Un adolescent are dreptul să aleagă sportul pe care îl iubește. Cu toate acestea, dacă țineți cont de fizicul său - va fi mai ușor pentru el să obțină rezultate foarte bune. De exemplu, dacă copilul dvs. este înalt, va reuși să facă baschet. Fetele subțiri se potrivesc cu gimnastica artistică. Ridicarea greutății va fi ușor administrată adolescenților mari. Copiii cu picioare lungi vor avea succes în atletism.
Temperament. Un adolescent liniștit este mai potrivit pentru șah, yoga sau un fel de gimnastică. Acești copii consideră că este dificil să joace sporturi de echipă. Dar aceste sporturi sunt perfecte pentru un adolescent activ și de inițiativă: el se va dovedi într-un joc interesant și de conducere a fotbalului. Adolescenții care întâmpină probleme de adaptare într-un grup de prieteni, precum și psihologi nedisciplinați și iresponsabili sunt sfătuiți să facă și sporturi de echipă: jocul, copiii vor dobândi abilități de comunicare utile. Băieți și fete de luptă sunt potrivite pentru lupte și arte marțiale. ele vor avea mult de-a face cu energia lor irepetabilă.
Paul. Diferențele sexuale joacă, de asemenea, un rol în alegerea sportului pentru adolescenți. Evident, sporturile de putere sunt mai potrivite pentru tineri, cum ar fi hocheiul și fotbalul. Girls, pe de altă parte, ghidat de dorința de a deveni subțire și frumos, este mai bine să alegi orice fel de aerobic sau de fitness, înot sau acva aerobic.
Un adolescent modern trebuie să se angajeze neapărat într-un fel de sport. Acest postul dictează, din nefericire, progresul tehnic și entuziasmul excesiv pentru calculatoarele pentru adolescenți și alte obiecte gadget. Dacă luăm în considerare sportul în viața unui adolescent din punctul de vedere al dezvoltării fizice necesare, este mai bine să îi oferim ceva care să-l ajute nu numai să obțină o formă fizică bună, ci și respect pentru colegii săi.
"Este interesant. În "scaunul balansoar" încep să meargă să-și dezvolte mușchii. Părinții trebuie să fie atenți dacă fiul sau fiica lor au ales culturismul, să monitorizeze încărcăturile și să împiedice admiterea "alimentației sportive".
Cum de a interesa un tânăr sau o fată de 11-19 ani cu sport?
"Consiliul. Dacă în mod corect ar interesa adolescentul în sport, în curând va cere permisiunea de a se înscrie în această secțiune sau de a cere să cumpere un skate ".
Pentru a interesa sportul copilului pentru 11-14 ani, folosiți metoda de motivație pe care o înțelegem. De exemplu, o fată poate spune: "Vrei să devii ca eroina ta favorită?" (Printesa Disney, papusa Winx sau cântăreață iubită). Pentru băiat: "Vrei să devii puternic ca super-erou?".
Cu adolescenți de 15-19 ani, vă sugerăm să vorbiți după cum urmează. Cu fetele: "Ai vrut să devii mai subțire, plastic și atractiv? Vă pot spune cum să obțineți acest lucru. " Cu tinerii: "Știu cum să devină cool". O altă metodă oferă un efect atunci când părinții spun despre personalități celebre și despre ce fel de sport sunt implicate. De exemplu: "Știți că Haruki Murakami este îndrăgit de alergare și participare la maraton?".
Principalul lucru în obișnuirea cu sportul este să dovedești că trebuie să depui eforturi nu numai pentru înregistrări, ci și pentru dezvoltarea fizică și menținerea unei forme fizice bune. Explicați adolescenților că sportul este cheia unei vieți fericite, sănătoase, de succes și de lungă durată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: