Alcoolismul este una dintre bolile insidioase ale omului ............ .. 7
Zona de risc - dependența de droguri ........................................ 8
2.4.Sport-alternativă la obiceiurile nocive ............. 9
Numai persoana poate extrage și păstra sănătatea.
Sănătatea este una dintre cele mai importante valori umane, un angajament al bunăstării și longevității sale. La urma urmei, viața lui depinde de sănătatea unei persoane. La o întâlnire ne întrebăm reciproc despre sănătate, ne dorim unii altora. Și există multă sens în asta. Îi dorim persoanei bune. Trăiți în mod sincer, adică este util atât pentru sine, cât și pentru ceilalți. Trăiți în armonie cu natura. Pentru a trăi sufletesc. Calitate live. Sănătatea este starea principală a fericirii umane. Nu e de mirare de ea este compus dintr-o mulțime de proverbe și zicători: „Aveți grijă să plătească din nou, și în sănătatea lui de tineret“, „Sănătate în confuzie - nici o captură“, „bolnav - obține bine și sănătos - păzește-te“. din secolul al 19-lea filozof Schopenhauer a spus că 9/10 din fericirea noastră se bazează pe sănătate și totul devine o sursă de plăcere, în timp ce fără ea, nici un bun nu poate da plăcere.
Sunt în clasa a 7-a. Aceasta este așa-numita "epocă de tranziție", când nevoia de recunoaștere, comunicare, auto-afirmare, noi senzații devin urgente. Potrivit experților, principala caracteristică a unui adolescent este instabilitatea personală. Suntem în creștere - există o formare a pregătirii noastre pentru viață în societatea adulților și ca participanți egali în această viață. Suntem încă departe de adevărata maturitate, dar ne străduim și noi pretindem drepturi egale cu adulții. Vrem să ne afirmăm și, deseori, cea mai ușoară și cea mai rapidă cale de a răspunde acestor nevoi este de a folosi alcool, tutun și, uneori, droguri. Și, într-adevăr, pentru unii ei oferă ocazia de ceva timp să se simtă încrezători în sine, ușurință în comunicare, să se distragă de la problemele lor. Dar care este prețul acestor plăceri dubioase? Conform sondajelor sociologilor, intervalul de vârstă al începuturilor consumului de alcool, fumat, droguri scade în fiecare an. Astăzi se află la nivelul de 10-11 ani.
Curtea este din secolul 21. Vârsta de internet și de televiziune. O persoană modernă, care se află într-un ciclu constant de evenimente, preferă să se odihnească la ecrane de calculator sau de televiziune. Dar este o sărbătoare? În opinia mea, aceasta este o pierdere de timp, rău pentru sănătate. Și viața ar trebui să fie apreciată în fiecare minut. "De ce trăiesc? În ce scop sa născut? "- aceste întrebări nu ating prea mult omul modern. Lipsa acelorași scopuri în viață și dorința pentru orice generează lenea. Și din lipsă de lene, o persoană poate începe să bea, să fumeze, să folosească droguri. Toată lumea trebuie să țină o persoană în sine, deoarece dependența este dobândită în echipă. Nu încercați să fiți ca oricine, trebuie să aveți propria părere, trebuie să vă gândiți la consecințe înainte de a vă face acțiuni stupide! Fiecare persoană dorește să fie sănătoasă, puternică și frumoasă. Sănătatea lui depinde de sine. Ce preferă oamenii? Mi se pare că există mai mulți oameni sănătoși decât cei care au obiceiuri proaste.
Nutriția corectă și sănătoasă nu poate asigura sănătatea și frumusețea corpului nostru. Să ne ajute să venim în sport. Exercitarea zilnică este garanția sănătății și a frumuseții. Pentru sport este o plăcere, trebuie să alegeți clasele potrivite, iar sportul va aduce sănătate nu numai corpului, ci și sufletului.
2.1.Kurenie și efectul său asupra corpului uman.
Cel mai comun defect al societății noastre este fumatul. Mulți cred că fumatul nu este o boală și nu este nimic teribil pentru fumător și pentru cei din jurul lui în fumat. De ce noi, adolescenți, începem să fumăm? În primul rând, din curiozitate. În al doilea rând, imităm adulții. În al treilea rând, fumătorii sunt forțați. Ei consideră că cei care nu fumează - lași, "fiii mamei" și adolescenții încep să fumeze pentru a scăpa de această opinie despre ei. Și cu fumatul, cele mai grave boli ale inimii, vaselor de sânge și ale plămânilor sunt legate direct. Se dovedește că în fum de tutun conține 10.000 de ori mai multe particule nocive decât în cel mai poluat aer din instalațiile industriale. În fumul de tutun, mai mult de 400 de componente, 40 dintre acestea au proprietăți carcinogene care pot provoca cancer. Cel mai periculos este poloniul radioactiv - 210. Intră în organism cu fum de tutun, se acumulează în bronhii, precum și în rinichi și ficat. Nicotina conținută în tutun se referă la otrăvurile care afectează sistemul nervos, digestia, sistemele respiratorii și cardiovasculare.
Societatea noastră tolerează fumătorii, în unele țări fumatul este considerat norma comportamentului în societate. Și au existat momente când au fost aplicate pedepse diferite pentru fumători. În Rusia sub țarul Mihail Fedorovici Romanov condamnat pentru fumat pentru prima dată, 60 pedepsit cu bețe în urmele de-al doilea - prin tăierea de pe nas sau urechi. Sultanul Murad 4 a interzis fumatul sub o durere de moarte. În ciuda tuturor acestor lucruri, oamenii au fumat. Pentru a renunța la fumat, este necesar să înțelegem că este rău, dăunează organismului nostru foarte mult. Cei care le pasă de sănătatea lor nu vor fi dependenți de fumat, iar alții vor avertiza împotriva lor. Există o zicală că "inteligentul învață din greșelile altora, dar nebunul pe cont propriu". Prin urmare, trebuie să fii inteligent, să nu te obișnuiești cu răul, să nu te îmbolnăvesti, ci să fii mereu sănătos, fericit, norocos.
Alcoolismul este una dintre bolile insidioase ale omului.
Un alt obicei periculos este consumul de alcool. "Thief of Reason" - acesta este numele de alcool din cele mai vechi timpuri. De ce beau oamenii? Poetul englez Robert Burns enumeră în poemele sale următoarele motive pentru beție:
Există astfel de motive pentru beție:
Trezire, vacanță, întâlnire, vizionare,
Botezul, nunta si divortul,
Îngheț, vânătoare, Anul Nou,
Tristețe, pocăință, distracție,
Succes, recompensă, rang nou.
Și doar beție - fără niciun motiv.
2.4.Sport-alternativă la obiceiurile nocive.
Deci, suntem într-o gaură. Acești pași ne duc la praful începuturilor noastre. Dar cum să nu cadă în capcană? Există o cale de ieșire, și în acest fel este sportul. Puterea mare este sportul! El aduce sănătate, fericire, un sentiment de optimism. Sportul ne umple cu vitalitate, dă bucurie și plăcere. Tratează perseverența, rezistența, răbdarea, dorința de a fi primul. Sportul ne ajută să facem față dificultăților și să câștigăm încrederea în propria noastră putere.
Despre sport! Sunteți plăcere!
Sunteți un însoțitor credincios, neschimbător al vieții.
Spiritul și trupul pe care-l dați generos bucuriei de a fi.
Sunteți mesagerul triumfător al primăverii omenirii.
Eliberarea de armonie a minții și a puterii.
Tu, ca un baston, treci această moștenire a strămoșilor noștri
Trec secole. Viața triumfă.
Locuiți, nu supuneți timpului, sport!
așa a scris în hainele sale inițiatorul revigorării Jocurilor Olimpice de profesor francez și figura publică Pierre Coubertin. El a crezut că ideile mișcării olimpice ar inspira în umanitate "spiritul libertății, concurența pașnică și îmbunătățirea fizică" și vor contribui la cooperarea culturală a popoarelor.
Chiar și în Grecia antică, educația fizică a fost acordată o atenție deosebită. Grecii antice au cultivat o ființă umană armonios dezvoltată, deficiențele dezvoltării fizice au fost considerate rușinoase ca defectele educației intelectuale. Platon îi spunea pe șchiop și pe cel care nu putea să scrie și pe cineva care nu știa cum să alerge sau să înoate. Istoria a păstrat numele unor cetățeni remarcabili ai lumii antice, care corespundea termenului "persoană armonioasă". Pitagora, a cărui teoremă este cunoscută elevilor din întreaga lume, a fost un luptător puternic. Tatăl medicinei, medicul grec antic Hippocrates a fost considerat un luptător și călăreț foarte bun. Titularii de diverse premii pentru priceperea lui atletice au fost filosofi Platon și Socrate, poeții tragici Sofocle și Euripide.
În clasa noastră sunt 7 băieți. Noi toți conducem un stil de viață sănătos. Suntem cu toții uniți de interesul în sport. În școala noastră, se fac multe pentru a menține și promova sănătatea. Împreună noi, studenții, părinții și profesorii noștri, lucrează la această problemă:
1) în fiecare an avem "Ziua Sănătății", un joc militar sportiv "Zarnitsa". În clasa noastră există o tradiție de a merge pe călătorii de schi - ajută la întărirea nu numai a forței noastre fizice, ci și pentru a ne face mai prietenoși, toleranți unul la celălalt;
2) toți suntem angajați în secțiunile sportive "Volei" și "Futsal", mulți dintre noi obțin rezultate bune;
3) copiii noștri participă la evenimente sportive regionale și iau premii.
Dar înțelegem că toate acestea nu sunt suficiente. Credem că este necesar să exercităm mai mult, să stabilim un regim strict al zilei, care va rezolva multe probleme într-un timp scurt.
Pentru cel de-al doilea an, am fost aleasă ca un flegor de clasă. Îmi place foarte mult sportul și vis de a deveni un profesor de educație fizică. Am făcut un plan pentru evenimente sportive de clasă, și deja s-au organizat concursuri în mini-fotbal, volei, atletism de teren și de teren, armament. În jocul școlar "Zarnitsa" clasa noastră a luat un al doilea loc onorabil. Înaintea noastră așteptăm schiurile de cross-country, "Jocurile Olimpice de Iarnă", concursuri de pionier, baschet, liftare cu kettlebell. Pe baza rezultatelor examenului medical din trecut și din anul curent, clasa noastră ocupă o poziție de lider.
Din cele de mai sus, rezultă că un stil de viață sănătos este cel mai important în păstrarea și întărirea sănătății fiecărei persoane. Deci vom aloca timp pentru întărirea și îmbunătățirea sănătății noastre și vom urmări invariabil acest lucru! La urma urmei, sănătatea este o valoare, fără de care viața nu aduce satisfacție și fericire.
Avem un vis că fiecare din clasa noastră a avut loc ca persoană în viață, a fost o persoană activă, sănătoasă și utilă și prin urmare - în cerere. Și ar trebui să ne străduim pentru asta.
3.Visitei N.N. Stil de viață. Sport. Personalitate. Chișinău, 1980.
4. AI Volozhin. Subbotin Yu.K. Chikin S.Ya. Calea către sănătate. Moscova, 1987.
9. Kudryavtsev V.G. Kudryavtseva Zh.V. Sport: evenimente și destine. Moscova. "Educație" 1986.
10. Khriptsova A.G. Grijă pentru un stil de viață sănătos. Moscova. 1980.
Trimiteți-le prietenilor: