Trimiterea muncii tale bune la baza de cunoștințe este ușoară. Utilizați formularul de mai jos
Elevii, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și activitatea lor vor fi foarte recunoscători.
Ministerul Educației și Științei al Federației Ruse
Institutul Educațional Autonomic de Stat al Învățământului Superior
"Universitatea de Stat din Uralul de Sud"
(Universitatea Națională de Cercetare)
Departamentul "Psihologie generală, psihodiagnostică și consiliere psihologică"
pe discipline: Psihologie
1. Definirea subiectelor de formare
2. Descrierea unei lecții despre programul personal dezvoltat pentru cursul de formare a creșterii personale "Să trăiești, să nu supraviețuiești"
1. Definirea subiectelor de formare
Dezvoltarea creșterii personale reprezintă capacitatea de a accepta tine și de natura ta, de a-ți stabili obiectivele și de a le atinge, de a-ți conduce singur și de modul tău de viață.
Creșterea personală este dezvoltarea și desfășurarea potențialului unei persoane, a personalității sale. Formările de creștere personală sunt formări psihologice care vizează schimbări pozitive calitative. Ei ajută o persoană să treacă prin stadii de creștere personală, să-i permită să depășească standardul de gândire și să devină mai liber, să aibă acces la resursele interne, să se apropie de sine, ceea ce înseamnă - a deveni mai fericit.
Formările de dezvoltare personală ajută o persoană să-și dezvolte abilitățile de disciplină, să devină mai organizată, să câștige inspirație și încredere în sine, să învețe să trateze lumea pozitiv și să rezolve problemele rapid și constructiv. Acestea au fost create pentru a lucra cu oameni sănătoși și au avut ca scop specific creșterea personalității și nu tratamentul acesteia.
Viteza creșterii personale și eficiența instruirii sunt întotdeauna determinate de dorința și capacitățile interne ale individului.
Trenurile de creștere personală vor fi utile tuturor celor care vor să ajungă la noi înălțimi, să-și îmbunătățească viața, să se scufunde în ei înșiși și să fie mereu în contradicție cu ei înșiși; toți cei care au o mulțime de energie și putere, precum și toți cei care nu se tem să descopere ceva nou în sine.
Instruirea pentru creșterea personală este ceva între un seminar și o clasă de master, unde participanții, printr-o serie de metode, practici, tehnici, își dezvăluie potențialul, își rezolvă problemele (în primul rând cele interne) și, ca rezultat, îmbunătățesc calitatea vieții.
Ce trebuie să știți despre astfel de instruiri:
1. O mare parte din formare depinde de antrenor - prezentatorul. Din capacitatea sa de a simți publicul, construirea competentă a formării și navigarea instantanee a situației, ajustarea finală, dar fără a interfera cu procesul va determina succesul întregului grup și a fiecărui participant separat.
2. În același timp, merită să ne amintim că este o nebunie să transferăm toată responsabilitatea pentru viața cuiva la un antrenor. Dacă chiar vrei să schimbi ceva, atunci fii gata să lucrezi singur.
3. Deseori, sesiunile de instruire deschid momente dureroase și neplăcute pentru participanți - nu este nevoie să se teamă, deși mulți oameni au dorința de a scăpa sau de a începe să reziste. Amintiți-vă, părăsirea zonei de confort este primul pas pe calea schimbării.
4. Merită să înțelegeți că pentru o antrenament este imposibil să rezolvați absolut toate problemele (mai ales dacă s-au acumulat ani de zile) și, uneori, o problemă dacă este suficient de gravă. Cu toate acestea, trecerea antrenamentului poate da un impuls tangibil schimbărilor dorite. Foarte adesea se lansează un proces de instruire la formare, care poate continua după încheierea seminarului. personal psihologic
Există o percepție (mai ales în rândul bărbaților), că formarea psihologică pentru femei - un fel de „adunări“, în cazul în care sexul frumos să spună secretele lor. Acest lucru nu este adevărat. Fiecare femeie are propriile sale scopuri de a participa la antrenament. Aflați pentru a depăși crizele de viață și probleme, pentru a descoperi feminitatea ei, și recapete încrederea în sine, în frumusețea sa, în puterea sa de a îmbunătăți relațiile cu omul visurilor lor, atinge succesul în munca lor, pentru a găsi armonia în familie - toate acestea este un tratament pentru femei provoacă un training-uri psihologice .
De obicei, astfel de instruiri sunt conduse de psihologi specializați. În majoritatea cazurilor, acesta este un antrenor de sex feminin. Participanții sunt organizați în grupuri mici, câte 5-6 persoane fiecare. Astfel, este mult mai ușor să facem față unor exerciții menite să învețe o femeie să lupte pe cont propriu cu probleme care apar pe calea ei de viață. Au fost realizate multe studii, care dovedesc faptul că femeile sunt mai capabile decât bărbații să se dezvăluie în clase de grup. Instruirea se face sub forma unei lecții, după care formatorul poate da grupului de participanți sau exerciții individuale "pentru fixare". Trecerea antrenamentului femeilor durează destul de mult timp. Și, după ce a trecut, o femeie modernă începe să gândească, să se simtă diferit, descoperind noi oportunități pentru ea însăși. Ea devine mai iubită, mai fericită, mai frumoasă, mai încrezătoare, mai feminină.
2. Descrierea unei lecții
În primul rând, este necesar să se implementeze prima etapă a formării, și anume să se asigure eficiența. Discursul de deschidere este dat liderului de formare.
Scopul instruirii este definită ca studiul de probleme participanților intrapersonale sensibilizarea, creșterea culturii psihologice, abilități și instrumente psihologice pentru a face față dificultăților vieții în viitor.
Fiecare lecție implică rezolvarea anumitor sarcini. În prima lecție sunt definite următoarele sarcini:
1. Familiarizarea cu lumea voastră interioară;
2. Aflați cum sunt legate corpul și emoțiile;
3. Obțineți informații despre psihosomatici, precum și despre experiența personală, care determină prezența simptomelor psihosomatice și înțelegeți cauzele lor.
4. Exerciții psihologice, practici;
5. Învață să-ți urmărești experiențele;
6. Învățați să oferiți feedback.
Gazda începe procedura de cunoaștere. În primul rând, prezentatorul pare să spună ceva despre el însuși. Aici puteți aplica tehnica de dezvăluire de sine, ca și în consiliere, atât cât va fi utilă participanților. Apoi, fiecare participant se prezintă și povestește despre el însuși, despre motivele pentru care a participat la antrenament.
La începutul activității oricărui grup, este important ca fiecare participant să simtă că staționarea într-un grup poate fi umplută cu un înțeles deosebit pentru el. Prin urmare, este important să vă stabiliți obiectivele, obiectivele și așteptările proprii de la formare. În antrenamentul nostru, în prima lecție, oferim un exercițiu care le va oferi participanților posibilitatea de a-și asculta vocea interioară și de a le auzi din afară.
Exercițiul este descris în Anexa 1. Exercițiu. 1.
După exercițiu, participanții exprimă rezultatele și oferă feedback. În această etapă, discuția din cadrul grupului începe deja. Facilitatorul verifică și verifică dacă obiectivele și obiectivele formării satisfac așteptările participanților.
La fiecare lecție, este necesar un bloc de informații. Subiecții lecției sunt determinați, respectiv li se atribuie sarcini. Deci, blocul de informare al primei lecții include dezvăluirea unui astfel de concept ca "Psychosomatics". Următorul material pentru participanți este exprimat:
Liderii adresează întrebări participanților cu privire la faptul dacă materialul este ușor de înțeles, oferă exemple din experiența vieții. De asemenea, este important să întrebați participanții despre experiența lor personală. Fiecare participant și-a împărtășit gândurile și experiențele, a clarificat materialul pentru a pune întrebări de la prezentator. Blocul de informații ar trebui să dureze nu mai mult de 20-30 de minute pentru a stăpâni cu succes materialul. De asemenea, participanților le este oferită o broșură.
Pentru a finaliza sarcinile lecției, a doua jumătate a timpului necesită exerciții practice. Facilitatorul sugerează efectuarea exercițiului, apoi feedback-ul, discuțiile în grup și, de asemenea, feedback de la facilitator.
Primul exercițiu este următorul:
Există o practică care vă va ajuta să vă stabiliți un contact cu ceilalți și cu voi înșivă. Am discutat cu dvs. regulile cursului și grupul nostru, vom reveni la un moment important puțin, este un preț non-price. Din păcate, lumea noastră este aranjată în așa fel încât trebuie mereu să o evaluăm și acest lucru sa făcut de la nașterea copilului. El tocmai sa născut, iar părinții lui au apreciat deja ceva ... mănâncă prost, alergând repede, este sau nu și se dovedește că, involuntar, în mod inconștient, suntem clasificați și învățați să evaluăm alții. După părerea mea, pentru a prinde armonia cu tine și cu lumea înconjurătoare, ar trebui să înveți să te accepți pe tine și oamenii așa cum sunt, nu evaluează, nu etichetează, nu folosește stereotipuri. Noi toți suntem oameni, și toate au făcut greșeli, iar acest lucru este normal.
Un exercițiu practic este prezentat în Anexa 1. Exercițiu. 2.
Similar cu primele exerciții, grupul după împărtășirea practicii își împărtășește experiențele și sentimentele. Există o interacțiune între participanți și facilitator.
Discuțiile despre exercițiile practice se referă la o unitate personală. Ele sunt, de asemenea, destinate îndeplinirii sarcinilor primei lecții. Participanții vorbesc despre ei înșiși, indiferent dacă există o conștientizare a atitudinilor lor, a caracteristicilor lor personale și a influenței lor diferite asupra altora.
Deoarece tema lecției se concentrează pe conceptul de psihosomă, detectarea simptomelor și este inseparabil legată de corp, oferim exerciții de yoga la antrenamentul nostru. Yoga este efectuată în fiecare lecție, de obicei mai aproape de finalizare. Acest lucru îi ajută pe participanți să-și simtă corpul, să-și aducă gândurile în ordine, pentru a merge acasă într-o stare echilibrată și calmă.
În prima lecție, înainte de a face yoga, sărim un pic pe blocul de informații. Vă spunem care este diferența dintre yoga și fitness (conștientizare, energie, organe interne etc.)
În etapa finală, se discută activitățile grupului. Doar acum feedback-ul este dat cât mai bine posibil. Adică participanții spun despre impresiile lor despre lecție, își rezumă obiectivele și așteptările legate de formare, spun ce le-a dat ceea ce au făcut, ce a fost util și unde s-au ivit dificultăți.
Facilitatorul sugerează, de asemenea, să ofere feedback fiecăruia dintre participanți. A fost posibil să se stabilească contacte între ele, cu care a fost mai ușor să facă acest lucru, cu care nu este încă posibil.
După declarații, participanții primesc feedback de la prezentator. Facilitatorul nu numai că își exprimă opinia, dar este important să mulțumim participanților pentru munca lor, să reamintim sarcinile care au fost stabilite. Formarea noastră implică o muncă pe termen lung, nu numai în clasă, ci și acasă. Prin urmare, la sfârșitul fiecărei sesiuni, prezentatorul își stabilește temele. Acestea pot fi acele exerciții pe care participantul le poate desfășura independent, fără supravegherea antrenorului. Ele vizează rezolvarea dificultăților personale, dezvăluirea atitudinilor lor, precum și creșterea gradului de conștientizare.
În concluzie, vreau să observ că formarea pentru creșterea personală vizează în primul rând dezvoltarea personală. Este folosit pentru a stăpâni noile cunoștințe necesare orientării într-un număr mare de situații. Omul învață interacțiune eficientă, dezvoltă trăsături puternice, asimilează comportamentul încrezător, învață auto-control. Aspectele psihoterapeutice sunt incluse în formare. Conține proceduri, tehnici, metode și exerciții speciale prin care se realizează asimilarea modurilor de comportament în viață și dificultăți personale.
În general, programul de instruire include metodele de depășire a fricii, a barierelor interne și a diferitelor complexe. Scopul antrenamentului este de a câștiga cunoașterea de sine și de a crește spiritul. Deoarece cursul de formare este conceput numai pentru femei, are propriile caracteristici. Training pentru dezvoltarea personală pentru femei orientate spre dezvoltarea capacităților interne și de deschidere a femeilor: conceptul de natura femeilor, scopul, temerile de recunoaștere, de a elimina atitudinile stereotipe față de femei, pentru a elimina „dezechilibru“ în comportamentul micii burghezii de a trăi pe deplin.
Practici de conștientizare în grup, formarea așteptărilor de la angajare și stabilirea de obiective.
"Vreau ca fiecare dintre voi să vă concentrați asupra semnificației și scopului participării dvs. la acest grup. Închide ochii. Să vă amintiți o persoană care, vă pare a fi interesată să participe la activitatea grupului nostru, și se așteaptă la unele schimbări în legătură cu dvs. Poate fi doar cunoștința dvs. (de exemplu, la locul de muncă) și poate o persoană cu care aveți o relație personală și intimă. (30 de secunde). Acum, imaginați-vă că această persoană vorbește despre ceea ce, în opinia sa, ar trebui să învățați aici. Formulează pentru sine dorințele sale și alege din ele cele două cele mai importante. (2 minute.)
Deschideți-vă ochii și scrieți ce ați ales. Apoi luați rândul citiți notele dvs. »
Practicați capacitatea de a stabili un contact între ele.
"Împărțiți-vă în perechi, așezați unul față de celălalt. Deci, 1) uitați-vă la interlocutor ca și cum ați vedea că este un diagnostic.2) Uitați-vă la interlocutor ca și cum ar fi o problemă.3) Uitați-vă la interlocutor ca și cum nu înțelege nimic, dar știi cum ar trebui să trăiască. 4) Uită-te la interlocutor ca și cum ar fi aceeași persoană ca tine, are o experiență proprie și o accepți cu acest "
Găzduit pe Allbest.ru
Articole similare
-
Afaceri pregătite pentru cursuri și jocuri psihologice de transformare
-
Portal educațional - psihologie, tehnici psihologice, personalitate armonioasă, preșcolar
Trimiteți-le prietenilor: