E înfricoșător să începi. Cum de a depăși teama de fitness?
Așa este. Fitness - acestea sunt vedetele și cluburile. Aceasta este o mulțime de timp liber (pe care tocmai am învățat-o din interviul cu stea) și o mulțime de bani gratis. Club de fitness - nu este pentru tine să semănați semințe pe păsărică. Și, în plus, sala de fitness - este strălucire tinerească, forma perfecta, forta si rezistenta, iar toate acestea splendoarea este ambalat într-un frumos treningul, perfect ședinței, subliniază numai demnitatea figurii.
Noi facem fitness? Nu, ar fi bine să stăm acasă. Unde suntem, doar lucrătorilor acasă și la birou, am avea timp să iasă, gatiti o masa, soțul pentru a satisface lecții pentru a verifica copiii ... Poate mai târziu, sa retras, sau în viața viitoare ...
Fitness - un complex de măsuri, acțiuni, condiții, care vizează îmbunătățirea corpului, inclusiv - a scăpa de excesul de greutate, formarea unei figuri armonioase, formarea sistemului respirator și cardiovascular. Fitness - este compusă competent și distribuită activitatea fizică, un stil de viață sănătos, o nutriție adecvată. Despre cluburi, bani și haine speciale - nu un cuvânt! Mai mult decât atât - nu există recomandări specifice, cu excepția recomandărilor întotdeauna corecte de a consulta un medic înainte de a începe experimentele cu activitate fizică și nutriție.
Cu toate acestea, de ce, chiar și după ce citim dicționarul, nu mergem imediat la el, fitnessul râvnit?
Vestea este rea: există multe motive pentru acest lucru. Vestea este bună: nu există niciunul dintre aceste motive, auziți? - în general, nu una insurmontabilă.
Cum mă voi implica singură în fitness? Nu cunosc exerciții!
Stii, stii! Putem merge? Alergare, înot, ciclism, dans, flutura brațele, ghemuit, îndoiți în direcții diferite - pentru a face sarcina elementară? Acest lucru este de fitness! Apropo, disponibilitatea unei săli de sport sau a unui echipament special este de dorit, dar nu este necesară. Madonna a început să curgă pe rampele ponderării sub formă de stive de cărți legate cu sfoară. Iar internetul și presa vor pune la dispoziția noastră gimnastică și complexe fizice de fitness și diete pentru fiecare gust.
Asya Risova, pentru harbor.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: