Visezi să-ți pui rochia preferată din nou, dar sunt acele kilograme în plus care te împiedică? În orice mod împotriva diferitelor vitamine și pastile, lenjerie termică și corsete? Doriți să pierdeți greutatea consumând mâncăruri gustoase? Astăzi, fără îndoială, există multe modalități diferite de a face acest lucru. Una dintre cele mai bune - o dieta pentru pierderea in greutate cu vinete, conceputa pentru 7 - 14 zile. Rezultatul obținut este de 8 kg. Nu este necesară pregătirea preliminară.
Proprietăți ale vinetelor
Vinetele conțin multe vitamine diferite (A, B ...), minerale (fosfor, calciu ...) și pectine, precum și cafea și acizi clorogeni. Datorită acestei compoziții, este foarte util pentru organism. Vă permite să:
- pentru a scădea nivelul colesterolului și zahărului din sânge;
- intensificarea procesului de schimb;
- blochează grăsimile care se acumulează în ficat;
- eliminarea aterosclerozei și a obezității severe;
- reduce riscul de cancer, boli ischemice;
- îmbunătățirea fluxului sanguin;
- accelera vindecarea rănilor.
Pierderea rapidă în greutate se realizează datorită conținutului scăzut al acestor fructe în carbohidrați.
Ce include dieta de vinete?
Compoziția include diferite feluri de mâncare din vinete cu pierdere în greutate, printre care se numără diferite salate, supe etc. Să dăm câteva rețete.
Salată din vinete și roșii
Acest fel de mâncare este grozav pentru micul dejun. Pentru a face acest lucru, trebuie să colați vinete de pe piele, să tăiați în cani subțiri, sare. Lasati-o timp de 15-20 minute pentru aparitia sucului. Apoi, lichidul rezultat trebuie evacuat. Bucăți de prăjiți într-o tavă cu ulei vegetal. Când fructele devin de aur, ar trebui să fie transferate într-un vas de salată. De asemenea, trimiteți verzi (orice, la gust) și cercuri de roșii de cireșe. Se amestecă. Rețineți, dacă adăugați un mic usturoi la acest fel de mâncare, va fi mult mai gustos decât asta.
Ar trebui să fie servit pentru masa de prânz. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 1-2 felii de vinete, tăiate în benzi și înmuiați în apă sărată. După 15-20 de minute, scurgeți lichidul, prăjiți tigaia în tigaie cu unt. Adăugați un pic de păstrăv, 1-2 buc. Ardei, ceapa, mai multe morcovi. Rotiți încă 5 minute sub capacul închis. Transferați amestecul de tocană în apă fiartă sărată, gătiți timp de 5-7 minute. Serviți cu verdeață verde.
Ele pot fi gătite la cină. Pentru a face acest lucru, 3 vinete și 6 buc. ardei dulci tăiați în cuburi mici, puse într-o cratiță. De asemenea, trimiteți 3-4 căței de usturoi mărunțit (puteți sări peste usturoi), patrunjel tocat, diverse condimente (la gust). Se toarna 0,5 linguri. de ulei de măsline. Se topește timp de 15-17 minute la căldură scăzută, sub capac. Cu 5 minute înainte de terminarea gătitului, puneți sare. Opriți gazul. Supa trebuie servită răcită sau fierbinte.
Ca alternativă, în loc de vinete tocată, puteți servi preparate în cuptor. Alegerea de feluri de mâncare din aceste fructe depinde în cele din urmă doar de tine. Principalul lucru - că au fost scăzut de calorii.
Ce puteți mânca în timp ce urmați o dietă?
După ce ați observat dieta cu vinete, vă veți simți în mod necesar mai ușoare și mai bune. Veți avea o explozie de energie și de viață dătătoare de energie. Dar amintiți-vă: nu puteți recurge la aceasta mai mult de o dată la 2 luni.
Articole similare
-
Dieta de vinete își pierde greutatea în mod eficient fără fanatism
-
Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniu dieta pe vinete, retete - viata mea
-
Dieta cea mai eficientă pentru pierderea în greutate în colecistită
Trimiteți-le prietenilor: