Două exerciții simple de la capturile nocturne
Înainte de a vă culca, așezat pe canapea sau pe podea, ridicați picioarele în perete și păstrați-le timp de 10-15 minute. Același exercițiu poate fi folosit ca și prim ajutor în convulsii, dacă noaptea este înăbușită.
Primul ajutor cu crampe este tratamentul cu metal.
Dacă atașați un obiect metalic la mușchiul contractat, spasmul se va elibera imediat.
Crăpăturile din picioare în timpul nopții vă vor ajuta să îndepărtați podeaua rece și lemn de aspen.
Cel mai rapid și mai ușor ajutor cu crampe
- Exerciții pentru crampe de noapte mușchii vițelului
- Masaj cu crampe - Kuznetsova
- Saltea cu ferigă pentru prevenirea convulsiilor
- Exerciții de la convulsii cu osteocondroză a coloanei vertebrale
Dacă aveți dureri de spate, unul dintre simptomele sale sunt dimineata crampe picior - atunci când trebuie să te ridici din pat, mușchii picioarelor crampe. Aceste contracții musculare sunt foarte dureroase, ele apar adesea în timpul zilei.
Ce ar trebui să fac în cazul în care picioarele mele crampa? De cele mai multe ori oamenii încep să prindă, să strângă, să stoarcă aceste mușchi sau să le mascheze inepuizabil. Toate aceste tehnici nu sunt foarte eficiente.
Dar există o modalitate de a vă ajuta repede.
- Primul ajutor pentru convulsii cauzate de osteocondroză:
Articole similare
-
Primul ajutor în otrăvire ce se mănâncă după otrăvire, tratament și droguri
-
Primul ajutor în pierderea conștiinței ce trebuie făcut! Viața mea
Trimiteți-le prietenilor: