Te recunoști în următoarele situații?
Trebuie să fiu mai răbdătoare cu copiii mei.
Trebuie să găsesc timp pentru odihnă
Trebuie să fiu mai politicos cu ceilalți
Trebuie să scap de greutate
Trebuie să mă întâlnesc cu soacra mea
Trebuie să merg la muncă
Trebuie să curăț casa
Trebuie să câștig mai mulți bani dacă vreau să schimb mobilierul
Trebuie să mă duc împreună
Trebuie să fiu mai tolerant la soțul meu
Trebuie să exercite mai mult
Sunt sigur că puteți adăuga singur câteva elemente în această listă. Este foarte important să înțelegeți că de fiecare dată când spuneți "aveți nevoie", înseamnă că trebuie să aveți, să faceți sau să fiți ceva care, în momentul de față, nu este preferința voastră.
Luați timp și asigurați-vă că fiecare "nevoie" este asociat cu vina. Știu sigur că acest lucru provoacă un sentiment constant de vinovăție în tine. Când acționați în conformitate cu ceea ce este "necesar", vă învinovățiți pentru că nu auziți adevăratele nevoi. Iar când nu le asculți, o voce liniștită în tine îți spune că faci rău, că ești o persoană iresponsabilă.
Datorită acestor "necesități", adesea nu aveți suficient timp, deoarece sunteți prea exigenți față de voi înșivă. Cu cât arătați mai mult rigurozitatea, exactitatea și urmărirea perfecțiunii, cu atât mai mult cu cât conceptul de "necesar" vă ghidează viața și cu cât mai mult timp nu aveți stres. Luați timp pentru a vă asculta "nevoia" și apoi încercați să realizați tot ce vă spune capul. Și acesta este unul din motivele lipsei timpului.
Luați, de exemplu, o femeie care lucrează toată săptămâna, iar sâmbăta ea se trezește cu cuvintele: "Astăzi, cu siguranță trebuie să curăț în bucătărie și să mă spăl". În timp ce se ocupă de aceste lucruri, ea se uită la vremea pe stradă și crede că într-adevăr dorește să petreacă o zi în natură, să meargă, să citească, să se întindă pe un șezlong și să respire în mirosul de flori. Și încearcă să facă față treburilor casnice cât mai curând posibil pentru a avea timp să facă ceea ce dorește. Ea este sub stres și presiune.
Câți oameni nu se pot opri și odihni până când nu își termină sarcinile! Ei merg la culcare și să aibă o noapte de gândire despre toate lucrurile pe care le au de a face mâine, și ei se grăbească pentru a prinde totul, începe să se trezească numai cazuri. Nici măcar nu se gândesc dacă această activitate trebuie făcută atât de repede.
Astfel, nu vă surprindeți faptul că în întreaga lume milioane de oameni suferă de hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). Acest lucru se datorează faptului că acestea creează presiuni inutile asupra lor, stres.
Corpul lor avertizează că trebuie să vă opriți să vă simțiți vinovați și să vă ascultați mai mult nevoile.
Când înțelegeți că tocmai ați crezut sau ați pronunțat cuvântul "nevoie", răspundeți la următoarele întrebări:
Este cu adevărat necesar să fac asta sau să fiu acum?
Vreau asta?
Care va fi prețul dacă îmi voi permite să ascult nevoile mele?
Sunt dispus să mă confrunt cu consecințele?
Voi suferi mai mult de consecințe decât de a nu-mi asculta nevoile curente?
Dacă răspunsul la ultima întrebare este "da", veți decide pur și simplu să vă amânați preferința la o dată ulterioară, dar aceasta va fi conștientă. Vă garantez că veți vedea schimbări magice! Într-adevăr, datorită acestei conștientizări, "nevoia" ta va deveni o alegere, nu o obligație sau o datorie. Sentimentul vinovăției va fi pierdut și vei deveni o persoană responsabilă, pentru că vei începe să faci o alegere rezonabilă în favoarea ta.
Trimiteți-le prietenilor: