O perie de perforare la domiciliu este o modalitate foarte bună de a scuti stresul și tensiunea nervoasă, să vă mențineți în formă, să exersați viteza și puterea de impact. Mulți oameni visează să aibă un astfel de simulator, dar se confruntă cu dificultatea de a plasa și agăța geanta în apartament. Există mai multe modalități de a întări o pere de box. Care dintre ele să alegeți depinde de dvs.
Sponsor de Plasament PG Articole despre "Cum se întărește o pere de box" Cum de a verifica biletul unei chei de aur Cum sa faci o masina pe controlul radio cu mainile tale Cum sa faci o lama ascunsa de Altair
Dobândiți un colț sportiv, care se află între podea și tavan. Poate că aveți chiar un astfel de complex de cultură fizică de formă T sau L. În partea de tavan a colțului, atașați o pere de box cu inele, lanțuri sau un cablu puternic. Designul este foarte fiabil, în special în formă de T, dar staționar și ocupă mult spațiu în apartament.
Obțineți suportul robust în formă de L, care este fixat vertical cu șuruburi de ancorare pe perete. În partea de sus a proiectului este o carabină sau un cârlig robust, la care o pere de box este atârnată pentru o frânghie sau lanțuri. Montați acest suport pe peretele de sprijin pentru durabilitate. Plus designul este ca parul poate fi indepartat ca inutil, deoarece este usor scos din carabina. O astfel de structură în formă de L poate fi sudată în orice serviciu și poate atârna bara în curte sau coridor. Chiar și în aer liber există posibilitatea de a lucra cu trucuri preferate.
Faceți o suspensie pe bara din ușă sau potriviți fasciculul în două pereți. Punga de despicare cu curea de fixare este atașată la o grindă rotundă din lemn sau metal. O metodă similară poate fi utilizată pentru a fixa pungile de orice tip de structură. Dar dacă coridorul este mai mic de un metru și jumătate lățime, va fi greu să se antreneze și este posibil să se rupă ușa.
Utilizați o platformă specială - o placă pătrată sau rotundă, fixată pe un tavan de beton sau pe un perete cu 4 șuruburi de ancorare. Proiectilul sportiv este suspendat pe cârlig pe platforma însăși.
Așezați peretele boxerului la tavan. Dacă înălțimea tavanului din apartamentul dvs. este standard, obțineți două lanțuri metalice cu lungimea de 160-180 cm, care vor trebui pliate în două. Veți avea nevoie de patru carabine de dimensiuni medii și de un cârlig mare, precum și un cârlig metalic sau un bolț de ancorare cu un ochi rotund închis.
Trageți o gaură în tavan cu un perforator. Introduceți un șurub de ancorare în orificiu, care este strâns. Verificați mai întâi structura pentru rezistență, trageți-o spre dvs.
Atașați capetele celor patru lanțuri la carabinierul de dimensiuni medii, le introduceți în urechile părului de box. În cazul în care legăturile metalice ale celor două lanțuri se intersectează, fixați carabina mare și agățați-o pe cârlig până la tavan.
Utilizați o pere de exterior - este compact, instalat în orice loc convenabil, reglabil în înălțime. Puteți lucra și elimina, astfel încât inventarul să nu interfereze.
Ce este o pungă de ștanțare?
Acum, perele de box a încetat, ca un proiectil sportiv, să fie un privilegiu doar pentru sportivi. Din ce în ce mai mult, putem întâlni diferite tipuri de pere de box în centrele de fitness, iar unii le instalează acasă pentru a scuti negativul din ziua în care locuiau. Ce este o pungă de ștanțare? Punga asta
Cum să închideți un sac de box
Fiind sanatos si puternic este mereu in voga. Astăzi, mulți tineri se bucură de box. Și, printre altele, pentru a stabili rigiditatea loviturilor și forța lor, nu este necesar să participi la secțiile sportive: puteți aranja o sală de sport acasă. Dar pentru aceasta este necesară suspendarea corectă a peretelui de box.
Cum se face un sac de perforare
Boxul este un sport foarte util. Ei bine, desigur, nu pentru creierul sportivilor care se pensionează foarte devreme, și chiar și cu numeroase contuzii. Dar serios, boxul ajută la menținerea întregului sistem cardio în ordine. În plus, antrenamentele la domiciliu cu o perlă de pandanță scutesc bine stresul.
Cum să fixați o pungă de ștanțare
Mulți oameni implicați în sport și arte marțiale ar dori să aibă o pere de box la domiciliu. În acest caz, antrenamentul dvs. nu va depinde de a merge la sală - puteți studia în orice moment convenabil pentru dvs., fără a pleca de acasă. Dar atunci apare întrebarea - cum să consolidați în mod credibil masivul
Cum de a stabili o pere
Pentru mulți oameni există o problemă mare - participarea la o sală de sport pentru a se obține în formă. Nu este un secret că mai mult de 90% dintre începători își aruncă curând pregătirea, deoarece petrec mult timp și energie pe drumul spre sala de sport. Dar există o cale de ieșire - creație
Cum să închideți o pungă
Sportivii sunt oameni încăpățânați. Nu au prea multe de făcut în sălile de gimnastică. Mulți dintre ei sunt angajați și acasă, pentru care achiziționează un număr mare de echipamente sportive. Unele simulatoare de sport, cum ar fi echipament de exerciții pentru mers și alergare, ciclism și chiar barbeli, care necesită doar prezența
Cum să atârnați o pere
Astăzi, sportul devine un hobby din ce în ce mai popular pentru o mare varietate de persoane, iar dacă unii merg la sala de gimnastică, alții preferă să facă sport la domiciliu, să cumpere echipament de exerciții și să instaleze cochilii. Una dintre cochilii eficienți și convenabili care pot fi utilizați
Cum de a coase o pere de boxer el însuși
Astăzi, după ce au urmărit luptele boxerilor faimoși pentru centura de campionat, băieții de la o vârstă fragedă vor să fie ca acești sportivi puternici și agili. Și, desigur, ei se întorc la părinții lor cu o cerere de a cumpăra o pere de box sau să încerce să-l coasă singuri. Veți avea nevoie de material
Cum să atârnați o pară acasă
Să stea o pere de acasă? aveți nevoie de un instrument special și de hardware. Dar nu uitați de vecini. Veți avea nevoie de o pară, un ciocan, un ciocan, un burghiu sau un perforator, un creion, șuruburi sau o ancoră. Sponsor de Plasament PG Articole despre "Cum să stea un Pear Acasă" Cum să învețe să facă un Flip la domiciliu Cum să
Cum să faci o pere de boxer acasă
Boxul ajută la menținerea în formă, la formarea mai multor grupuri musculare simultan și, de asemenea, la dezvoltarea și consolidarea unui sistem cardio. Cu ajutorul boxului, puteți elimina cu ușurință stresul, petreceți profitabil timpul și veți putea sprijini în mod constant mușchii în tonus. Pentru pregătirea obișnuită
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: