Cum sa faci acupresura corect

Masajul punctului este o metodă dovedită de auto-vindecare, afectând anumite puncte de pe corp. Pentru a ajuta organismul să facă față frigului comun sau chiar să piardă în greutate, trebuie să vă masați pentru o perioadă lungă de timp, cu mișcări circulare ușoare, puncte secrete.

Cât de corect să faceți acupresura?

Pentru a pierde in greutate

Metoda de slăbire a punctului de masaj prin afectarea locurilor potrivite poate fi o procedură plăcută și sănătoasă dacă este efectuată corect. În contextul pierderii în greutate, multe metode sunt folosite pentru a corecta cifra, pentru a atinge forma dorită. În comparație cu activitatea fizică, restricția nutrițională, masajul efectuat prin metoda punctului ajută la aducerea formei corpului la forma dorită. Baza cunoștințelor utilizate în procedura punctului este metoda chineză.

Realizați execuția corectă a masajului, oferind un efect precis, vă ajută să aflați locația locațiilor cheie.

Punctul care afectează sentimentul de foame este situat pe partea laterală a gâtului și a capului sub lobul urechii.

Impactul asupra acesteia conduce la o scădere a nevoii de hrană. Pentru a satura corpul după o presiune asupra locului va fi nevoie de o cantitate mai mică de alimente. Efectul punct este realizat printr-o metodă de presiune ușoară și masaj într-un cerc cu degetul. Durata procedurii este de până la un minut. Masajul este efectuat cu degetul arătător al mâinii.

Rezultatul unui impact precis asupra tehnicii chinezești la baza gâtului, pe partea laterală a umărului, este o reducere a nevoii de hrană. Procedura la fața locului trebuie efectuată timp de un minut prin expunerea ușoară la degetul mare.

Măsoară câteva centimetri sub ombilic poate fi găsit un loc, furnizarea unei influențe punctuale asupra căreia va duce la o eventuală pierdere în greutate prin îndepărtarea celulelor grase din organism.

Presiunea degetului arătător pe locul presupus al punctului durează mai mult de un minut. La sfârșitul procedurii, maseuzele chinezești mă sfătuiește pentru o perioadă de timp pentru a apăsa punctul de scădere în greutate.

Cu frig

Boala, care duce la un nas inflamator sever, obstrucționarea pasajele nazale, poate fi tratată cu medicamente sau facilitează umplutura, întărește retragerea formărilor mucoase prin expunerea la locuri speciale pe corp și față.

Punctele sunt situate pe fața și capul.

Tehnica de masaj, menită să trateze răceala comună, constă în realizarea de mișcări circulare cu punerea în aplicare a apăsării degetului mare (degetul arătător). Numărul de cercuri din procedura 10. Schema de masaj poate conține 3 repetări ale procedurii. Tratamentul poate fi repetat după o odihnă de 10 minute.

Citiți, de asemenea, meditația pentru pierderea în greutate

Masaj pentru o raceala obisnuita:

Efectul activ se află pe locurile de lângă marginea nărilor nasului de pe ambele părți.

Cu frigul, procedura de masaj a colțurilor exterioare ale ochilor ajută.

Dacă masați punctul situat în zona superioară a lobului urechii, puteți ameliora simptomele răcelii obișnuite.

Un punct de pe puntea nasului între sprâncene are un efect pozitiv asupra cursului bolii.

Toate locurile menționate mai sus conțin cheia pentru tratamentul frigului comun.

Pentru întinerirea feței

Întinerirea feței poate fi considerată una dintre sarcinile principale ale producătorilor de cosmetice. Revitalizarea pielii poate fi tehnica japoneză Shiatsu, oferind un efect precis în locurile potrivite. Durata masajului este limitată la cinci minute, de preferință în dimineața zilei.
Pregătirea procedurii se realizează prin curățarea feței murdăriei cu un produs cosmetic.

Metoda lui Shiatsu constă în 5-7 minute de presiune puternică în fiecare punct. În tehnica masajului se folosește degetul mare, trei degete simultan (indice, mijloc, anonim), în funcție de tehnica de masaj. În locurile în care grosimea pielii și a stratului gras este mai mare, puteți exercita o presiune puternică, spre deosebire de locurile de piele delicată (gâtul, gâtul, zona ochilor).

Masajul facial facial pentru întinerire se realizează în funcție de diferite scheme, care depind de localizarea punctelor.

Presiunea a trei degete este verticală, pornind de la linia de la începutul sprâncenelor și trece la următorul rând de puncte în direcția templului.

Doar 4 rânduri verticale.
Procedura se mută la acțiunea a trei degete pe frunte (începutul, mijlocul, sfârșitul).

După finalizarea masajului sprâncenelor, este necesar să acționați pe colțul exterior al ochiului cu degetul arătător, apoi pe colțul interior.

Masarea celor trei puncte sub sprâncene și în zona sub ochi (marginea cavității ochiului) va avea un efect benefic asupra întinerire.

Impactul degetului mare este secvențial pe punctele din groapă dintre nas și sprâncene. în cavitatea dintre buza inferioară și bărbie, colțurile buzelor au un efect efectiv asupra pielii feței.

Trei degete, în ordinea cozii de coadă, trebuie să faceți un masaj pe marginea piciorului în partea din față a părților nasului. maxilarul inferior din partea laterală a feței, vertical la baza gâtului la limită cu umărul.

Punctul din cavitatea jugulară este important în procedura de masaj, care contribuie la întinerirea metodei punct.

Acupresura chineza cu dureri de cap

Manifestările de cefalee pot fi eliminate prin expunerea adecvată la locuri speciale. Masajul chinezesc, bazat pe o tehnica punctuala, poate reduce intensitatea durerii. Pentru a obține un rezultat pozitiv al masajului chinez prin metoda dot, este de dorit să cunoașteți cauza durerii de cap.

Dacă manifestarea unei dureri de cap este asociată cu boli în diferite părți ale coloanei vertebrale, ciupirea nervului, tensiune arterială crescută, înainte de tratamentul punctului este necesar să se consulte un medic. În cazul bolilor complexe, schema de masaj pe puncte este mai bine realizată în saloanele specializate. Presiunea asupra punctelor de acasă poate duce la efecte ireversibile.

Cefaleea cauzată de supraexpunerea în mușchii capului este îndepărtată de un masaj chinez realizat printr-un efect precis.

Punctele incluse în schema metodei chinezești se află pe fața:

• pe ambele laturi ale coloanei vertebrale cervicale de la marginea gâtului și a capului, unde se termină părul părului capului - de la curbura minoră a coloanei vertebrale cervicale;

Citește de asemenea Cât de repede puteți pierde în greutate cu 5 kg pe remedii folk pe săptămână

• o pereche de puncte la baza craniului în spatele simetric deasupra punctelor anterioare - cu artrită, migrenă, presiune în ochi, amețeli;

• chiar mai mari sunt punctele din depresiunea de deasupra coloanei vertebrale - cu dureri in gat, nas, urechi, ochi, amelioreaza tensiunea in gat;

• pe podul nasului, zona dintre sprâncene - tratamentul durerii de cap, dureri de stomac datorate ulcerului, tensiune în ochi;

• o pereche de puncte care sunt marginile sprâncenelor de la nas - pentru a ușura durerea din nas, ochi;

• la marginea inferioară a obrazului de pe linia pupilului - reducerea presiunii ochiului, durerea de dinți, tratarea frigului comun.

Expunerea punctuală la tehnica chineză de la durerile de cap poate fi exercitată pe picioare. Punctul activ este situat pe partea superioară a piciorului între degetul mare și arătător. Masajul ajută la rezolvarea unei dureri de cap, cu artrită, o mahmureală, tensiune în ochi.

Al doilea loc de masaj, referindu-se la regiunea superioară a picioarelor, este sub depresiunea între 4 și 5 degete cu 2-3 cm. Procedura la fața locului îndepărtează durerea de cap, durerea dăruită în lateral.

Pentru copii, acupresura poate avea un efect benefic asupra dezvoltării și bunăstării corpului copilului înainte și după ani. Există contraindicații pentru masaj. Dacă copiii suferă de febră, există o deteriorare a pielii sau formării în zona de masaj, procedura este anulată. Pentru copii, perioada optimă a procedurii este momentul când acestea sunt calme, pline. Durata unui masaj cu un singur punct pentru copii este limitată la un minut. Faceți masaj cu atenție, de preferință înainte de antrenament.

Tehnica de masaj include presiune asupra punctelor, frecare, frecare.
Cu o răceală la copii, care poate fi câștigată în grădiniță sau școală, procedura se realizează prin plasarea unei mâini pe fruntea copilului, cea de-a doua este masarea mișcării degetelor degetului mare și indexului de pe gât. Masajul continuă frecarea gâtului de la mijloc spre lateral în direcția urechilor. Procedura se încheie cu un șir de puncte în spatele urechilor într-un cerc. Fiecare mișcare trebuie repetată de 15 ori. Schema include 3 blocuri de repetări.

Pentru a ajusta funcționarea sistemului nervos la copii, masajul ușor al picioarelor de la călcâi la degete de-a lungul unei spirală ajută. Se recomandă să petreceți 5 repetări.

Pentru a îmbunătăți respirația în timpul tusei, ameliorarea simptomelor de bronșită, sputa rapidă la copii, de 20 de ori este necesar să frecați toracele într-o direcție de sus în jos.
Un efect pozitiv general asupra corpului copiilor masoara palma mainii de la centrul incheieturii pana la capatul degetelor.

Consolidarea sistemului musculo-scheletal este facilitată de mișcarea picioarelor de la șolduri la picior și înapoi. Poziția copiilor se află, de preferință, pe abdomen.

Efectul punct în zona sub ureche de pe linia maxilarului inferior ajută la îmbunătățirea metabolismului în corpul copiilor, hormonală, compoziția chimică a sângelui.

Pentru sinuzită la copii este util să aibă un efect asupra punctului de lângă marginile laterale ale nărilor. Masajul zonei promovează dezvoltarea discursului, asigură prevenirea stutului, ajută la ameliorarea durerii urechii.

Combaterea strabismului, îmbunătățirea memoriei, ameliorarea durerii de cap la copii va ajuta la masajul punctelor peste sprâncenele din nas.

Citiți și ce puls ar trebui să fie pentru arderea grăsimilor?

Masarea punctului de perie între degetul mare și arătătorul ajută la întărirea corpului în ansamblu, activează activitatea creierului.

Cu congestie nazală

Cum se face acupressure cu congestie nazală?

Simptomul congestiei nazale poate fi atenuat fara a recurge la medicamente.

Pentru a reduce umflarea nasului ajută la masajul mișcărilor progresive ale punctelor din zona sub nări.

Tehnica de îndepărtare a umilității implică mișcări în cerc pe marginile exterioare și interioare ale ochilor.

Tehnica procedurii punctului include frecarea nasului, începând de la marginea până la regiunea podului nasului. Presiunea este considerată senzație normală de durere.

Pentru copii, este posibilă efectuarea unor proceduri de masaj cu frig și umplutură, cu condiția respectării regulilor și precauțiilor. Mișcările făcute în zona punctelor ar trebui să fie ușoare. Copiii nu pot masaj whisky, sprâncene. Numărul de cercuri din mișcarea de masaj nu trebuie să depășească 10 într-o singură direcție. Durata întregii proceduri este de 7 minute. Procedura poate fi efectuată de până la 5 ori pe zi.

La presiune mare

Pentru a petrece punctul de masaj la costuri de presiune ridicată sau stă după dialogul cu medicul. Metoda de masaj constă în alternarea procedurilor de zi de influență asupra a două grupe de puncte. Tehnica este reprezentată de acțiuni de presiune ușoară, trebuie să producă un efect calmant, mișcarea de masaj într-un cerc încetinește până la sfârșitul procedurii.

Primul bloc de puncte, efectuat în zile impare de tratament de înaltă presiune, conține:

• la partea din spate a capului - procedura se desfășoară în timpul ședinței;
• înapoi în mijlocul fundului craniului, la aproximativ 3 cm deasupra marginii inferioare a masajului independent de scalp, într-o poziție așezată;

• dispunerea simetrica pe umeri la baza gatului - masajul ambelor puncte de catre o alta persoana;

• plierea cotului din exterior și din interior - masaj în poziție așezată, mâna pe masă cu palma în jos;

• punctele pereche sunt situate simetric în raport cu coloana vertebrală de pe partea din spate a zonei de deasupra lamelor umărului, a lamelor umărului, a coapsei - procedura se desfășoară pe stomac;

• pe ambele părți pe laturile mușchiului gastrocnemius două perechi de puncte - un masaj independent într-o poziție așezată.

• pe ambele părți pe părțile laterale ale vițelului, picioarele trebuie scoase;
• Pe piciorul în mijlocul pernei.

Un bloc de puncte masat în zilele de eveniment se află pe încheietura mâinii, în interiorul cotului, în interiorul piciorului, în zona abdomenului inferior și în zona inghinală.

Masajul încheieturii, care implică presiunea punctuală, este ținut într-o poziție așezată cu palma în sus. La presiunea din zona cotului, mâna trebuie să stea pe masă, peria este pusă cu partea din spate în jos. Masajul în abdomen și înghițire trebuie să fie făcut culcat pe spate.

Efectuând tratamentul cu metoda acupresiunii, este necesar să măsurați în mod regulat presiunea, pentru a monitoriza indicele înalt.

Tratamentul durerii de dinți

Se știe că tratamentul durerii de dinți cu acuprese are un rezultat eficient atunci când localizarea punctelor active este corect determinată.

Dacă se aplică pe zona membranei dintre degetul mare și degetul arătător de pe mâner, un efect precis, puteți reduce sau elimina complet durerea de dinți.

Masajul se face cu degetul mare al celeilalte maini.
Procedura de masaj a zonei la capătul maxilarului inferior (deschiderea gurii, dezvăluind un gol) are un efect pozitiv asupra durerii de dinți.

Articole similare

• Cum sa faci masaj erotic cu masaj de dragoste - portal de masaj

• Cum sa faci acupressure pentru intinerirea fetei

• Masaj picior și picior, cum să masați corect picioarele, cea mai bună doamnă

Trimiteți-le prietenilor: