Agarul este o decolorare a pielii, întunecarea ei. Tanarea este posibilă și din lumina directă a soarelui și din reflectat (sub o umbrelă sau o copertină). Pielea se va întuneca puțin, chiar dacă vă aflați la umbră. Va exista o reacție protectoare a corpului de excesul de lumină soarelui. Și acum, să ne dăm seama cum să facem plajă în soare în mod corespunzător și să nu provocăm daune sănătății.
Cum să faceți plajă în soare în mod corespunzător
1. Începeți să faceți plajă de la 5 - 10 minute, crescând treptat timpul. Dar nu-l abuza. Cel mai bun timp pentru a rămâne la soare este dimineața de la 7 - 8 ore până la 12. Aerul nu este prea cald și nu există pericol de supraîncălzire sau arsuri.
2. Luați soare la soare nu mai devreme de o oră după masă.
3. Nu beți vin, ci numai ceai răcit cu aciditate, apă.
4. Nu dormiți niciodată sub lumina directă a soarelui!
5. Protejați-vă întotdeauna capul cu un cap de lumină (panama, cap, șampon, pălărie de paie).
6. Folosiți agent de protecție solară pentru a bronza uniform. Puteți lubrifia pielea cu uleiuri vegetale (de exemplu, nuci, cățel). Nu faceți plajă mai mult de 40 de minute, iar copiii - mai mult de 20 de minute. La expunerea excesivă la lumina soarelui, poate apărea dermatită de soare. Simptomele sale sunt puține și roșeață a pielii. În acest caz, este mai bine să limitați oprirea la soare, să închideți zonele afectate și să aplicați loțiuni reci. Pentru a reduce umflarea și pentru a elimina senzatia de arsura, aplicati o solutie de calendula pe alcool, vodca sau orice colonie. Dacă pe piele există blistere, ar trebui să vedeți un doctor.
8. Nu supraîncălziți. În caz contrar, puteți obține o lovitură de soare. Forma sa ușoară este exprimată prin mișcări letargice, cefalee, respirație crescută, umiditate a pielii. În cazuri mai severe, pot să apară vărsături și leșin.
9. Copiii sub vârsta de două ani, vârstnici, suferă de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, tumori - băiatul la soare este nedorit.
10. Persoanele cu sensibilitate crescută la lumina soarelui nu ar trebui să se odihnească în stațiunile din sud, în primăvară și vară.
Acum știi cum să faci plajă în soare.
Tăi de vară. Reguli de siguranță
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: