Fiind implicat într-o sală de sport, vi se oferă un număr mare de simulatoare concepute pentru a efectua diferite exerciții. Fiecare simulator este proiectat pentru o anumită greutate a angajatului, timpul de funcționare constantă, numărul de persoane angajate pe zi. Experții în domeniul echipamentelor sportive sunt, de obicei, implicați în selectarea simulatoarelor în săli. Și cum să alegi bicicleta potrivită? Nu toate magazinele lucrează profesioniști, iar unii implementatori, în general, pot vinde ceva mai scump, indiferent de nevoile dvs. În acest articol, vom determina cum să alegeți bicicletele de exerciții pe cont propriu.
Aflați cum să alegeți bicicleta potrivită pentru acasă.
Mai întâi de toate, o bicicletă de exerciții pentru casă ar trebui aleasă în funcție de mărimea acesteia. Este foarte ușor să faci asta! Este necesar să stați pe simulator, în timp ce piciorul dvs., în poziția inferioară, trebuie să fie complet îndreptat, altfel exercițiile nu vor fi confortabile și pot provoca efecte nocive asupra sănătății. Pe un simulator, mai mulți oameni pot fi implicați într-o creștere diferită, prin urmare, este necesar să selectați dimensiunile unei biciclete de exerciții pentru cel mai mare utilizator, care sunt implicați în creștere de mai jos, reglați pur și simplu înălțimea scaunului. Scaunele tuturor bicicletelor sunt echipate cu un sistem de reglare a înălțimii.
Nu este un secret că simulatoarele sunt concepute pentru o anumită greutate a utilizatorului. Este selectat pentru cel mai greu utilizator, printre cei implicați în acesta. Cel mai adesea, modelele de biciclete bugetare sunt proiectate pentru un minim de 100 kg. În cazul în care greutatea dvs. este puțin peste permis, fără teamă, pentru că folosind o bicicletă exercițiu acasă, veți arde calorii și pierde în greutate!
Acum trebuie să acordați atenție greutății simulatorului în sine. Nu contează, dar simulatoarele prea grele sunt greu de transportat. Dar alegerea greutății volantului trebuie abordată foarte responsabil. Greutatea volantului depinde în mod direct de sarcina creată pe pedale. Se recomandă să reglați regulatorul de sarcină în poziția de mijloc și să lucrați intens timp de cel puțin 5 minute. Dacă în acest timp nu sunteți absolut obosiți, înseamnă că greutatea volantului este prea mică. Este de remarcat faptul că pentru exercitarea acasă pe o bicicletă de exerciții, de regulă, volantul cântărește 5-8 kg.
Să începem prin examinarea consolei. Velosimulatoarele sunt împărțite în două tipuri: magnetice și electromagnetice. În modelele magnetice, sarcinile se schimbă prin rotirea mânerului pe coloana de direcție. Avantajul unor astfel de modele nu este un preț mare, simplitate în management. Bicicletele electromagnetice sunt mai funcționale, datorită faptului că sarcina variază de la unitatea electrică. Gestionarea încărcării este furnizată în două moduri: manual, butoane de pe panoul de control sau programe automate instalate. Avantajele bicicletelor electromagnetice: manipularea ușoară a încărcăturilor, disponibilitatea programelor cardio, care vă vor înlocui autocarul, rotirea ușoară și silențioasă a pedalelor. Interfața bicicletelor magnetice și electromagnetice arată cinci indicatori de bază: timpul de angajare, viteza, distanța virtuală, caloriile și pulsul.
Spre deosebire de majoritatea simulatoarelor, bicicleta pentru exerciții fizice este potrivită pentru persoanele absolut sănătoase și pentru recuperarea de leziuni, accidente și operațiuni. Pentru astfel de cazuri, bicicletele orizontale sunt potrivite. Poziția corpului utilizatorului pe ele este orizontală, ceea ce face posibilă reducerea sarcinii din coloana vertebrală și articulațiile picioarelor. Atenție vă rog! Nu faceți auto-medicamente, asigurați-vă că vă consultați cu medicul înainte de a începe!
Principalele caracteristici și capabilități ale bicicletelor de exerciții pe care le-am luat în considerare. Nu ne vom concentra pe mărcile de simulatoare, există multe pe piață, dar asigurați-vă că verificați cu vânzătorii pentru disponibilitatea centrelor de garanție și de service.
Și amintiți-vă că o bicicletă de exerciții de acasă nu este o baghetă magică, ci o auxiliare pe calea sănătății! Fiți sănătoși!
Îi plăcea? Nu apăsați, oamenii împărtășesc! Pot fi plasate în:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: