În primul rând, există întotdeauna un motiv,
și numai atunci - un efect.
Veți învăța:
• consecințele deshidratării;
• cât de multă apă și sare sunt necesare zilnic pentru a rămâne sănătoși;
• dacă ceaiul, cafeaua, apa carbogazoasă și alte băuturi pot înlocui apa;
• probleme de sănătate care pot fi vindecate de apă;
• Apa ajută la ameliorarea stresului, anxietății și depresiei.
Medicina traditionala foloseste doar medicamente, dar ele blochează simptomele bolii, fără a elimina cauza (si este benefic pentru producătorii de medicamente), dar cu nimeni medicamente vindecat de hipertensiune, diabet, astm, obezitate, artrita, alergii, etc. care ne distruge corpul.
Fiți atenți, fără apă nu există viață, iar organismul zilnic primește mai puțin decât el și persoana este forțată să supraviețuiască pe marginea abilităților sale adaptative. Există "buchete" de boli, iar medicii de deshidratare nici măcar nu sunt considerați periculoși pentru organism, iar apa este considerată ca un "mijloc de transport" de oxigen și oligoelemente, care sunt livrate celulelor sanguine cu toate celulele.
Te-ai gândit vreodată despre rolul apei în corp?
Din momentul în care au apărut primele forme de viață, sa început lupta pentru conservarea apei de către corp. Corpul nostru este înțelept și încearcă să utilizeze rațional micul rezervă de apă disponibilă în corpul nostru.
Stresul zilnic afectează în primul rând echilibrul apei al corpului, creierul trimite imediat o alarmă tuturor sistemelor și organismul este pus în modul de urgență - distribuția apei până când este alimentată în cantitate suficientă.
Deshidratarea organismului implică o schimbare a compoziției chimice a corpului, apoi se stabilizează, provoacă o afectare fiziologică persistentă a funcțiilor, poate dobândi un punct de vedere chiar genetic, poate constitui o amenințare pentru corpul și viitorul copiilor.
Utilizarea medicamentelor conduce la faptul că o persoană este mai puțin conștientă de semnalele de deshidratare. Cel mai bun medicament, în acest caz, este apa curată, și nu medicamentele, care încetinesc sistemul de alertare a organismului la deficitul de apă.
Erori ale medicinei moderne
1. Dryness in the mouth este singurul semn de deshidratare. Fals.
Gura uscată este unul dintre cele mai recente semne de deshidratare. Semnalând lipsa de apă, organismul se pregătește să facă acest lucru prin reducerea numărului de funcții enzimatice, chiar sacrificând celulele (de exemplu, pancreasul pierde celulele care produc insulină). Începe procesul de îmbătrânire, flexibilitatea este pierdută.
2. Apa este considerată o substanță care dizolvă și transportă diferite substanțe de-a lungul corpului, dar: 1) asigură o întreținere a vieții; 2) Este sursa vieții și medicina ia în considerare doar primul scop al apei, astfel încât deshidratarea nu este inclusă în numărul proceselor care pun în pericol viața.
3. Se presupune că organismul uman poate regla eficiența aportului de apă pe tot parcursul vieții unei persoane. Fals. Cu vârsta, aprecierea inadecvată a setei și consumul de apă mai puțin până când celulele se transformă de la "prune suculente în prune scârboase" și nu pot să-și mențină viața.
4. Teoria potrivit căreia necesarul de apă al organismului poate fi satisfăcut cu ajutorul oricărui alt lichid este incorect.
Băuturile artificiale se comportă diferit în corpul uman decât apa. În sistemul de sănătate, modelul funcționează: "bolnav - vom vindeca" în detrimentul bunăstării și a vieții sale prețioase, susținând prosperitatea industriei medicinii, iar acest sistem prosperă numai dacă oamenii sunt bolnavi tot timpul. Deși singura cauză a bolilor este deshidratarea, care nu este luată în considerare. Cum de a inversa această tendință, ceea ce este imposibil în detrimentul oamenilor obișnuiți pentru a asigura prosperitatea sistemelor comerciale de îngrijire a sănătății.
Nu trebuie uitat că deshidratarea stabilă schimbă în mod constant compoziția chimică a corpului și când se stabilizează, apar multe schimbări structurale, chiar genetice.
Prin urmare, este important să preveniți deshidratarea. Orice probleme de sănătate sunt rezolvate prin medicație. Numărul de probleme nu a scăzut, dar invers. În medicina modernă a fost creat haos fabulos scump, numărul de medicamente crescând și în creștere. Avem nevoie de o nouă abordare a științei medicale, luând în considerare abordarea fiziologică, iar principala prioritate a medicinei va fi prevenirea bolilor, adică prevenire.
Motivele pentru care apa este necesară zilnic de către corpul nostru
• Fără apă nu există viață pe pământ;
• Lipsa de apă depresează mai întâi și apoi ucide anumite funcții ale corpului;
• Apa este principala sursă de energie. "Fluxul de numerar" al corpului;
• Apa - generează energie electrică și magnetică în fiecare celulă a corpului - dă puterea de a trăi;
• Apa - materialul de legătură al proiectului arhitectural al structurii celulare;
• Apa protejează ADN-ul de daune și îmbunătățește eficiența mecanismelor sale de restaurare - reduce numărul de anomalii ale ADN-ului;
• Apa crește în mod semnificativ eficacitatea mecanismului imunitar al măduvei spinării, unde se formează sistemul imunitar (toate mecanismele sale), inclusiv rezistența efectivă la cancer;
• Apa este principalul solvent al tuturor substanțelor din alimente, vitamine, minerale. Distruge alimentele în particule mici, susținând procesele de metabolizare și asimilare;
• Apă - încarcă alimentele cu energie, după care particulele de alimente capătă capacitatea de a transmite această energie corpului în procesul de digestie. De aceea, consumul fără apă nu are nici o valoare pentru corp;
• Apă - crește capacitatea organismului de a asimila substanțe importante din alimente;
• Apa asigură transportul tuturor substanțelor din organism;
• Apa - sporește capacitatea eritrocitelor de a acumula oxigen în plămâni;
• Pătrunderea apei în cușcă o furnizează cu oxigen și transportă gazele de evacuare în plămâni pentru a le îndepărta din corp.
• Apa - îndepărtează deșeurile toxice din diverse părți ale corpului, le transmite ficatului și rinichilor pentru a le îndepărta definitiv;
• Apa - principalul lubrifiant din arcurile articulare, ajută la prevenirea artritei și a durerii la spate;
• În discurile vertebrale, apa creează "perne de apă amortizoare".
• Apa - cel mai moale laxativ și cel mai bun remediu pentru constipație;
• Apa contribuie la reducerea riscului de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale;
• Apă - protejează arterele inimii și creierului de blocaj;
• Apa - cel mai important element al sistemelor de răcire (sudoare) și încălzirea (electrificarea) corpului;
• Apa ne dă putere și energie electrică pentru toate funcțiile creierului și, mai întâi de toate, pentru gândire.
Corpul uman este format din celule, numărul cărora poate ajunge până la 100 trilioane. În funcție de care dintre zonele sale este cel mai afectat de deshidratare, celulele din această parte se încrețuiesc și funcțiile lor interne sunt slăbite.
Diferite semnale indică lipsa apei; semnele de deshidratare, setea locală sau generală, dar ele sunt adesea percepute ca simptome ale bolilor de origine necunoscută.
1) Care sunt semnele comune ale deshidratării?
2) Dacă bem puțin, ce se întâmplă în corpul nostru?
3) Cât de multă apă este necesară?
Există diferite tipuri de senzații, cum ar fi semnalele de deficit de apă:
• principalele senzații asociate cu percepția. Aceasta este oboseala, fluxul sanguin spre fata, anxietatea, iritabilitatea, depresia, depresia, somnolenta, letargia, o dorinta acuta pentru ceva, o teama de a parasi casa si de a fi in multime.
• Semnele de deshidratare includ: astm, alergii, disbacterioză, hipertensiune, constipație, diabet de tip 2, boli autoimune.
• Semne de grad extrem de deshidratare locală: există o acumulare de acid în celule, arsuri la stomac, dureri dispeptice în stomac și intestine, dureri anginoase. Dureri de spate, dureri articulare reumatoide, dureri de migrena, colita, dureri musculare, foame de lup, boli de dimineata si varsaturi in timpul sarcinii.
Deci, semne sete sau semne de deshidratare:
1.Fatigabilitatea oboselii fără niciun motiv aparent
Apa este sursa principală de energie. Chiar și hrana nu are nici o valoare fără un stadiu de hidroliză și de obținere a energiei din apă. În acest caz, hidroelectricitatea formată în căile nervoase și articulațiile cu mușchii și articulațiile corpului asigură o neurotransmisie.
2. Rush de sânge pe fata.
Când deshidratează creierul - dă porunca de a extinde vasele de sânge care îl hrănesc. O persoană ca locator transmite informații creierului, dar și terminațiile nervului facial au și nevoie de apă - astfel încât fluxul de sânge către creier este însoțit de o creștere a sângelui în față.
3. Iritabilitate, furie, temperament rapid.
Acesta este un fel de truc creier pentru a nu cheltui o mulțime de energie (2 pahare de apă - eliminați această problemă).
4. Senzația de anxietate.
Lobii frontali ai creierului își exprimă îngrijorarea față de lipsa de apă a persoanei însuși, care își îndeplinește prost sarcinile sale directe în furnizarea corpului cu apă.
5. Senzație de deprimare și descurajare.
Deshidratarea epuizează în mod continuu depozitele unor aminoacizi și acest lucru provoacă un sentiment de depresie, deoarece atunci când există un deficit de aminoacizi - creierul funcționează cu mai puțină eficiență.
6. Depresia - deshidratarea prelungită și corpul este forțat să utilizeze resurse vitale, cum ar fi antioxidanții, - să elimine deșeurile toxice de metabolizare care nu pot fi îndepărtate datorită unei cantități mici de producție de urină.
7. Lethargy - pentru a îmbunătăți funcția creierului necesită o circulație sanguină crescută (apare ca un avertizor al durerii de cap). De asemenea, creierul generează deșeuri toxice, care trebuie eliminate în mod regulat. Celulele creierului nu tolerează acumularea de materiale acide aproape de ele. Există un sentiment de greutate în regiunea capului.
8. somn neliniștit, mai ales la vârstnici.
Dacă nu este suficientă apă, în timpul nopții nu va mai exista niciun somn neperturbat. somnul in sine provoaca deshidratare, pierzand apa cu transpiratie, sub o patura calda.
9. Nerăbdător nerăbdare.
La muncă liniștită, creierul cheltuiește multă energie și, dacă nu există rezervă de energie, creierul încearcă să termine orice lucrare mai repede. Această dorință de evitare rapidă a acțiunii se numește "nerăbdare" (apa produce energia hidroelectrică rapidă, iar energia din alimente apare după hidroliza alimentelor astfel încât să poată fi folosită ca sursă de energie).
Este, de asemenea, o încercare a creierului de a evita munca care necesită energie. Cu cât este mai mare gradul de hidratare a creierului, cu atât mai multă energie poate produce pentru a primi noi informații în băncile sale de memorie. Deshidratarea provoacă deficit de atenție la copii (mai ales dacă sunt preferate băuturile carbogazoase).
11. Rămâneți într-o persoană sănătoasă din toate punctele de vedere, fără a vă asocia cu boli pulmonare sau infecții (de preferat înainte de a vă exercita, beți apă).
12. Setea de băuturi artificiale (cafea, ceai, apă carbogazoasă sau alcool).
Astfel, creierul vă spune despre necesitatea de a-l satura cu apă (reflexe condiționate asociate cu aportul acestor băuturi și ele cresc în continuare deshidratarea).
Procesul de deshidratare constantă provoacă stres si determina creierul sa produca hormoni de stres, inclusiv endorfine - medicamente naturale pentru a ajuta organismul face cu încălcări ale regimului său de mediu. Dorința de a consuma aceste băuturi constă în dependența tot mai mare la producția proprie de endorfine corpului (care este motivul pentru care cofeina si alcool creează dependență).
Următoarea etapă a habituării poate fi folosirea medicamentelor care încearcă în mod constant să producă endorfine. (Excludeți din alimente, în special copiii, cofeina).
13. Visele oceanelor, râurilor și a altor corpuri de apă reprezintă o formă subliminală de dorință de a ajunge la sursa de apă și de a vă stinge setea. Creierul evocă aceste imagini chiar și în timpul somnului profund - ajutând această persoană.
Consecințele deshidratării
În cazul în care nu se aplică măsuri de deshidratare, sunt primele „clopotele“ durere deshidratare, dificultăți de respirație, alergii. Există o schimbare în mediul chimic și pierderile de AA de neînlocuit. Mineralele și vitaminele importante nu pot fi asimilate, nevoia de acizi grași crește. Principalul regulator al echilibrului de apă atunci când există o lipsă de apă este histamina. Activitatea sa de încălcare a balanței de apă crește în progresia geometrică, cu cât mai multă deshidratare, cu atât mai multă histamină. Primul apel este apariția de sete (dar nu am auzit sau confunda și să înceapă să mănânce), creșterea în continuare a histamină duce la astm, alergii, dureri (tractul gastro-intestinal, articulațiilor, dureri de spate, dureri de cap), și din nou, noi nu auzim alarme si alarma - lasa apă. În plus, are proprietăți antihistaminice (în prezența apei histamina dispare unde nu ar trebui să fie). Alergii, astm (nu numai numit dysbiosis), hipertensiune arteriala, reumatism, diabet, obezitate - o victimă a deshidratare. Fiți atenți la acest lucru. Mai mult, histamină în sânge începe să acționeze asupra celulelor albe din sange si le distruge, ceea ce reduce de apărare al organismului și a sistemului imunitar, precum și trecerea în histamina țesutului încalcă anticorpi - o consecință - o alergie. Creșteți băutura și histamina va fi spălată din țesuturi.
De obicei, începutul deshidratării de către o persoană nu este detectat, deoarece corpul are o „supraviețuire a rezervei“ - continuă să lucreze fără perturbări și chiar prima dată, nu există nici un semnal de „setea“ este distribuția de apă și apa este furnizată în mod selectiv numai acele autorități care sunt cele mai în nevoie (creier) și abia apoi începe să se clatine. Corpuri care nu primesc suficiente semnale de primejdie pentru alimentarea cu apă (semne sete): gură uscată, oboseală fără cauză, spălare față, depresie, iritabilitate etc.).
Atrag atenția asupra faptului că copiii și adolescenții au nevoie de apă mai mult decât adulții, deoarece au nevoie de apă mai mult decât adulții. celulele de creștere necesită 75% apă, dar necesită apă curată, nu băuturi - acestea nu pot satisface nevoia de apă a organismului.
Cofeina in bauturi:
O ceașcă de cafea conține aproximativ 80 mg de cafeină și într-o ceașcă de ceai sau o parte din apa spumantă - aproximativ 50 mg. Ciocolata conține, de asemenea, cofeina și teobromina, care acționează ca cafeina.
- Cafeina deshidrateaza in continuare corpul, volumul de urina excreta depaseste volumul de apa continut in bautura.
- Melatonina reglează funcțiile corpului în timpul somnului, provoacă somn. Prin urmare, o scădere a melatoninei este principalul motiv pentru care cafeaua cauzează insomnie.
- Cofeina inhibă activitatea enzimelor utilizate în memorie și poate provoca pierderea memoriei.
- Cofeina poate fi toxică pentru celulele creierului.
- Persoanele în vârstă și copiii nu ar trebui să consume cofeină. Poate afecta funcționarea normală a creierului și slăbește capacitatea de a supraviețui.
- Oamenii care beau 5 - 6 cești de cafea pe zi sunt de 2 ori mai multe șanse de a avea atacuri de inimă.
- Cofeina poate perturba structura ADN-ului si poate suprima mecanismul de recuperare a acestuia, ceea ce poate duce la formarea ADN-ului anormal.
- Se demonstrează că cafeina provoacă abateri genetice.
- Cafeina acționează asupra rezervelor de energie ale celulelor creierului si scade pragul lor de control, cauzand celule pentru a trage energia din NS, și poate aduce celula pentru a finaliza epuizare. Confruntându-se cu impactul cofeina, celulele creierului nu au suficientă energie pentru a lucra - reacția creierului este întârziată, aceasta crește iritabilitate și epuizare, după o grea cofeina.
- Cofeina stimulează rinichii și le determină să elimine mai multă apă din organism decât lichidul a fost beată - rezervele energetice ale creierului sunt epuizate.
Sifon cu îndulcitori artificiali (aspartam) care conțin cafeină, sunt mai periculoase decât cele care conțin zahăr natural. Îndulcitorii artificiali - agenți chimici puternici care „cheating“ a celulelor creierului, deghizati semnale de zahăr și de creier pentru a opri producerea de zahăr - există un sentiment de foame. Dorința de a mânca - în decurs de 1,5 ore după administrarea de „înlocuitori“. O persoană mănâncă mai mult decât are nevoie - obezitatea merge.
Băuturile dietetice carbogazoase și cofeina reprezintă o dublă amenințare la adresa organismului.
Pentru a vă menține funcțiile fiziologice normale, corpul dumneavoastră utilizează și recuperează aproximativ 40.000 de pahare de apă la fiecare 24 de ore. El face acest lucru în fiecare zi de-a lungul vieții sale
- pentru volumul de apă, corpul necesită între 6 și 10 pahare pe zi. Această cantitate trebuie administrată zilnic.
- Apa trebuie folosită în timpul zilei în porții de 250-500 ml și nu așteptați până când corpul dumneavoastră este deshidratat.
- Apa trebuie să fie beată înainte de a mânca. Cel mai bun timp este 30 de minute înainte de mese. Aceasta va pregăti tractul digestiv, în special pentru cei care suferă de gastrită, duodenită, arsuri la stomac, ulcer, colită.
- Apa trebuie sa fie mereu beata atunci cand te simti sete - chiar si in timp ce mananci.
- Apa trebuie să fie beată 2-2,5 ore după masă pentru a finaliza procesul de digestie și a elimina deshidratarea cauzată de un somn lung.
- Apa trebuie să fie beată înainte de exercițiu pentru a crea o rezervă de apă liberă pentru transpirație.
- Apa ar trebui să fie beată de cei care sunt predispuși la constipație și nu consumă suficiente fructe și legume. Două până la trei pahare dimineața, imediat după trezire, acționează ca cel mai eficient laxativ.
- Organismul are nevoie de apă - nimic nu îl poate înlocui. Cafea, ceaiul, apa carbogazoasă, alcoolul, chiar și laptele și sucurile - nu este ca apa. Apa și lichidele sunt lucruri diferite. Băuturile artificiale conțin substanțe care schimbă compoziția chimică a corpului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: