O persoană este destul de capabilă să reziste înghețurilor de iarnă. Problema este că foarte puțini oameni cred că se pregătesc pentru iarnă în mod specific. Și în zadar! Formarea vaselor de sânge înainte de frig va ajuta să supraviețuiască frigului. Mai mult, dacă nu vă răcoriți tot timpul, atunci nu vă veți teme de depresia prelungită a iernii.
Vezi și: Oamenii de știință: colesterolul este afectat de timpul anului
Depinde mult de atitudinea psihologică și de pregătirea fiziologică a organismului pentru iarnă. Recomand mai multe trucuri simple, care vor ajuta corpul să re-ajusteze și să distragă psihicul din meditațiile de iarnă plictisitoare. Și dacă nu ne ajută, atunci vom merge la piață și ne vom încălzi cu haine termo-împletite și cu mânere tricotate!
Un început dificil de iarnă
Asigurați-vă că vă revizuiți dieta. Slabă toleranță la stres și stare depresivă poate fi explicată prin stagnarea bilei. Nu este rău să organizăm un curs de două săptămâni de "sprijinire a vezicii biliare". Savurează ierburi de colagog de băut, treci la alimente mai ușoare, fără prăjit, afumat și grăsime. Amintiți-vă de asemenea că, cu anemie, corpul îngheață mult mai mult. Așadar, aveți grijă de disponibilitatea în meniul produselor bogate în fier, cum ar fi: fructe uscate, hrișcă, ovăz, gălbenuș de ou, ficat, carne roșie.
Mâinile și picioarele - în căldură
Nevoia de a se asigura că picioarele și palmele rămân întotdeauna calde, printre altele, datorită legăturii dintre temperatura extremităților și temperatura mucoasei. Cu picioare sau mâini reci, temperatura gâtului scade cu 2,5 grade, care este plină de răceală.
Pentru a îmbunătăți termoreglarea globală a corpului și a dezvolta un obicei de frig, fiziologii recomandă să recurgeți la băi rece. Prima baie este umplută cu apă de 37 de grade. Ia-o 20 de minute. În fiecare zi temperatura apei este redusă cu un grad. Cursul este conceput pentru cinci săptămâni. Băile sunt luate cu pauze de două zile.
Dar pentru mâini și picioare, dimpotrivă, sunt arătate băile de încălzire cu muștar. În apă caldă adăugați praf de muștar (pentru fiecare trei litri de 2 linguri) și păstrați-i membrele timp de 10-20 minute, adăugând periodic apă caldă. După procedură, este bine să frecați picioarele cu o cârpă din lână grosieră (apropo, este extrem de de dorit să faceți această procedură în fiecare dimineață) și masați cu grijă degetele. Self-masajul începe cu mâna stângă. Mai întâi, umblați pe suprafețele laterale ale fiecărui deget cu curse precise, apoi frecati cu atenție falangele exterioare de pe placa de unghii. Procedura durează doar 3-5 minute, iar beneficiul va aduce întregul corp, deoarece pe palmele noastre există multe puncte bioactive.
Alegerea unei "muniții" de iarnă
Încălțăminte caldă și pulovere pentru a lua mult mai ușor decât accesorii, cum ar fi mănuși și pălării. La urma urmei, sub un pulover, un tricou cald se poate ascunde întotdeauna, și sub o blană - o rochie din lână. În timp ce mănușile și mănușile trebuie să facă față celei reci. Iar alegerea corectă depinde de cât de cald vă veți aminti în această iarnă. Te-ai gândit vreodată de ce în aceeași iarnă oamenii răspund diferit? Cineva crede că a fost rău insuportabil și cineva este surprins, deoarece crede că este exact opusul. Poate că totul este că a fost purtat pe mâini și pe urechi?
Mănuși din piele ușoară, desigur, elegante și frumoase, dar căldura palmelor nu este ținută foarte mult. Tatiana vinde pe piață pălării, eșarfe, șosete, mănuși și mănuși. Pentru a nu îngheța, ea încearcă adesea pe produsele sale, și asta a observat: mănușile de piele sunt calde numai atunci când temperatura stradă este peste zero. La minus, după 7-10 minute, palmele încep să înghețe. Puțin mai bine să încălziți mănușile din piele cu o căptușeală tricotată, dar ele sunt potrivite doar pentru vreme bună. Încălzirea este posibilă numai în mănuși de calitate, așadar vă recomandăm să le alegeți.
Costul bunurilor variază de la 60 UAH pentru mănuși simple tricotate la mai multe mii UAH. pentru mănuși din piele prelungită cu căptușeală. În medie, mănuși de înaltă calitate pentru copii, cu o căptușeală de pluș (lână plus viscoză) pot fi achiziționate pentru 400 - 500 UAH. Aproape în același preț - de la 350 UAH. - mănușile din palton vor costa. Dar tricotajele pot fi cumpărate de două ori mai ieftine. De exemplu, cei legați de un strat dublu de lână merino va costa aproximativ 200 UAH. Pentru ca brandul va trebui sa arunce cateva sute, dar nu trebuie sa fie jenat de faptul ca pe mana lui manusi in loc de manusi.
Lenjeria termică merită o atenție deosebită. Dacă conduceți un stil de viață activ, cum ar fi plimbările în aer liber și sporturile de iarnă, este timpul să vă familiarizați cu sortimentul. Lenjeria termică vă permite să păstrați căldura, în timp ce nu puneți pe zece haine diferite. Asta înseamnă că veți putea să vă îmbracați în așa fel încât să vă mențineți în același timp mobilitatea și să nu înghetați. Plătiți pentru aceasta va fi relativ ieftin. Un set de lenjerie de corp termică pentru femei, inclusiv jambiere și un tricou cu maneci lungi, va costa între 450 și 600 UAH. Este interesant faptul că în aproape același preț există jambiere sau un tricou, astfel încât "în vrac", în orice caz, este mai profitabil de cumpărat.
O serie distinctă de pe piață sunt șosete, mănuși și pălării impermeabile. Tehnologia specială (lucru care împiedică apa este făcută din fire acrilice și fibrele microfibre din vată de bumbac pentru izolare) permite asigurarea accesului liber al aerului la piele și limitarea penetrării umidității. O pălărie care nu permite umiditatea va fi distractiv să scârțâie sub degetele tale și în timpul mișcării, așa că înainte de a vă răspândi 215 UAH. pentru achiziționare, luați în considerare această caracteristică. Rustul de șosete nu este atât de vizibil, dar ele vor costa aproximativ același preț, de la 200 la 300 UAH. Dar amintiți-vă că, după apariția înghețurilor de peste -15 grade, proprietățile termoizolante ale șosetelor scad semnificativ. Mănuși va costa aproximativ 300 UAH. și va fi indispensabil pentru fanii de a juca bulgăre de zăpadă sau de a orbi un om de zăpadă. În plus, este un cadou minunat pentru un bărbat iubit, mai ales dacă îi place să meargă pentru pescuit de iarnă sau pentru vânătoare.
- Distribuiți știrile în Socialist. crearea de rețele
Te obligi sa iesi din pat dimineata? Nu este doar vremea tulbure. Cu cât ziua luminoasă este mai scurtă, cu atât corpul nostru produce mai mult melatonină - hormonul, care este responsabil pentru un somn odihnitor. Și dacă este întunecată în afara ferestrei, este chiar mai greu să te trezești. Pentru a vă facilita începerea zilei, activați lumina de îndată ce alarma se stinge. Medicii cred că dacă o faci în fiecare dimineață, poți păcăli organismul: corpul tau va presupune ca lumina zilei a crescut, și va produce mai puțină melatonină.
Mișcarea este viața. Despre aceasta, ca nimeni altul, nu pot spune oamenilor care nu-și reprezintă viața fără să renunțe la toate problemele și să meargă înainte. Cum de a alerga în mod corespunzător în sezonul rece, astfel încât să nu se îmbolnăvească - tratate cu editoriale HOCHU.ua. CITIȚI ȘI - Cum să fugi corect pentru scăderea în greutate Mulți alergători cu debutul răcelii își transferă ocupațiile în sală, temându-se că se pot îmbolnăvi.
E rece, acoperită de pământ, trist ... E mai mult ca și vara! Dar vom fi realiști: până în vară, și chiar până în primăvară, este încă departe. Prin urmare, trebuie să scapi urgent de stări de rău. Cum sa facem acest lucru, a declarat Viktor Kholin, Candidat de Stiinte Medicale, cercetator principal la Institutul de Gerontologie al Academiei Nationale de Stiinte din Ucraina. Deschideți ferestrele spre lumină Nu acoperiți perdelele pe timp de noapte. Când vă treziti dimineața, lăsați soarele să pătrundă în cameră sau, dacă este acoperit de zgomot pe stradă, cel puțin ziua. Oamenii de știință au demonstrat că cei care se trezesc în lumină puternică a soarelui se simt mai viguroși și odihniți.
Cum să înveți să nu înghețe în timpul iernii - hochu.ua
O persoană este destul de capabilă să reziste înghețurilor de iarnă. Problema este că foarte puțini oameni cred că se pregătesc pentru iarnă în mod specific. Și în zadar! Formarea vaselor de sânge înainte de frig va ajuta să supraviețuiască frigului.
Rece nu contează: cum să nu mai simți frigul. JustLady.ru - www.justlady.ru
Dacă o persoană îngheață în timpul iernii. acest lucru este puțini oameni surprinși, dar problema este că, chiar și în zilele calde, oamenii au întotdeauna mâini răcoroase. Pentru a scăpa de această caracteristică care oferă disconfort
Rece nu contează: cum să nu mai simți frigul. | | www.wmj.ru - www.wmj.ru
10 secrete, cum să nu înghețe în timpul iernii sunny7 - Portalul femeilor - sunny7.ua
Cum să nu înghețăm în timpul iernii. Cel mai bun sfat pentru cei care se tem de vreme rece. Corpul nostru necesită căldură și pace. Pentru adevărat "merzlyakov" - sfatul nostru de neînlocuit cum să nu înghețe frig în toamna și iarna.
Cum să nu înghețăm în timpul iernii. - www.sympaty.net
"Beautiful and Successful" astăzi vă va spune cum să nu înghețați în timpul iernii. Colegii continuă să bâjbâi că biroul este înfundat, să se străduiască să oprească aerul condiționat și să deschidă toate ferestrele, iar tu trebuie să stai în acest moment
Cum să nu înghețe în timpul iernii sau tehnica de supraviețuire de iarnă - well-good.ru
Cum să înveți să nu înghețe în timpul iernii "Zhitomiryanka - WOMEN - ladyportal.info
Școala de supraviețuire. Cum să învăț să nu înghețe - YouTube - www.youtube.com
Tot timpul rece. cum să oprești răcirea. - www.bolshoyvopros.ru
De asemenea, am înghețat acum trei ani. Am dormit în vară (.) În timpul iernii șosete din lână. Și nu se poate încălzi în nici un fel. A trecut sau a avut loc un curs de masaj, o magnetoterapie, tot așa cum o mână a îndepărtat sau a decolat. Circulația a fost normalizată, mai mult nu îngheț.
CUM NU SUNT DEMONTATE IN ZIUA. LYIFHAK - YouTube - www.youtube.com
cum să nu înghețe în timpul iernii. fete înghețate Totul pentru femei - sovettebe.ru
Cum să înveți să nu înghețe în timpul iernii. Lady Go! - nyocheninteresno.ru
Depinde mult de atitudinea psihologică și de pregătirea fiziologică a organismului pentru iarnă. Recomand mai multe trucuri simple, care vor ajuta corpul să re-ajusteze și să distragă psihicul din meditațiile de iarnă plictisitoare.
Cum să nu înghețăm în timpul iernii. Mâinile mele sunt înghețate. Picioarele mele sunt înghețate - kak-sdelat-vse.com
Primul lucru care îngheață în timpul iernii în frig este mâinile omului, în special degetele. Pentru aceasta, există câteva sfaturi utile - lifhak. Mâinile mele sunt înghețate, ce pot să fac? Dacă purtați mănuși, aveți nevoie
Ce trebuie să mănânci pentru a nu îngheța în timpul iernii. în orice frig - www.doctorvlad.com
Cum să nu mai simți frigul. sau cum să înveți să reglezi - filens.info
Am vorbit despre ceea ce am făcut și ce mi-a fost interesant și de ce am venit să pot dormi la pământ, să nu îngheț în ploaie, doar să plimbați ore întregi în frig, să plimb în timpul iernii în adidași, atenția mea nu este distrasă
Cum să oprești frigul în timpul iernii și toamnei? | | Blogul lui Anna Gak - www.anna-gak.com
Vreau să vă împărtășesc cum am rezolvat problema care ma chinuit de mulți ani. Mulți oameni experimentează un mare disconfort de a fi rece în timpul iernii și toamnei, când este umed, rece și nu confortabil. Acest lucru este valabil mai ales pentru oamenii slabi.
Lifshak Cum să nu înghețe în timpul iernii. Mâinile îngheață ce să facă? - www.youtube.com
Mergând la îngheț, după un timp trebuie să vă întoarceți într-o cameră caldă, deoarece degetele sunt reci. Uneori îngheață până la punctul asta
Cum să nu înghețăm în timpul iernii. | | Revista pentru bărbați MENSBY.COM - mensby.com
Prima poruncă a înghețării. nu un pas de acasă, nu mănâncă fulgi de ovăz! A doua poruncă: legumele - este bine, dar puiul cu oaie în timpul iernii nu are nevoie de mai puțin. Învață să te relaxezi.
10 modalități fără probleme cum să nu înghețe în timpul iernii - www.bagnet.org
Prima poruncă a înghețării. nu un pas de acasă, nu mănâncă fulgi de ovăz! A doua poruncă: legumele - este bine, dar puiul cu oaie în timpul iernii nu are nevoie de mai puțin. Învață să te relaxezi.
-
4 5 1 fete moderne suficient de des pentru a face față unei astfel de boli ca amețeli. Care a fost motivul pentru acest fenomen, redacția Hochu.ua. [...]
Herpesul este o boală foarte frecventă, pentru care nu există nici o diferență: sunteți o stea sau o fată obișnuită. Cum se tratează herpesul pe buzele lui Vera Brezhnev - citiți în materialul nostru. [...]
4 5 1 Periuța de dinți joacă un rol principal în îngrijirea orală. În ciuda faptului că dinții sunt cel mai puternic țesut din corpul uman, fără îngrijirea corespunzătoare, ele se vor deteriora neapărat. Una dintre cele mai importante [...]
Chirurgia plastica este un domeniu de activitate care se dezvoltă în fiecare zi. Deci, dacă în urmă cu 10 ani plasticitatea sânilor, a nasului sau a lobilor de urechi ar putea fi oferită numai de oameni foarte bogați, astăzi această sferă de medicină devine mai accesibilă. Cu toate acestea, având în vedere relația [...]
4 5 1 Un somn sanatos este o parte foarte importantă a vieții oricărei persoane. Cu toate acestea, ritmul modern, de multe ori ne face să nu umple, și în timp, nu se va simți dorința de a cădea la pat și oprit, chiar dacă corpul tău este în acest [...]
4 5 1 Racirea regulată a picioarelor este același ritual pentru multe femei ca și periajul dinților. Vechea metodă dovedită de a scăpa de păr captivează cu simplitatea sa. Se pare că aplicați o cremă, cheltuiți mașina, spălați apă și picioare [...]
4 5 1 Perioada de primăvară este una dintre cele mai dificile perioade pentru corpul uman. Astfel, în primăvară se observă multe condiții depresive. Cum de a face față depresiunii de primăvară, sa ocupat de editorul HOCHU.ua. [...]
Articole similare
-
Cum să înveți să cânți css diferite - toate despre cs s - director articole
-
Pregătiți pentru lupte de iarnă cu gheață pe toate fronturile
Trimiteți-le prietenilor:
-