Slimming coffee

Cafeaua este o băutură parfumată care ne trezește dimineața. Peste o ceașcă de cafea, multe probleme de afaceri sunt rezolvate și stresul este eliminat. Cafeaua conține o cafea renumită, care este atribuită unor proprietăți speciale, inclusiv medicamente.

Cafeina, în afară de fructul de cafea, se găsește în aproximativ 50 de plante, cum ar fi nuci de cola, frunze de ceai și cacao. Dar cafeaua printre ei este cea mai uimitoare planta. Se dovedește cu ajutorul băuturilor de cafea sau cafeaua în sine poate să piardă în greutate. Nu știai? Atunci vă spun mai multe despre asta.

Interesante despre cafea

Gradele de cafea diferă în ceea ce privește conținutul de cofeină, metoda de prăjire și metoda de preparare. De obicei, în cafeaua solubilă, cofeina este mai mică decât în boabe sau într-un ciocan. O friptură întunecată este mai slabă decât lumina. În comparație cu ceaiul, cafeaua de cafea, apropo, este mai mică. Dar când facem ceai, folosim puțin frunze - ceea ce înseamnă că există o cantitate mai mică de cafeină într-o ceașcă de ceai.

Este important în prepararea cafelei să o preparați corect. Cafeaua solubilă nu este mai slabă decât de obicei, doar gătitul pierde un procent mare din aroma și uleiurile esențiale, dar poate și să excite și să suprime apetitul în același mod. Cafeaua fără cofeină, respectiv, și proprietățile cofeinei nu, și pierde în greutate cu ea nu va funcționa.

Deci - ia cu tine o cafea de cereale de calitate, pentru a consolida beneficiile, împreună cu pierderea în greutate, și a proceda ... Cine a spus că cafeaua este dăunătoare?

Rău și beneficii de cafea

În multe studii sa dovedit că, în cazul consumului moderat de cafea, nu există nici un pericol pentru sănătate - moderat nu ia în considerare mai mult de 2-3 cești pe zi.

Beneficiile cafelei sunt incontestabile - cu un consum rezonabil, puteți accelera procesul de memorare, reacție și atenție. Cafea de calitate - un furnizor de vitamina P și antioxidanți, care protejează vasele de sânge. Potrivit unor informații, cafeaua protejează împotriva cancerului din tubul biliar și intestin, diabetul de tip 2.

Barbatii pot ajuta la imbunatatirea calitatii spermei, iar femeile - pentru a scadea stresul si tensiunea nervoasa. Cafeaua este, de asemenea, un instrument preventiv pentru senilitatea senilă. Dar trebuie să o consumați cu moderatie. Cu o cantitate excesivă de cafea, veți avea probleme la somn, ceea ce înseamnă că sănătatea dumneavoastră va suferi.

Cum să pierdem în greutate pe cafea?

Dar este adevărat că cofeina are o proprietate minunată care ajută la scăderea în greutate. Oamenii de știință continuă să efectueze cercetări, însă nici confirmarea, nici negarea acestui fapt nu sunt date. Cu toate acestea, mulți nutriționiști și pacienții înșiși observă rezultatele destul de pronunțate ale dietei de cafea.

Cafeaua afectează metabolismul. accelerând-o și provocând corpul să ardă mai mult grăsime. Cu toate acestea, mulți oameni încep să înlocuiască mesele (în special micul dejun sau mesele) cu o singură cafea. Acest lucru este incorect: deși sentimentul de foame dispare, o astfel de dietă afectează în mod negativ sănătatea.

Efectele principale de pierdere în greutate ale cafelei sunt:

scăderea apetitului datorată umplerii stomacului și efectele asupra defalcării glicogenului;
efect diuretic, datorită căruia greutatea dispare din cauza pierderii excesului de lichid;
activarea insulinei, datorită căreia glucoza este mai activ utilizată;
activarea metabolismului, creșterea nivelului activității motorii și arderea excesului de grăsimi.

Dar acest efect va fi numai dacă beți nu mai mult de 2-3 cești de cafea pe zi.

Dieta cu cafea

Slimming coffee / shutterstock.com

Ca orice altă dietă, această dietă necesită combinarea cu activitatea fizică și procedurile cosmetice. În mod ideal, cafeaua ar trebui să fie beată în intervalul de la 12 zile la 17 ore. Să construim o dietă bazată pe două cești de cafea pe zi.

Meniul de meniu din dieta de cafea

Mic dejun - omletă cu aburi, salată de legume sau tocană, carne de pui sau carne fiartă (aproximativ 150 g), ceai verde cu lămâie.
Al doilea mic dejun este o ceașcă de cafea cu o bucată de brânză (10 grame).
Pranz - piure de supa din dovlecei si dovleci, piept de pui fara piele, suc de legume.
Gustare după-amiază - o ceașcă de cafea cu o lingură de cremă de 10%.
Cina - kefir sau iaurt neindulcit, biscuiti cu biscuiti.

Nu este necesar să beți cafea la o dată și într-o gulp. Savurați fiecare înghițire, păstrați-vă în gură, senzație de aromă, deoarece începe să fie absorbită deja în gură.

Eliminați din dieta dumneavoastră alimentele grase și dulci, făină albă și "calorii goale" sub formă de fast-food. Mâncați puțin și, dacă cafeaua nu vă face să creșteți activitatea și insomnia, în meniul propus, schimbați gustarea după-amiaza și cina, terminând ziua cu o ceașcă de cafea.

Contraindicații

Dieta cu cafea este contraindicată la adolescenți. femeile gravide și persoanele hipertensive, persoanele cu insomnie și tulburări ale sistemului nervos care suferă de gastrită. Toți ceilalți pot folosi această metodă.

Alte tipuri de cafea pentru slăbire

Linia separată este o băutură din cafea verde - are un gust erbaceu specific, dar este cel mai puternic dintre antioxidanți, grăsimi despicate mult mai active decât cafeaua neagră. Este folosit în același mod ca și negrul.

Slimming coffee / shutterstock.com

Uleiul din boabele acestei cafea este utilizat de clinici bine-cunoscute de cosmetologie, luptă eficient împotriva celulitei. activează defalcarea grăsimilor și îndepărtarea excesului de lichid. În plus, tenul și tenul pielii se ameliorează, au loc inflamații și iritații.

Proceduri de cafea

Baia de cafea este, de asemenea, bună, deoarece după gătire este posibil să se folosească restul de gros. În primul rând, este o frecare excelentă a mâinii și a feței - frecați doar grosimea proaspătă a mâinilor și a feței, apoi clătiți cu apă caldă.

Și dacă amestecați cafele cu uleiuri aromatice de portocale sau arbori de ceai - aceasta este o frecare de corp. Puteți să-i umblați pe corp, să masați zonele cu probleme sau să aplicați pe zona feselor, șoldurile și să înfășurați folia de alimente, să așteptați 15 minute și să vă spălați în duș, alternând apa rece și caldă. Aceste proceduri ar trebui să se desfășoare de două ori pe săptămână.

Astăzi pe rafturile farmaciilor și magazinelor online găsiți tipuri speciale de cafea pentru slăbire în pulberi și cutii. Din păcate, nu întotdeauna ajută într-adevăr produsele și nu întotdeauna este cafea. Adesea, acestea sunt înlocuitori de cafea cu adăugarea de lapte uscat și înlocuitori de zahăr.

Este greu de numit astfel de băuturi. Multe dintre ele conțin laxative puternice sau diuretice - slăbirea se realizează în 3-5 zile, așa cum a promis, dar numai cu costul tulburărilor metabolice și senzațiilor subiective neplăcute - diaree și dureri abdominale.

Aveți nevoie de astfel de modalități de a obține armonie? Este mult mai plăcut să vă turnați o ceașcă de cafea cu scorțișoară, să stați lângă șemineu (sau la monitor) și să vă imaginați că sunteți subțire și frumoasă. Apoi, faceți o întâlnire, în cele din urmă, în sala de gimnastică!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare