SAUNA CU POOL - UTILIZARE ȘI DAUNĂ
În orice saună, baie rusă sau hamam turcesc trebuie să existe o piscină cu apă turcoasă transparentă. Dorința pentru un corp uman suficient de încălzit pentru a se răci este destul de naturală. Cu toate acestea, nu fiți într-o stare de euforie sau destul de beat într-o saună de alcool, flop în piscină. În acest caz, vă veți răni singur. În beneficiul grupului, există reguli speciale de conduită.
- Ce trebuie să știți despre saună cu o piscină modernă?
Faptul că sauna este utilă este cunoscută tuturor pentru o lungă perioadă de timp. Dar meritul cel mai important al camerei de aburi este întărirea corpului uman. Trecând de la o saună încălzită într-o piscină rece, corpul trece printr-un fel de antrenament. Pereții vaselor de sânge devin mai elastici, vasele se contractă și se extind din nou, adică riscul de scădere a bolilor cardiovasculare. Da, și tensiunea arterială în saună cu piscina revine la normal, iar starea generală a corpului se îmbunătățește și tonul crește.
- Cum afectează schimbările de temperatură corpul uman?
Toată lumea trebuie să-și amintească și să înțeleagă că chiar și cele mai nesemnificative schimbări de temperatură sunt stresul pentru corpul uman. O tranziție bruscă de la saună la piscină - este un fel de șoc, care este util în doze moderate și mici. Dar există oameni care sunt pur și simplu contraindicatori pentru a combina o saună cu o piscină - aceștia sunt nuclee și cei cu imunitate slabă. În rest, piscina cu saună este o rețetă foarte bună pentru o sănătate bună.
- Cum să se răcească în mod adecvat în piscină?
Se răcește după o saună în piscină, care are nevoie cu înțelepciune. Primul apel ar trebui să dureze între 7 și 10 minute, deoarece organismul uman trebuie să se obișnuiască cu temperatura ridicată. După saună, nu trebuie să mergeți imediat la piscină, mai întâi trebuie să spălați toată transpirația din suflet. Și mai mult: în piscină, pentru a evita hipotermia, trebuie să aveți o durată scurtă de viață.
Și mulți dintre nou-veniți în general înoată la buzele albastre și după ce spun și se plâng că erau în saună cu o piscină și chiar s-au îmbolnăvit. Și nu există nici un beneficiu de la asta. Dacă se întâmplă așa că te afli în piscină sub răcire, atunci mai bine nu glumești cu frig. Ar trebui să luați imediat un duș cald și, după o bună împachetare picioarele într-un prosop.
Deci, beneficiul principal al piscinei și saunei - se întărește atunci când se deplasează dintr-o cameră de aburi fierbinte într-o piscină mai rece. Dar este întotdeauna corect și inteligent să combini hover cu înotul, iar apoi vă veți simți vesel, energic și poate literalmente să rostogolească munții.
Articole similare
-
Poate câinelui să i se dea un beneficiu de iaurt și un rău, totul despre câini
-
Purceea este o descriere groasă, în cazul în care aceasta crește, fotografii bune și rele
Trimiteți-le prietenilor: