Una dintre cele mai faimoase actrite rusești, inspirată de forma și frumusețea ei, Alika Smekhova, a împărtășit recent cu ea milioane de femei ruse metoda ei de pierdere în greutate surprinzător de rapidă. Noua dietă include tehnologia de a pierde rapid 3 kilograme în 5 zile.
Deci, care este secretul de a scăpa rapid de trei kilograme din greutatea dvs. timp de cinci zile? În plus față de rețete speciale, care sunt incluse în pierdere în greutate Aliki umor, ea sfatuieste cum sa alegi sosul potrivit pentru umplere feluri de mâncare - nu pentru a obține din greșeală prea multe calorii.
Pentru fiecare din cele cinci zile ale acestui curs special i se atribuie un fel de dietă.
"Meniu dieta de la Alika Smekhova:
• În prima zi sunt recomandate pește și legume fierte. În proporție de 800 de grame de pește și 200 de grame de legume.
• A doua zi, dieta râs prescrie 400 de grame de pui fiert, o jumătate de kilogram de legume, 30 de grame de brânză tare și trei nuci.
• În a treia zi veți avea un meniu de 250 de grame de supă de legume și 400 de grame de brânză de vaci fără grăsimi.
• În a patra zi, 1 litru de chefir și 400 de tone de legume.
• În a cincea zi finală, 500 g de carne de vită fiartă, verdeață și un ou fiert.
În acest ciclu de cinci zile, conceput să piardă trei kilograme, este considerat complet.
Bineînțeles, dieta Alika Smekhova nu este doar o rețetă atât de complexă, ci și vizite la cluburi de sport și fitness, încărcături, un stil de viață sănătos și sănătos. Și mai recent, este și yoga, unde celebra actriță acum acordă mai multă atenție. Potrivit lui Smekhova, yoga este capabilă să aducă corpul uman în armonie cu sufletul și sufletul său, cu sufletul - cu armonie cu întreaga natură și cu lumea înconjurătoare.
Trimiteți-le prietenilor: