Dansul de dans este unul dintre cele mai neobișnuite și mai interesante tipuri de dans, atât din punctul de vedere al unui bărbat, cât și din punctul de vedere al unei femei care a decis să-și dedice timpul acestui stil. În plus, Pole Dance vă permite să vă îmbunătățiți dramatic forma fizică, să pompiți așa-numitele "mușchii feminini" și să pierdeți în greutate; Acest stil promovează manifestarea sexualității interioare și a artei. Mulți consideră în mod eronat arta Pole Dance ca un stripper, deși, de fapt, nu este vorba de dezbrăcare. Dansatorul alege ce trebuie să facă. Și această opinie greșită poate fi numită prima greșeală specifică oamenilor care încep să se familiarizeze cu acest tip de dans.
Care sunt cele mai frecvente greșeli în dansul polar și ce ar trebui să se teamă noii veniți?
Dacă ați ales pentru dvs. dansul pe stâlp ca opțiune optimă pentru dezvoltarea formei fizice și a materialelor plastice, ar trebui să știți câteva lucruri de bază care vă vor ajuta să evitați frustrarea și să iubiți acest gen de dans, făcându-l un hobby principal.
- 1) Aveți nevoie de un antrenor bun. Prin intensitatea sa Pole Dance este comparabilă cu fitness-ul și înlocuiește cu ușurință tot felul de forme și zumbi. De aceea, profesorul de aici joacă rolul nu numai unui coregraf, ci și unui antrenor.
- 2) Un antrenor bun ar trebui să aibă nu numai abilități excelente, ci și echipament de înaltă calitate. Toți stâlpii trebuie să fie bine fixați și instalați departe de obiectele traumatice. Sali pentru Dansul Pole, în general, se caracterizează prin spațiu, dacă aceasta nu este o ocupație individuală, desigur.
- 3) Dacă vă dedicați acestui tip de dans, vă veți oferi o stare bună și o formă fizică frumoasă. Toată lumea poate începe, indiferent de nivelul de fitness fizic. Doar nu vă supraestimați punctele forte la început și nu cădeți în depresie de la eșec. Fiți persistenți și rezultatele vă vor plăcea.
- 4) Pe de altă parte, aveți grijă. Nu uitați de siguranță. Primele succese vă pot transforma capul. Nu încercați să efectuați elemente complexe fără instruire, dar un antrenor bun nu o va permite.
- 5) Același lucru este valabil și pentru supra-instruire. Antrenorul inteligent nu vă va permite să vă aduceți corpul la epuizare, o stare în care riscul de a face o greșeală și de a vă răni este deosebit de grozav. Și tu te urmărești. Și că antrenorul ar putea să vă acorde mai multă atenție, este mai bine să exersați în grupuri mici, în mod ideal - individual.
- 6) Deoarece Pole Dance este la joncțiunea fitness și dans, nu uitați că un stil de viață sănătos vă influențează succesul. Aceasta este o ocazie excelentă de a vă adapta regimul, de a vă gândi la o dietă sănătoasă și la somn.
Trimiteți-le prietenilor: