. tehnica de trecere a coborârilor și a neregulilor.
Aplicarea unei coborâre standuri cu o distribuție uniformă a greutății corporale pe ambele schiuri prin centrul zonei de sprijin vă permite să păstrați un echilibru, organismul elimina de basculare, oferă un control de schi, reduce puterea de rezistența la curgere a aerului din sens opus.
Stand înalt
Caracterizat printr-o flexie mică a picioarelor la nivelul articulațiilor genunchiului (aproximativ 150 de grade), și aproape același unghi de înclinare a trunchiului și a picioarelor. În acest caz, brațele în jos și îndoite de la coate, mâinile sunt plasate cu puțin înaintea genunchi, stick-urile dețin în mod necesar inele din spatele trunchiului.
Rack-ul central (principal)
Acesta oferă cea mai mică putere a rezistenței la curgere a aerului din sens opus, în detrimentul câteva picioare de flexie la nivelul articulațiilor genunchiului (aproximativ 130 de grade), iar torsul este aproape paralelă cu panta. Rack-ul creează condiții pentru cea mai completă odihnă pe coborâre în comparație cu alte soiuri de rafturi.
O variantă a stâlpului B este un raft de odihnă, în care schiorul straightens multiple genunchi, accentuarea curburii trunchiului, antebrațele sprijinite pe coapse și aproape se alătură mâini. Această poziție creează condiții favorabile pentru reducerea tensiunii musculare a trunchiului, a picioarelor și a mâinilor.
Datorită acestor avantaje, rack-ul mediu a primit în practică cea mai largă distribuție, ceea ce face posibilă considerarea acesteia ca fiind cea mai importantă.
Stativ scăzut
Se presupune trecerea coborârii cu cea mai mare îndoire a picioarelor în articulațiile genunchiului și păstrarea înclinării trunchiului paralel cu panta. Bastoanele sunt apăsate pe trunchi și trimise înapoi de inelele din spatele portbagajului. Această poziție a schiorului de pe pantă poartă puternic mușchii picioarelor și este instabilă.
Tehnică pentru trecerea prin nereguli
Neregularitățile de pe panta includ cele mai frecvent întâlnite dealuri, depresiuni, rulouri și pante opuse. Pe aceste pante, sarcina principală este de a evita căderea din cauza unei pierderi de echilibru. Aceasta se realizează prin îndreptarea traiectoriei mișcării centrului de greutate al greutății corporale a schiorului. Atunci când o neuniformitate ridică un schior, el trebuie să se așeze și să stea jos. Dacă inegalitatea scade, schiorul trebuie să stea într-un suport superior.
În diferite părți ale coborârii schiorul se întâlnește adesea cu o schimbare bruscă a stării de zăpadă. În aceste condiții, se produce o scădere bruscă a vitezei și, pentru a nu cădea înainte, schiorul trebuie să respingă portbagajul înapoi și să împingă un picior înainte.
<
?php include ($ _SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]. "/ vstavki / blokvtext2.php"); ?>
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: