Salvați tinerețea și frumusețea, împiedicați îmbătrânirea pielii și a corpului în ansamblu - nu este visul oricărei femei?
Între timp, dorința prețuite de a „păstra tineretul“ este destul de posibil prin dietă, stil de viață sănătos și activitatea fizică moderată, stres ușoară sub forma de turnare de apa rece si medicamente, au proprietăți geroprotector. Acestea pot fi luate la tineri și adulți pentru prevenirea îmbătrânirii. Acest lucru va ajuta nu numai să păstreze tineretul, ci și sănătatea.
Droguri și produse care păstrează tinerii
- Antioxidanți cum ar fi retinol, vitamina „E“, acid ascorbic - sunt capabili de a proteja celulele tisulare, în special pielea, împotriva deteriorării de către radicalii liberi formați în timpul reacțiilor de oxidare care au loc în organism și, prin urmare, conserva tineretul.
Consumul de alimente bogate in b-caroten si-tocoferol si vitamina „C“ nu va ajuta doar păstrarea de tineret, dar, de asemenea, pentru a preveni bolile cauzate de deteriorarea acizilor nucleici și proteinelor.
Alimente bogate in b-caroten: caise, broccoli, grapefruit, pepene galben, ceapa verde, ardei rosu, coacaz, salată, morcovi, piersici, roșii, prune, curmale, coacaze negre, afine, spanac, măcriș.
Vitamina E este conținută în semințele încolțite de grâu, porumb, orz, fulgi de ovaz, uleiuri vegetale (semințe de in, soia, și altele).
Vitamina C este, în primul rând, în câine-trandafir, coacăz negru, cătină-de-mare, mere. Ascorbic ajută la menținerea tinerilor și a aspectului frumos prin susținerea sintezei colagenului și a elastinei în piele. La deficit de vitamina C și fier este sintetizat în vrac colagen, anormale, din cauza care a redus turgorului piele, fata ovala rupte, riduri.
Trebuie reținut faptul că substanțele utile în gătit pot fi distruse, astfel încât atunci când se gătește este preferabil să se utilizeze mașini de gătit cu abur.
Catechinele, conținute în ceaiul alb și verde, au, de asemenea, proprietăți puternice antioxidante și ajută la menținerea tinerilor.
- Seleniu - protejează celulele împotriva deteriorării de către peroxizilor lipidici, esențiale pentru aportul normale de vitamina E si ca b-caroten, a-tocoferol, un antioxidant, și, în unele cazuri, anti-cancer, poate avea proprietăți geroprotective (protejează împotriva îmbătrânirii), dar ridicat dozele de seleniu duc la depunerea colesterolului în aorta și au efect opus - provoacă tumori hepatice.
- Acidul succinic are nu numai proprietăți antioxidante, ci și îmbunătățește în mod semnificativ capacitatea funcțională a corpului prin prevenirea deteriorării celulelor mitocondriale, ceea ce contribuie în mod semnificativ la menținerea tinerilor.
- Adaptogenii, cum ar fi ginseng si tincturi Eleutherococcus, spori rezistența organismului la factorii de mediu adverse, conservarea de tineret, dar este contraindicat la cei cu hipertensiune arterială.
- Medicamentele sintetice hormonale, prescrise de un ginecolog după 40 de ani sau cu menopauză, pot îmbunătăți aspectul și starea generală în general. Femeile de vârstă reproductivă care iau contraceptive. de obicei, arată mai tânăr decât colegii lor, dar administrarea lor este plină de anumite complicații, până la dezvoltarea cancerului. Pentru a menține tinerii, este preferabil să luați medicamente care conțin fitoestrogeni (Qi-klim, Estroel și alții), dar au și contraindicații.
Ce ajută la păstrarea tineretului
Ajută la menținerea tinerilor și a dietelor cu conținut scăzut de calorii sub limita de vârstă, cu restrângerea grăsimii. Persoanele care suferă de supraponderare arată întotdeauna mai în vârstă decât anii lor și au multe probleme de sănătate.
Ei bine, faptul că obiceiurile proaste: fumatul, alcoolul, drogurile - ucid tinerii, toată lumea o știe.
Aici luăm în considerare numai căile care ajută la menținerea tinereții din interior. Nu uitați grija adecvată a corpului și alegeți un machiaj potrivit, ajutând la păstrarea tinereții.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: