Mulți vocaliști caută exerciții de respirație deoarece nu înțeleg cum să respire corect. Ce fel de respirație are dreptate: clavicular, pulmonar, diafragmatic sau abdominal? Atât de multe nume, care dau impresia că există mai multe organe respiratorii diferite în organism. Dar, de fapt, nu este. Și dacă te uiți la manualul de anatomie, ne vom aminti că o persoană respiră doar un singur organ - plămânii.
Plămânul are formă de pară. În partea de sus este îngustat, iar în partea de jos - mai extins.
Și în abdomen avem organe: intestine, stomac, ficat. Prin urmare, expresia "respirația în stomac" este incorectă. Oamenii, ca toate mamiferele, respiră plămâni. Dacă am fi pești, am respira prin branhii, dar scopul nostru să meargă și să cânte, să nu înoate și gâlgâit, deci trebuie să accepte acest lucru și să învețe să-l folosească în avantajul lor.
Dacă eram pești, am respira branhiile, dar scopul nostru este să umblăm și să cântăm și să nu înotăm și să țâșnim.
Și de ce există probleme cu respirația în timpul cântării, întrebi? Pentru că respirați în partea superioară a plămânilor. Adică, respirați puțin, în timp ce umerii se ridică și gâtul este fixat. Firește, aceste clipuri trec la gât și la ligamente.
Exercițiul de respirație 1.
Luați-vă pe podea și relaxați-vă complet. Imaginați-vă că dormiți și începeți să respirați. Dacă o faceți bine, veți observa că în timpul respirației dvs., stomacul se ridică ușor. Aceasta este respirația relaxată care este folosită în voce.
Și cum funcționează toate acestea?
Când inhalați, plămânii se umple cu aer și cresc volumul. Din acest motiv, ei încep să apese pe diafragmă, care, la rândul ei, se arce și începe să apese pe organele care se află sub ea. Din cauza lipsei de spațiu, organele interne sunt distribuite de-a lungul cavității abdominale, iar stomacul iese în afară. Acesta este motivul pentru care mulți spun că trebuie să respirați în stomac, deși, de fapt, acest lucru este imposibil.
Dacă ne întoarcem la secțiunea de respirație a anatomiei, vom vedea că diafragma este mușchiul care separă părțile superioare și inferioare ale trunchiului și protejează organele. În plus, diafragma este, de asemenea, un suport în timpul cântării. Deoarece acesta este un mușchi, putem învăța cu ușurință cum să îl gestionăm.
Exercițiul de respirație 2
Un sfat puțin din partea mea: cu cât exersați mai mult pentru dezvoltarea musculaturii musculare, cu atât mai bine începeți să simțiți sprijinul și să cântați corect. Chiar vă recomand să faceți exerciții (împingere, ghemuire) înainte de a vă face munca vocală, acest lucru va ajuta organismul să tonifice.
Cum să exhalezi corect?
Cea mai importantă regulă este să exhalezi în mod egal. Nu este ușor de făcut, și mulți fani care canta bine, de multe ori nu se poate ține chiar de respiratie, din cauza a ceea ce sunete extinse și puternic vocea lor, și uns sfârșitul fraze. Pentru a învăța să respirați în mod egal, trebuie să faceți exerciții de respirație și să încercați să mențineți tensiunea. Amintiți-vă, cu cât mai mult timp țineți sunetul, cu atât mai mult musculatura presei trebuie să se tensioneze. O respirație ar trebui să fie suficientă pentru una sau mai multe linii din cântec.
Dacă simțiți că aveți probleme cu respirația, veniți la școala noastră și, într-o săptămână, veți observa cât de mult mai stabil veți începe să suneți.
Trimiteți-le prietenilor: