Obosit de ochii lui, ochii inchisi,
Și el mușcă pe scaun cu nasul,
Și pe pat. - Niciodată!
din colecția "Baby-candy"
În acest articol vreau să vă spun cum să-i dați bebelușului să doarmă cu un efort minim.
La început, câteva cuvinte despre regimul zilei. Ca urmare maeștrii Neuropsihologie (T. Akhutina, T. Wiesel, AV Semenovici) spun că modul de zi este o parte importanta a vietii unui copil. Vrem ca copiii noștri să se poată gestiona, să-și reglementeze comportamentul, să-și controleze acțiunile, chiar dacă nu au făcut-o imediat, dar totuși au știut cum să o facă. În limba psihologică, aceasta se numește autoreglementare. Formarea și dezvoltarea acesteia depind de mulți factori, inclusiv de regimul zilei.
Somnul și trezie este strâns legată de formarea limbic-reticular, care este dispus în partea superioară a trunchiului cerebral, și asigură funcția de focalizare este formarea reticular, sunt reglate automat. Dacă doriți să se concentreze foarte mult, unele celule este extins, și, ca în cazul în care o rază de lumină (lumina reflectoarelor) este trimis la o zona a creierului (de exemplu, în lobul occipital pentru a viziona, sau în lobul temporal, pentru a auzi / asculta, etc.) . Cu această manta magică (așa-numita formarea limbic-reticulară Tatiana G. Wiesel), vom merge la culcare, atunci când este necesar, dar, din păcate, uneori, nu pot dormi: complex limbic reticular nu funcționează.
Lucrarea formării limbic-reticulare depinde în primul rând. de la saturația creierului cu oxigen (în hipoxie, funcționează mai rău), în al doilea rând. din regimul zilei. În absența unui regim, mecanismele de autoreglare sunt eliminate, adică Formarea limbic-reticulară poate nu se autoregleze, prin urmare, agrava multe dintre procesele asociate cu atenție (copilul nu „vede“ și „nu se poate auzi“ noi nu facem ceea ce noi cerem).
Astfel, somnul (ziua, noaptea), ca parte a rutinei zilnice, contribuie nu numai la refacerea forțelor, ci și la funcționarea celor mai importante funcții ale creierului.
Deci, despre tehnicile și pașii, datorită cărora este ușor să-i dai copilului să doarmă.
Orice ritual ne pregătește pentru anumite acțiuni. Ritualul de a dormi nu este o excepție.
Aproximativ o jumătate de oră înainte de somn, începem să punem jucăriile în somn (chiar dacă este un vis de o zi). În același timp, vorbim mai liniștit decât de obicei.
Apoi, mergem să ne spălăm picioarele, fundul, să ne spălăm fețele, să ne spălăm dinții - toate cu emoții pozitive. Aici sunt potrivite și zakalyalochki, atunci când apa de picioare alternativ cu apă caldă / rece. Este bine dacă știți plictisuri populare sau poezii despre puritate, de exemplu, KI Chukovsky.
Ah, apă, apă, picioare, picioare, unde erai?
Cu Mavo, Vania este subțire (hvorob). "Ei au mers pe drumul spre pădure,
Harul să vină la noi, Moss adună coliba,
Vania va fi puternică (dulce) să doarmă! Deci nu e rece să trăiești.
Lapte cald cald cald, cu o lingura de miere. Din păcate, mulți copii nu beau lapte, iar cineva are o alergie la miere. Oferiți o băutură caldă înainte de culcare.
Aer curat și întuneric
Amintiți-vă, a fost scris mai sus că activitatea eficientă a formării limbico-reticulare depinde de saturația creierului cu oxigen. Prin urmare, în camera în care copilul va dormi, deschideți ferestrele sau ferestrele pentru ventilație. Abundența de aer proaspăt contribuie la relaxarea întregului corp. Observat - la țară dormește dulce?
Închideți camera: trageți perdelele, închideți obloanele (dacă există). Acest lucru este esențial pentru somnul în timpul zilei. Cu toate acestea, în regiunile în care există nopți albe și o zi polare, se întunecă camera și pentru un somn de noapte.
Lumina puternică irită conurile și baghetele. Amintiți-vă despre astfel de cursuri de biologie? Chiar și energiile unui singur foton sunt suficiente pentru a trezi receptorii la acțiune, i. E. În lumină, centrele vizuale sunt activate, care sunt responsabile pentru vigilență și vigilență. Și avem nevoie de o stare de activitate opus complet - relaxare și calm. Prin urmare, noi creăm întunericul cât mai mult posibil.
Părinții sunt familiarizați cu această situație, când tocmai se dau jos, au început: să bea, să mănânce, să scrie ... și așa mai departe ad infinitum. Știind asta, în primul rând. hrănesc copilul cu regimul, în al doilea rând. presetați un pahar (cană) cu o cantitate minimă de apă și, bineînțeles, un vas în apropierea patului. Acum, la cererea de a "bea", aveți răspunsul - un pahar de apă. "O altă băutură" - apa se termină ... puteți chiar să rotiți geamul. "Pit" - te rog! După cum știți, în întuneric, cu o fereastră deschisă, nu puteți să sari prea mult. Sarcina ta este să rămâi calm și să mergi la următoarele tehnici.
Știu că atât de mulți părinți le citesc copiilor înainte de a merge la culcare. Și e minunat! Minus doar într-o singură cameră - camera este aprinsă de lumină, apoi există excitație a centrelor nervoase.
Învață să povestești povestiri, povesti cu jumătate de voce, aproape într-o șoaptă. Cântați lulibițe încet. Acum, emoțiile nu sunt necesare (ele sunt un element interesant), așa că încercați să vorbiți și să cântați în mod monoton. De la un lector monoton și studenții dorm în timpul zilei în lumină. Și bebelușul dvs. va adormi în întuneric cu aer proaspăt.
Joc. - esti surprins. Orice joc excită copilul. Din nou, răspândit! Au fost cheltuite atâtea eforturi (au fost luați atâția pași!) Pentru a calma copilul!
O poveste din viață
Mama și Katya au mers în cameră să doarmă. După o vreme, Katya a plecat și a spus cu mândrie: "Am pus mama să doarmă!" Tata și bunica abia au căzut din scaunele lor cu râs.
Desigur, poate exista un astfel de rezultat, dar nu de fiecare dată. Regimul de zi și o anumită secvență de pași vă vor ajuta.
În concluzie, spun că pentru copii nu le place cuvântul "să doarmă". Cuvântul poate provoca un protest. Înlocuiți-l cu alții, „culca“, „odihnă“, „minciună“, „pobarstvuem“, „să ia un pui de somn“, „pokemarim“, „va merge la odihnă,“ - aceste cuvinte sunt percepute mai relaxat, și în același timp, extinde vocabularul. Poate că în unele regiuni există câteva cuvinte magice.
Există situații în care un copil nu se culcă în timpul zilei, deoarece se teme că mama lui va pleca (de exemplu, după o lungă absență a mamei din cauza bolii). Utilizați pașii și tehnicile sugerate și ... fiți în cameră când copilul se trezește. Treptat, anxietatea lui va trece și el va deveni mai calm.
Cu dorințe de înțelegere reciprocă în familia ta Vera Gasimova.
Glybin, L. Ya. Când să dormiți / L. Ya. Glybin. - Vladivostok: Orientul Îndepărtat. Voi. Editura, 1987. - 100 s.
Folclorul rusesc. Comp. și aprox. V. Anikina. Moscova: Ficțiune, 1985 - 367 p. (seria "Classics and Contemporaries")
Teryoshkina Yuliya Borisovna
Psiholog, psihoterapie psihanalitică - Samara
Există situații în care un copil nu se culcă în timpul zilei, deoarece se teme că mama lui va pleca (de exemplu, după o lungă absență a mamei din cauza bolii)
Multumesc, trucuri minunate. Cred că scopul este să înțelegem de ce un copil nu doarme și acționează în consecință: pentru a elimina anxietatea, pentru a reduce treptat aerul, pentru a satisface nevoile.
De la mine voi adăuga că verbalizarea deseori funcționează bine chiar și cu vârsta cea mai tânără și ajută foarte mult mama și tata.
Psiholog - orașul Perm
Mulțumesc, Julia Borisovna!
Când te culci, este important ca un adult să fie calm, echilibrat și încrezător, atunci totul se va întoarce.
№ 3 | Teryoshkina Yulia Borisovna a scris:
Verbalizarea funcționează adesea bine chiar și la cea mai mică vârstă și ajută foarte mult mama și tata
Vladimir Viktorovich Horuzhenko
Psiholog, consultant online - Sankt Petersburg
Tu, Vera Alexandrovna, știți cum să combinați academicitatea cu practicul. Oh, dacă ați luat exemplul unui coleg în magazin.
№ 9 | Belianka a scris:
Fac multe dintre cele propuse intuitiv, îmi place)
Și sunt fericit!
E minunat, Belyanka, că te simți așa de fiica ta!
№ 9 | Belianka a scris:
Este necesar să memorăm poveștile pe inimă sau să inventăm
Memorarea prin inimă - memorie de formare (un lucru de care aveți nevoie, în economie intră întotdeauna la îndemână))))))
Inventarea este dezvoltarea unei fantezii care ajută un adult să rămână pe aceeași lungime de undă cu copilul și în viitor să fie părinte flexibil în materie de educație.
Pace în suflet și înțelegere în familia ta!
Povestirile pe timp de noapte captează nu numai copilul, ci și părintele) este format de încredere și intimitate) este foarte important. Mi se pare că acest fenomen poate deveni motivator pentru copil și va contribui și mai ușor la mutarea într-o etapă importantă).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: