Reabilitarea după fracturarea gleznei după îndepărtarea gipsului

Glezna este una dintre cele mai vulnerabile părți. Această parte a membrelor inferioare este supusă unor sarcini mari, ceea ce poate duce la fracturi. Omul sa dat peste cap, a aterizat fără succes după salt, a făcut un pas greșit pe pas și a făcut o fractură. Pentru a restabili toate funcțiile articulației, pentru a exclude mai multă chinuire, este important nu numai tratamentul în timp util și profesional, ci și reabilitarea după o fractură a gleznei. Consecințele după o fractură în această parte a membrelor inferioare pot fi imprevizibile. La urma urmei, pentru o lună sau chiar mai mult, articulația este fără mișcare, în timp ce fractura este topită.

Fractura gleznei: de la cursul anatomiei școlare

Toți sunt conștienți de o mică proeminență în partea inferioară a piciorului. Aceasta este glezna, numită în oameni ca un os. Un astfel de os dinspre interior este un malleol mijlociu, care privește în afară - lateral. Acesta este osul sau proeminența tibiei mari și mici. În acest moment, membrele inferioare sunt destul de slabe. Mai degrabă, au ligamente slabe, în ciuda faptului că glezna este supusă unor sarcini mari. Acestea sunt sporturi active, greutate mare, pantofi strâmt incomod, tocuri înalte și multe altele care provoacă o fractură a gleznei piciorului.

Fractura piciorului în acest loc se întâmplă adesea și este deschisă și închisă. Diagnosticul se efectuează pe baza palpării și a unui raze X. Deschis - cel mai sever tip de leziune, deoarece mușchii, pielea, oasele ies în afară. Cu acest tip de fractură, ambii glezne și tibia sunt adesea rănite. O astfel de traumă este deja diagnosticată ca o fractură de 3 glezne și este cea mai gravă.

Cu o fractură închisă, nu se observă o rană deschisă. Dar deplasarea este clar vizibilă. Uneori, părtinirea nu se poate întâmpla. În acest caz, tratamentul durează aproximativ trei săptămâni. În toate celelalte cazuri, acest lucru necesită mult mai mult timp. Dar o recuperare mai lungă în timp după fracturarea gleznei.

Dacă o fractură a piciorului în această parte a provocat formarea de fragmente, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Recuperarea după intervenția chirurgicală este chiar mai lungă. Prin urmare, reabilitarea după fracturarea gleznei după îndepărtarea gipsului depinde direct de gravitatea fracturii în sine.

Perioada de purtare a gipsului

Ghipsul se aplică aproape la fiecare fel de fractură. Aceasta este o perioadă dificilă, care obligă o persoană să se limiteze la mișcare de aproape două luni. Cu un ligament cu trei ligamente, această perioadă poate fi mai lungă.

Important! Ignorarea recomandărilor date de medicul curant amenință lipsa parțială și completă.

Mai mult, după o fractură cu trei genunchi, tendoanele sunt adesea afectate, ceea ce complică și mai mult perioada de tratament și recuperare. Restricția mișcării este una dintre cerințe, care prevede procesul de restaurare a tendoanelor, ligamentelor articulare, cartilajului. Deplasarea excesivă poate dăuna și restabili toate acestea nu mai sunt posibile.

Mulți pacienți așteaptă eliminarea gipsului, ca un eveniment important care permite revenirea la o viață întreagă. Nu e așa. După eliminarea distribuției, începe perioada cea mai dificilă. Aici, tot mai mult depinde de răbdarea și de auto-controlul pacientului. Reabilitarea durează uneori câteva luni. Dacă se poate recupera, depinde doar de persoana respectivă. Este greu, munca de zi cu zi, nu puteți pierde timpul.

Perioada de reabilitare

Reabilitarea începe după aplicarea gipsului. Piciorul nu este complet închis, de obicei degetele nu se închid. Prin urmare, se recomandă să faceți exercițiul cu degetele astfel încât să nu atrofie. Doar mișcați degetele de la picioare cu degetele, stoarceți-vă și deconectați chiar și pe pat. Acest lucru se poate face chiar și în prima zi după ce a fost rănit. Sindromul de durere, care apare atunci când se efectuează o astfel de gimnastică, ar trebui să forțeze amânarea exercițiilor timp de mai multe zile.

Important! Dacă glezna se află într-o castă, atunci orice mișcare trebuie făcută numai dacă medicul o recomandă.

Fragmente colectate, tendoanele cusute uneori determină pacientul să elimine complet mișcarea, chiar și cu degetele de la picioare. În perioada de reabilitare sunt prevăzute următoarele activități:

• masaj;
• hidroterapie;
• ultrasunete;
• proceduri electromagnetice (electroforeză, ultraviolet, încălzire);
• Terapie de exerciții.

Acesta este un complex întreg de terapie cu motor pentru restaurarea completă a tuturor funcțiilor gleznei.

Ce trebuie să vă amintiți în timpul perioadei de reabilitare

În timpul utilizării gipsului, glezna este supusă unor schimbări anatomice mari. Sensibilitatea în degete dispare, pielea este ruptă. Uneori, după îndepărtarea castrului, pacienții se panică, realizând că nu mai pot merge, reflexul motor este complet absent.

Panica nu este cel mai bun asistent în această situație, iar procesul de reabilitare depinde în mod direct de persistența și dorința pacientului. Doctorii au făcut tot ce au putut. Colectarea unei glezne din piese este o chestiune foarte dificilă, necesitând un înalt profesionalism. Totul depinde de persoana. Un rol important în această perioadă este dat rudelor și prietenilor care sunt pur și simplu obligați să ofere sprijin fizic și moral. Un om învață să meargă din nou, el nu poate face fără ajutorul din afară

Masaj după fractura gleznei

Masajul ar trebui sa aiba incredere profesionistilor. Este mai bine dacă este o persoană recomandată de medicul curant. Masajul este necesar pentru a restabili procesul motorului în articulație, a normaliza fluxul de sânge și limfa, pentru a îmbunătăți troficul muscular, pentru a ușura durerea.

Sa menționat deja că masajul și un mic complex de exerciții de fizioterapie sunt prescrise în primele zile după traumatism. În cazul în care o persoană este dificil de a efectua un masaj pe cont propriu, acesta este făcut de către un specialist într-o sală de spital. Aceasta este particularitatea unui astfel de masaj.

Acest masaj nu incepe cu un membre deteriorate, ci cu pieptul. Acest lucru este necesar pentru a exclude congestia în plămâni. După piept, se efectuează masaj în zona toracică, pentru a îmbunătăți aportul de sânge și a normaliza activitatea intestinului. Apoi, masați zona pelviană și numai apoi treceți treptat la membrul rănit.

Acest masaj se realizează prin lovituri ușoare, bătaie, furnicături. Toate acestea normalizează rapid fluxul sanguin, îmbunătățind starea de bine a pacientului deja în prima sesiune. Acest masaj se desfășoară timp de câteva luni.

hidroterapie

Nu cu mult timp în urmă, medicina tradițională nu a recunoscut tratamentul patologiilor articulare severe cu ajutorul apei. Astăzi, hidroterapia este inclusă într-un complex de măsuri de reabilitare pentru o varietate de patologii și leziuni. Conceptul de hidroterapie înseamnă nu numai recepția băii. Acestea sunt:

• dușul este rece;
• cald;
• contrast;
• băi cu plante medicinale;
• baie comună;
• băi de picior rece;
• băi de spumă;
• ac de duș;
• baie de baie;
• un dus duș;
• Dușul scoțian;
• saună, baie de aburi.

Acesta nu este întregul complex de proceduri de restaurare a apei. Ce este necesar, doar medicul poate decide. Nu întotdeauna accelerarea fluxului sanguin are o reacție pozitivă a organismului. Doar un medic experimentat poate anticipa o eventuală reacție negativă. În plus față de beneficiile pentru o articulație deteriorată, hidroprocedurile au un efect de vindecare pentru un organism slăbit.

Câmpul de restabilire a mobilității articulației, puteți face înot în piscină. Aceasta este o excelentă prevenire a bolilor gleznei, care poate apărea în această perioadă ca o complicație după o fractură.

Complex de exerciții în perioada de reabilitare

Formarea fizică terapeutică este extrem de importantă în perioada de reabilitare. Performanța regulată a exercițiilor simple va ajuta la restabilirea tonusului muscular, a elasticității ligamentelor, a mobilității în articulație. Nu încercați să încărcați corpul. Cu siguranță nu va fi de folos. Medicii recomandă să faceți exercițiile timp de cel mult 10 minute și nu în fiecare zi și în fiecare zi. Sarcina crește treptat.

Important! Dacă apare durere în timpul exercitării complexului de exerciții, atunci merită să amânați exercițiul timp de câteva zile și informați medicul curant despre el.

Rezultatele pozitive dau o plimbare obișnuită pe degete, dar este dată după ce vătămarea este destul de dificilă. După ce ați mers pe picioare, repetați acest lucru, dar deja pe tocuri. Întregul complex de exerciții este coordonat cu medici, pentru a mări cantitatea și timpul pentru exerciții fizice, nu merită singuri. În timpul perioadei de reabilitare și mai ales în timpul exercițiilor, purtați o orteză pe gleznă. Aceste cizme strânse vor ajuta la salvarea articulației.

Efectuarea exercițiilor terapeutice este recomandată chiar și în timpul perioadei de purtare a gipsului. Poate fi:

• picioarele să coboare din pat, dar să nu se pună pe podea;
• picioarele transversale în poziție agățată;
• tulpina mușchii picioarelor;
• efectuați mișcările cu degetele de la picioare.

Într-un moment în care pacientul se mișcă deja cu cârje, efectuați mici leagănuri cu piciorul înainte și înapoi. La început este dificil de făcut, chiar doare. Dar exercițiile regulate vor ajuta la restabilirea activității motorii în piciorul avariat. Pentru a juca sport este necesar timp de câteva luni, crescând în mod constant sarcina, dar numai după consultarea unui medic.

În timpul perioadei de reabilitare, organismul are nevoie de o mulțime de vitamine și minerale. Produsele îmbogățite cu astfel de componente sunt necesare:

Înlăturați complet alcoolul, reduceți aportul de sare, zahăr. Este necesar să refuzați mâncărurile grase, afumate și grase. În timpul perioadei de reabilitare, precum și pentru prevenirea fracturilor ulterioare, următoarele alimente și mese trebuie incluse în regimul alimentar:

• produse lactate fermentate;
• brânzeturi tari;
• pește și fructe de mare;
• ouă;
• nuci;
• hrișcă;
• fulgi de ovăz;
• semințe de dovleac;
• fructe uscate, smochine;
• fructe de pădure;
• citrice;
• banane;
• legume.

Dacă nu există dorință de a consuma legume și fructe în cantități mari, utilizați sucuri proaspete. Dar nu uitați că sucul este util doar 30 de minute după ce a fost stors. Mai mult, își pierde toate proprietățile sale vindecătoare.

Colagenul este prezent în cantități mari în gelatină. Prin urmare, includeți în mod sigur în dieta rece, jeleu, jeleu, jeleu de fructe. Aceasta este o prevenire destul de eficientă a fracturilor și patologiilor articulațiilor, tendoanelor și oaselor.

concluzie

Procesul de reabilitare după fractura gleznei este lung și complex. Dar numai de la pacientul însuși cât de repede și pe deplin se termină. Pe asta depinde o viață deplină. Prin urmare, nu are sens să ignorăm recomandările medicului, să încalcăm dieta și să ignorăm măsurile de reabilitare. Aveți grijă de articulații. Fiți sănătoși!

Cum să uitați de durerea articulațiilor ...

• Sunteți îngrijorați de disconfort, de chin și de dureri sistematice ...
• Poate că ați încercat o grămadă de metode populare și medicamente, creme și unguente ...
• Dar judecând prin faptul că ați citit aceste linii - nu v-au ajutat prea mult ...

Articole similare

• Reabilitarea după o fractură a gleznei 1

• Reabilitarea după fractura și recuperarea gleznei după îndepărtarea ghipsului - viața mea

• Fractura simptomelor, semnelor, diagnosticului și tratamentului gleznei

Trimiteți-le prietenilor: