Toți dintre noi facem periodic măști de păr, băi de picioare și alte proceduri pentru îngrijirea la domiciliu. Dar problema multora este neregularitatea comportamentului lor. De multe ori, ca urmare a acestui fapt, în cele din urmă nu atingem efectul dorit și de durată al procedurilor desfășurate. Cum să nu uităm ce și când să facem? Articolele despre îngrijirea de la sine sfătuiesc: o astfel de mască este de dorit să faci de două ori pe săptămână, această procedură o dată pe lună etc. Dar noi, la urma urmei, lucrăm, învățăm și facem multe lucruri diferite și este imposibil să păstrăm toate astea în capul nostru.
Singura cale de ieșire este de a face o listă a procedurilor pe care veți efectua în mod constant la domiciliu și apoi să le distribuiți în zilele săptămânii, apoi la începutul fiecărei săptămâni veți avea un plan clar de acțiune. Și dacă distribuiți totul clar în fiecare zi, mască de păr de luni, baie de mâini și manichiură de marți, scrub de corp mediu etc. atunci va fi incomod, pentru că schimbați programul, există cazuri neplanificate, întâlniri etc. deci este mai bine să numerotați 1, 2 și așa mai departe până în a șaptea zi (puteți chiar să le scrieți pe carduri de carton). La începutul fiecărei zile, veți alege un card cu procedurile corespunzătoare planului dvs. pentru ziua respectivă.
Sa dovedit astfel:
1. Epilare cu zahăr (picioare, axilă, epilare cu bikini adânci)
2. Ingrijirea corpului
-pielea peeling
-regulile pentru un duș contrastant pentru a crește elasticitatea pielii
-clătirea și ștergerea decocturilor pe bază de plante
-hidratarea și hrănirea pielii (spray cu lapte-vanilie)
-îngrijirea pielii pentru genunchi și coate
-prevenirea apariției celulitei
-îngrijire medicală
3. Îngrijirea mâinilor (băi, măști, creme acasă)
4. Îngrijirea piciorului (băi, măști)
5. Îngrijirea pielii
-exfoliere
-măști
-loțiune
-umidificarea
-gheață
6. Grijă pentru pielea blândă
-pielea din jurul ochilor
-gură
7. Ingrijirea parului
8. Exerciții pentru corp
Unele proceduri trebuie efectuate la fiecare două săptămâni, așa că faceți 2 seturi de cărți de câte 7 bucăți, în cel de-al doilea set se vor adăuga adăugiri sub formă de proceduri efectuate o dată la 2 săptămâni. Atât de mult mai convenabil.
Și există proceduri pe care le facem în fiecare dimineață și seara.
Prin urmare, scrieți, de exemplu:
-pieptanarea părului
-frecarea unui sân cu o bucată de gheață
-frecați fața cu loțiune
-pentru a șterge fața cu cuburi de gheață
-gheața din ceaiul verde sau mentă mărește pielea sub ochi în direcția de la colțul exterior până la interior
-Balsam de buze nutritiv
-presărați părul cu balsam de întărire
-comprese oculare
-Pentru a consolida fesele este un exercițiu util "invizibil" - oricând, oriunde ai nevoie pentru a înfrunta mușchii feselor, conta încet la zece și relaxează-te. Trebuie să o faci de 40 de ori de câteva ori pe zi ..
-umezind pielea pieptului cu apă rece puțin sărată
-Seara, după spălare, faceți o baie pentru ochi
-crema de ochi înainte de culcare
-în fiecare seară lubrifiați gene cu ulei
-pieptanarea părului
Și acum pe "cărțile de zi"
1 zi
-Cremă hidratantă pe coate și genunchi
-baie de aburi pentru față
-fata peeling
-curățarea buzelor
-masca cu lut
2 zile
-baie pentru maini
-baie de picioare
3 zile
-cutie pentru față
-mască de față
-masca ochilor
-Masca peeling pentru par
4 zile
-masca pentru fese
-Masca peeling pentru par
5 zile
-masca de picior
-măști de mână
-mască de față
-cutie pentru față
-masca ochilor
-comprese de contrast pentru san
1 zi
-Cremă hidratantă pe coate și genunchi
-baie de aburi pentru față
-fata peeling
-curățarea buzelor
-masca cu lut
2 zile
-baie pentru maini
-baie de picioare
-masaj împotriva celulitei
3 zile
-cutie pentru față
-mască de față
-masca ochilor
-Masca peeling pentru par
4 zile
-masca pentru fese
-Masca peeling pentru par
-Scrub și mască pentru coate și genunchi
-masca de piept
5 zile
-masca de picior
-măști de mână
-mască de față
-cutie pentru față
-masca ochilor
-comprese de contrast pentru san
TOTAL de 14 carduri. șapte pentru prima săptămână, șapte pentru a doua. După cum vedeți, în fiecare săptămână, 2 cărți rămân goale (acest lucru este valabil doar dacă fiecare dintre noi are alte zile pline de alte îngrijorări, când multe lucruri ne așteaptă și nu avem timp să ne ocupăm de noi înșine).
Această distribuție mi-a luat mult timp, dar sa justificat. Sper că lucrările mele îți vor servi un șablon gata, unde vei intra în procedurile tale. Și acest lucru vă va ajuta să economisiți timp, care a fost cheltuit pentru a găsi rețete în calculator și, cel mai important, ne va învăța să ne ocupăm în mod regulat de noi înșine și, prin urmare, la un rezultat excelent. La urma urmei, noi toți ne străduim. Mult noroc pentru tine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: