Numai am fost de gând să se odihnească, ca întrebări ploua în jos despre ce mai bine să ia de la suplimente. Și toate pentru că toate au nevoie de aditivi pentru articulații și ligamente. După ce am neglijat toate problemele urgente, m-am așezat să scriu un ghid grozav!
Da-da-da, articulațiile și pielea se intersectează adesea cu aditivi, deoarece repararea țesuturilor și sinteza colagenului funcționează la fel!
Îți amintești că ți-am spus că-l cumpăr pe Wobenzym pentru părinții mei? Enzimele sunt cel mai eficient aditiv pentru recuperarea cu leziuni ale articulațiilor. leziuni la ligamente și vânătăi!
Enzimele nu numai că îmbunătățesc digestia proteinelor (mai ales la vârstnici, când nu sunt suficiente), dar și pentru a reduce inflamația și umflarea leziunilor și durerilor articulare!
Cu leziuni sportive ale articulațiilor și ligamentelor, enzimele accelerează vindecarea și scurtează perioada de recuperare cu 50%, motiv pentru care Wobenzym are nevoie de sportivi pentru trusa de prim ajutor.
Enzimele sunt îmbunătățite de bioflavonoidele de citrice. ele ușurează umflarea și rezolvă vânătăile, astfel încât, în caz de leziune, este bine să nu luați gheață pe ea, dar, de asemenea, să luați imediat Ester C cu bioflavonoide!
Și sportivii norvegieni iau în mod obișnuit vitamina C cu bioflavonoide înainte de antrenament, pentru a preveni întinderea și a reduce severitatea leziunilor dacă se întâmplă brusc.
Am luat deja această notă, data viitoare când mă duc la munți nu voi lua doar vitamina C, ci cu bioflavonoide.
Principalii aditivi pentru tratamentul și protecția articulațiilor: glucozamină și condroitină, cunoscuți condroprotectori. Acestea reduc simptomele artritei și încetinesc progresia bolii prin restabilirea țesutului cartilajului deteriorat. Medicamentele cu artrită se descurcă prost, astfel încât hondoprotectorii să fie utilizați cât mai curând posibil.
Chondroprotectorii lucrează într-un liant, le iau pentru tratamentul și prevenirea, nutriția și protecția țesutului cartilaginos. Sulful MSM sporește eficacitatea chondoprotectorilor, iar simptomele artritei sunt chiar mai receptive la tratament.
Glucozamina este, de asemenea, ideală pentru genunchi, ameliorează durerea, previne deteriorarea progresivă a articulațiilor genunchiului, traduce boala într-o etapă ușoară. Și este bine pentru piele, pentru că protejează colagenul și nu-l lasă să se prăbușească!
Dacă a existat o leziune la genunchi, apoi pentru a ușura durerea și glucozamina va ajuta, de asemenea, să restabiliți în curând.
Condroitina protejează articulațiile de alte daune, iar oamenii de știință au descoperit că administrarea de comprimate este la fel de eficace ca injecțiile de condroitină. Aceasta este o veste foarte bună, nu vă faceți griji și mergeți la clinică în fiecare zi dacă medicul prescrie injecții.
Compoziția cea mai echilibrată a Solgar, pentru toate dozele de Solgar, acidul hialuronic de glucozamină, condroitină MSM. Cea mai bună opțiune!
Cât timp trebuie să iau? De obicei, se recomandă să luați chondroprotectorii de 3 luni de 3 ori pe zi. Apoi, ia o pauză și din nou durează 3 luni.
Puteți bea suplimente fără întrerupere, până la 6 luni. Este mai convenabil pentru tine, dar rezultatele nu vor apărea imediat după câteva săptămâni.
Sucul organic MSM foarte bine ajută la durerea articulațiilor genunchiului. De asemenea, sulful promovează creșterea unghiilor și părului, ajută mai degrabă să se recupereze de la leziuni sportive. Eficacitatea sulfului este îmbunătățită împreună cu glucozamina.
Luați sulf timp de minimum 12 săptămâni. într-o doză de 3 grame (este împărțită în 3 doze pe zi). Atunci când se combină cu glucozamină, se ia glucozamină (500 mg, de 3 ori pe zi), MSM sulf (500 mg, de 3 ori pe zi).
Solul organic este deja în Solgar sau cumpăra separat Solgar, MSM (Metilsulfonilmetan)
Un alt supliment pentru bolile articulare este SAMe (un analog de heptral). În general, ele restaurează ficatul și trata depresia, dar tratamentul funcționează ca un medicament eficient pentru osteoartrita. reducerea durerii și a inflamației.
În cadrul studiilor, SAMe a prezentat același efect puternic antiinflamator și analgezic. precum și medicamentele cunoscute tsellebex și naproxen. Studiul a implicat mai mult de 700 de persoane care suferă de osteoartrita genunchiului sau șoldurilor timp de 6 ani!
Poate că SAMe poate încetini progresia bolii, cum ar fi hondoprotectorii, încă nu știm despre asta. Dosar suplimentar 1200 mg / zi, durata de admitere este de 1 lună.
Medicamentul de alegere - Doctor's Best, SAMe 400, Double-Strength
Celadrin a arătat o eficacitate foarte bună pentru artrită! În inima tseladrinului, un amestec de acizi grași naturali cetylat, acționează ca un lubrifiant suplimentar, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor și, de asemenea, ameliorează umflarea și durerea.
Vă recomandăm factorii naturali Celadrin sau Now Foods Celadrin: doza este aceeași, dar diferența de preț.
În plus față de recepția internă, tseladrina este eficientă chiar și cu aplicații externe! Mai ales aici este o loțiune cu Celadrin și MSM gri pentru a reduce durerea articulațiilor și a mușchilor. I-am dat-o părinților, pentru că în curând este un sezon de grădini de legume și un spate bolnav.
Același producător are un aditiv minunat pentru sănătatea articulațiilor, curcumina. Numai în forma sa mai eficientă, biodisponibilă de Teracourmine.
El a suferit studii care confirmă eficiența sa ridicată în reducerea edemelor, durerii, rigidității în artrită, osteoartrită și alte afecțiuni inflamatorii ale articulațiilor.
Acțiunea Teracourmine este comparabilă cu cea a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi taurinex și ibuprofen.
Hidrolizatul de colagen reduce semnificativ durerea articulară cronică, în special la persoanele mai în vârstă de 50 de ani. Studiile au arătat că administrarea colagenului timp de 6 luni ajută eficient la dureri la nivelul genunchiului, coatelor, umărului și coloanei vertebrale lombare.
Îmi cumpăr părinții o formă de colagen pentru a proteja articulațiile Nutricologiei, formula Arthred cu colagen (am în fotografie).
De asemenea, există oa doua variantă de Collagen Source Naturals, Arthred.
Efectul antiinflamator este posedat de bosvelia. Reduce durerea și îmbunătățește mobilitatea articulațiilor.
Când gută, cristalele de acid uric se depun în articulații și provoacă o durere severă în timpul mișcării, umflăturii și inflamației. Există un instrument simplu și eficient pentru tratarea gutei. Eficacitatea sa a fost dovedită clinic.
Extractul Cherry are proprietati anti-inflamatorii și reduce cantitatea de acid Urinova, 35% reducere a atacurilor de gută și reducere cu 75% a riscului de a dezvolta guta, dacă sunt luate împreună cu alopurinol (medicament separat astfel de numere nu dă bine).
Mi-a plăcut foarte mult aditivii de cireșe din Terapia Enzimatică și Cherry Solgar Tart
De asemenea, aportul de vitamina C la doze de 500 mg pe zi reduce semnificativ nivelul acidului uric și servește ca preventivă și remediu pentru guta.
Acestea sunt principalii aditivi pentru articulațiile care au studii clinice. Și m-am dus să adaug suplimente la coșul părinților mei.
Articole similare
-
Stretching-ul ligamentelor din tratamentul articulațiilor umărului, simptome și cauze
-
Răciți este cea mai bună mâncare pentru articulații! Vindecați bolile
Trimiteți-le prietenilor: