Urmăriți acest videoclip pe YouTube
Aici este foarte important să înțelegem un adevăr: când simptomele VSD sunt doar o reflectare corporală a emoțiilor - adică o manifestare externă a tensiunii interioare a unei persoane, nivelul său de anxietate sporit. Și numai realizând acest lucru, o persoană, va înțelege în cele din urmă că o luptă separată cu simptomele EE este inutilă. Simptomele vor apărea întotdeauna, deoarece reflectă reacția normală a unei persoane la un anumit eveniment, reflectând emoțiile sale.
Două tipuri de reacții cu VSD, simptome corporale și comportamentale
Reacția la un anumit eveniment se poate manifesta atât la nivelul comportamentului cât și la nivelul corpului. Să spunem când o persoană trece un examen sau merge la o întâlnire, acesta este un moment situațional. El îngrijorat, anxios, probabil, se simte frica, dar în același timp, el își dă seama că el se confruntă cu aceste emoții, care, de altfel, apar sub formă de reacții corporale: de căldură în organism, palpitații, transpirații, gât uscat, etc ...
În consecință, o persoană are o reacție comportamentală: se grăbește de la colț până la colț, repetând în mod constant ceva. Poate chiar are îndoieli dacă merită să mergeți la o dată sau o transferați mai bine. Dar totul merge. Adică, o persoană vede că la un anumit moment în timp are o anxietate, observă că trupul său o reacționează într-un fel, și percepe aceste reacții în mod normal.
Dar când o persoană suferă de VSD, simptomele îl deranjează în mod constant și nu înțelege cauza apariției lor. Dacă în primul caz, conexiunea este clar: „Sunt îngrijorat - există semne“ că la simptome VSD de atacuri de panică, anxietate, agitație, frica, anxietate și alte emoții neplăcute apar în absența unor cauze externe. În acest caz, este important ca o persoană să înțeleagă că a acumulat deja o acumulare cronică a acestor emoții. Adică, nivelul de anxietate și tensiune internă a crescut într-o asemenea măsură încât, în principiu, se manifestă doar în aceste simptome ale VSD.
Deci, nu trebuie să luptați împotriva simptomelor VSD?
Pentru a scapa eficient de atacurile de panică și de temeri, este necesar să nu lucrați cu simptomele VSD. dar cu propriile lor emoții de anxietate. Este necesar să înțelegeți ce crează această emoție: situația reală sau anxietatea despre anxietate? Anxietatea datorată anxietății este nivelul primar pe care se formează convingeri și atitudini - adică un stil de gândire.
Cel mai adesea persoanele care suferă de tulburări de anxietate și fobice, există o neîncredere copilărie tulburătoare: „Ce se întâmplă dacă mă duc afară și se îmbolnăvesc?“, „Ce se întâmplă dacă copilul meu este bolnav și va?“ Și așa mai departe. Există o mulțime de astfel de exemple, acestea sunt întâlnite literal la fiecare pas și sunt bine cunoscute. De exemplu, dacă un copil a rămas timp de 20 de minute în școală sau pe stradă, părinții suspezi deja sună la morgă sau își imaginează că l-au furat pentru a le vinde corpurilor. Desigur, o astfel de hipertrofie a temerilor nu duce la nimic bun, ci doar creează probleme inutile în viață.
Care sunt simptomele VSD?
Trebuie înțeles că, cu simptomele VSD - este doar o consecință a gândirii. Și, firește, emoții precum furia, ca o insultă, trebuie să înveți să lucrezi. Este necesar să ne dăm seama că cel mai adesea resentimentele, furia, vinovăția, rușinea sunt emoții nevrotice care creează anxietate. O persoană nu se teme de situație, ci de emoții și, prin urmare, de îngrijorări. De exemplu, îi este rușine să pară proastă, fiind în centrul atenției, dacă trebuie să vorbiți în public. Prin urmare, pentru a scăpa de fobii, aceste emoții trebuie rezolvate.
Este important să înțelegem că nevroza, tulburarea anxio-fobică este pur emoțională, iar derealizarea, depersonalizarea sunt și simptomele fizice ale VSD. aceasta este o reflectare a stării emoționale a unei persoane. Prin urmare, este necesar să se lupte nu cu simptomele VSD. dar cu cauzele care le provoacă - adică, lucrează cu gândire.
Cu toate acestea, în unele cazuri este necesar să se combine farmacoterapia și psihoterapia. Să presupunem că dacă există un stomac deranjat pe fondul problemelor psihoemoționale, atunci trebuie să vă mențineți stomacul cu anumite medicamente în timp ce restaurați fundalul emoțional. Sau, de exemplu, dacă o persoană are dureri de spate, este necesar să se facă gimnastică și poate să ia unele analgezice, dar accentul principal ar trebui să fie îndreptată asupra stării psiho-emoționale. Să nu credeți că în cazul în care simptomele dispar RIR, apoi dispar derealizare atac de panică, depersonalizare, distonie, și alte probleme. De fapt, nu este așa.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: